Orthopedic Symptoms : చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తేలిగ్గా తీసుకోకండి.. అస్సలు విస్మరించకూడదంటోన్న వైద్యులు

Muscle stiffness in winter : ప్రారంభంలోనే ఆర్థోపెడిక్ నిపుణులను సంప్రదిస్తే చిన్నపాటి కండరాల నొప్పిని పూర్తిగా నివారించవచ్చని చెప్తున్నారు. సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ చేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదని అంటున్నారు.

ఎముకలు, కండరాల నొప్పులు వస్తే..

Source : Freepik

 

Orthopedic Symptoms in Winter : చలికాలంలో కండరాల సంబంధిత సమస్యలు, నొప్పి, బిగుసుకుపోవడం, వాపు లేదా కదలిక తగ్గడం వంటివి నెమ్మదిగా మొదలవుతాయి. చాలామంది ఈ ప్రారంభ సంకేతాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. చలికాలంలో కామన్ అనుకుంటారు. వాటంతట అవే తగ్గుతాయని అనుకుంటారు. అయితే ఇలా ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు ఒక ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడిని సకాలంలో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యమని సీనియర్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ డాక్టర్ ధనుంజయ్ గుప్తా చెప్తున్నారు. ఎందుకంటే ఈ చిన్న సమస్యలు తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులుగా మారతాయట. ప్రారంభంలోనే రోగ నిర్ధారణ చేసుకుంటే జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవచ్చని చెప్తున్నారు. మరి ఈ సమయంలో శరీరం ఇచ్చే ప్రధాన హెచ్చరిక సంకేతాలు ఏంటో చూసేద్దామా?

 

జాయింట్ లేదా ఎముకల నొప్పి

మోకాలు, తుంటి, భుజం, వీపు లేదా మణికట్టులో నొప్పి ఉన్నా.. నిరంతర నొప్పి ఉంటే అది ఆర్థరైటిస్, లిగమెంట్ గాయం, మృదులాస్థి అరిగిపోవడం లేదా ప్రారంభ క్షీణత వంటి అంతర్లీన సమస్యను సూచిస్తుంది. పని చేసినప్పుడు లేదా రాత్రి సమయంలో తీవ్రమయ్యే నొప్పి వస్తుంటే.. వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. రెండు మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నొప్పి.. స్వల్పంగా ఉన్నప్పటికీ.. నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

వాపు లేదా బిగుసుకుపోవడం

కీళ్ల చుట్టూ పదేపదే వాపు, మంట లేదా ద్రవం చేరడం దీనిలో సంకేతం. ఉదయం 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఈ సమస్య ఉంటే.. దానిని ప్రారంభ ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. ప్రారంభ నిర్వహణ పురోగతి నెమ్మదిస్తుంది. భవిష్యత్తులో వైకల్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

రోజువారీ పనుల్లో ఇబ్బంది..

మెట్లు ఎక్కడానికి, వంగడానికి, వస్తువులను ఎత్తడానికి లేదా నడవడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే.. మీ శరీరం బాధను సూచిస్తుంది. కదలిక పరిధి తగ్గడం లేదా ఒక కీలు "లాక్", "క్లిక్" వంటి అనుభూతి వస్తే వృత్తిపరమైన చెకప్స్ అవసరం.

నొప్పి మళ్లీ రావడం

మడమలు తిరగడం, పడిపోవడం, క్రీడా గాయాలు లేదా ప్రమాదాలు పగుళ్లు, స్నాయువు చిరిగిపోవడం లేదా స్నాయువు గాయాలు నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. నొప్పి, గాయాలు లేదా వాపు ఒక వారంలో మెరుగుపడకపోతే లేదా వైకల్యం లేదా బరువును మోయలేకపోవడం గమనించినట్లయితే.. వెంటనే ఒక ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

జలదరింపు లేదా బలహీనత

సూదులు గుచ్చినట్లు అనిపించడం, చేయి లేదా కాలులోకి నొప్పి రావడం.. కండరాల బలహీనత నరాల కుదింపును సూచిస్తుంది. తరచుగా స్లిప్డ్ డిస్క్‌ల వంటి వెన్నెముక సమస్యల వల్ల వస్తుంది. శాశ్వత నరాల నష్టాన్ని నివారించడానికి ఈ లక్షణాలకు వెంటనే చికిత్స చేయాలి.

దీర్ఘకాలిక వెన్ను లేదా మెడ నొప్పి

వెన్ను, మెడ అసౌకర్యం సాధారణం. కానీ ఇది ఆరు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే.. మళ్లీ మళ్లీ వస్తే లేదా అవయవాలకు వ్యాపిస్తే.. ఇది వెన్నుపూస డిస్క్ సమస్యలు, స్పాండిలోసిస్ లేదా భంగిమ సంబంధిత క్షీణతను సూచిస్తుంది. సకాలంలో పరిష్కరించకపోతే.. ప్రారంభ ఫిజియోథెరపీ, వైద్యం ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

వైకల్యం లేదా అమరికలో మార్పులు

భంగిమ. కాలు అమరిక, పాదాల ఆకారం లేదా వెన్నెముక వక్రతలో మార్పులను ఎప్పుడూ విస్మరించకూడదు. ఇవి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, స్కోలియోసిస్ పరిస్థితులను ప్రతిబింబిస్తాయి. వీటిని ప్రారంభంలో గుర్తిస్తే మంచి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. 

జీవనశైలిపై ప్రభావం

నొప్పి వ్యాయామాన్ని మానేయడానికి కారణమైతే.. నిద్రను ప్రభావితం చేస్తే లేదా మీ పనిపై ప్రభావం చూపిస్తే.. వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. నొప్పితో జీవించడం రొటీన్ కాదు. ఆధునిక ఆర్థోపెడిక్ చికిత్సలు ప్రభావవంతమైనవి. 

ఇలాంటి లక్షణాలను విస్మరిస్తే.. తరచుగా నష్టం ఎక్కువ అవుతుంది. కాబట్టి ప్రారంభంలోనే గుర్తిస్తే మంచిది. సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ చేయించుకుంటే.. వైకల్యాన్ని నివారించడం వీలు అవుతుంది. 

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చదవండి

మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ రెండు పండ్లు తినకండి, ఎందుకంటే

పిల్లలు నెలలు నిండకుండా పుట్టడానికి 6 ప్రధాన కారణాలు ఇవే.. వాటిని ఎలా నివారించాలంటే