అన్వేషించండి

Ramadan: రంజాన్ ఉపవాసంలో ఖర్జూరాలకు ఎందుకంత ప్రాముఖ్యత? సైన్సు ఏం చెబుతోంది?

రంజాన్ పవిత్ర మాసం. ఆ నెలంతా ఖర్జూరాలకు మహా డిమాండ్

పవిత్ర మాసమైన రంజాన్ మొదలైంది. 30 రోజుల పాటూ కఠోర ఉపవాసాన్ని పాటిస్తారు ముస్లిం సోదరులు. ఉపవాస దీక్షలో భాగంగా సూర్యోదయానికి ముందు తీసుకునే ఆహారాన్ని సెహరీ అని, సూర్యస్తమయం తరువాత తినే ఆహారాన్ని ఇఫ్తార్ అని అంటారు. సెహరీ తిన్నాక మళ్లీ రాత్రి ఇఫ్తార్ వేళల వరకు మంచి నీళ్లు కూడా తాగరు. ఇఫ్తార్ వేళ ఖర్జూరం తినడం ద్వారా ఉపవాసాన్ని విరమిస్తారు. రంజాన్ ఉపవాసాల వేళ ఏ ఆహారానికి లేని ప్రాముఖ్యత ఖర్జూరాలకే ఎందుకొచ్చింది? 

నమ్మకం...
దైవ ప్రవక్త మహమ్మద్‌కు ఖర్జూరాలంటే చాలా ఇష్టమట. ఆయనను అల్లా దైవదూతగా నమ్ముతారు. అల్లాను ప్రార్థించే ముందు ఖర్జూరాలు తినడం ద్వారా తన ఉపవాస దీక్షను విరమించేవారు మహమ్మద్. అప్పట్నించే ఇది ఆనవాయితీగా వస్తుందని ప్రజల నమ్మకం. 

సైన్సు ఏం చెబుతోంది?
మిగతా ఆహారాలతో పోలిస్తే ఖర్జూరం చాలా ఆదర్శవంతమైనది. మనిషి శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. అందుకే కఠోర ఉపవాస దీక్ష తరువాత ఖర్జూరాలు తినడం చాలా మంచి ఎంపిక అని కొన్ని అధ్యయనాలు చెప్పాయి. ఖర్జూరాలలో రాగి, సెలీనియం, మెగ్నిషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉపవాసం చేశాక ఇవి చాలా అవసరమైన పోషకాలు. అంతేకాదు ఖర్జూరాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా లభిస్తాయి. వీటిలో గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, సుక్రోజ్ వంటి చక్కెరలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది దీర్ఘ ఉపవాస కాలం తరువాత తక్షణమే శక్తిని ఇచ్చేందుకు సహకరిస్తాయి. నీరసం ఇట్టే మాయమవుతుంది. నిజం చెప్పాలంటే ఖర్జూరాలు ఎనర్జీ డ్రింకులకంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి. పోషకాహార నిపుణులు సైతం ఉపవాసం తరువాత తక్షణమే తినాల్సిన ఆహారాలలో ఖర్జూరాలదే ప్రధమస్థానమని చెబుతున్నారు. 

నెలవంక దర్శనం
ముస్లిం సోదరులు పవిత్రంగా భావించే రంజాన్ మాసం ఏప్రిల్ 2, శనివారం నుంచి మొదలైంది. ఆదివారం తెల్లవారు జాము నుంచి ఉపవాసాలు చేయడం ప్రారంభించారు ముస్లిం సోదరులు. ఉదయానే నాలుగ్గంటల సమయంలో ఆహారాన్ని తింటారు. ఆ తరువాత సూర్యస్తమయం అయ్యాకే ఉపవాసాన్ని విరిమించి ఇఫ్తార్ స్వీకరిస్తారు. ఈ మధ్య కాలంలో మంచి నీళ్లు కూడా తాగరు. అందుకే దీన్ని కఠిన ఉపవాసం అంటారు. అంతేకాదు రంజాన్ మాసంలో జకాత్ పేరుతో పేదలకు దానధర్మాలు నిర్వహిస్తారు.  అందుకే రంజాన్ మాసాన్ని పవిత్రమాసమని పిలుస్తారు.

Also read: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నట్టే

Also read: వేసవిలో రోడ్ ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? అదిరిపోయే లొకేషన్లు ఇవిగో, ఈ దారుల్లో రోడ్ ట్రిప్ గుర్తుండిపోతుంది

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Bandi Sanjay: సొమ్ము కేంద్రానిది, సోకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వానిది - ఆ స్కీంలకు మోదీ ఫోటో పెట్టాలని బండి సంజయ్ డిమాండ్
సొమ్ము కేంద్రానిది, సోకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వానిది - ఆ స్కీంలకు మోదీ ఫోటో పెట్టాలని బండి సంజయ్ డిమాండ్
IPL Auction 2025: ఐపీఎల్ వేలంలో తెలుగు క్రికెటర్ల హవా, ముగ్గురికి ఛాన్స్ ఇచ్చిన ఫ్రాంచైజీలు
ఐపీఎల్ వేలంలో తెలుగు క్రికెటర్ల హవా, ముగ్గురికి ఛాన్స్ ఇచ్చిన ఫ్రాంచైజీలు
Vikkatakavi Series : న్యూ సిరీస్​తో వస్తోన్న మేఘా ఆకాష్.. ‘వికటకవి’ స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్​ఫారమ్, ఓటీటీ తేదీ ఇదే
న్యూ సిరీస్​తో వస్తోన్న మేఘా ఆకాష్.. ‘వికటకవి’ స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్​ఫారమ్, ఓటీటీ తేదీ ఇదే
AP Farm Fund Scheme: రైతులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - అకౌంట్లలోకి రూ.75 వేలు, పథకానికి దరఖాస్తు చేసుకోండిలా!
రైతులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - అకౌంట్లలోకి రూ.75 వేలు, పథకానికి దరఖాస్తు చేసుకోండిలా!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

13 Years boy Vibhav Suryavanshi IPL Auction 2025 | టీనేజర్ ను వేలంలో కొన్న రాజస్థాన్ | ABP DesamAus vs Ind First Test Win | పెర్త్ టెస్టులో ఘన విజయం సాధించిన టీమిండియా | ABP DesamAus vs Ind Perth Test Highlights | ఎలానో మొదలై....కంప్లీట్ డామినేషన్ తో ముగిసిన పెర్త్ టెస్ట్ | ABPఆర్‌జీవీ ఇంటికి పోలీసులు, అరెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Bandi Sanjay: సొమ్ము కేంద్రానిది, సోకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వానిది - ఆ స్కీంలకు మోదీ ఫోటో పెట్టాలని బండి సంజయ్ డిమాండ్
సొమ్ము కేంద్రానిది, సోకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వానిది - ఆ స్కీంలకు మోదీ ఫోటో పెట్టాలని బండి సంజయ్ డిమాండ్
IPL Auction 2025: ఐపీఎల్ వేలంలో తెలుగు క్రికెటర్ల హవా, ముగ్గురికి ఛాన్స్ ఇచ్చిన ఫ్రాంచైజీలు
ఐపీఎల్ వేలంలో తెలుగు క్రికెటర్ల హవా, ముగ్గురికి ఛాన్స్ ఇచ్చిన ఫ్రాంచైజీలు
Vikkatakavi Series : న్యూ సిరీస్​తో వస్తోన్న మేఘా ఆకాష్.. ‘వికటకవి’ స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్​ఫారమ్, ఓటీటీ తేదీ ఇదే
న్యూ సిరీస్​తో వస్తోన్న మేఘా ఆకాష్.. ‘వికటకవి’ స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్​ఫారమ్, ఓటీటీ తేదీ ఇదే
AP Farm Fund Scheme: రైతులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - అకౌంట్లలోకి రూ.75 వేలు, పథకానికి దరఖాస్తు చేసుకోండిలా!
రైతులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - అకౌంట్లలోకి రూ.75 వేలు, పథకానికి దరఖాస్తు చేసుకోండిలా!
HMD Fusion: ఈ స్మార్ట్ ఫోన్ బట్టలు మార్చేయచ్చు - స్మార్ట్ అవుట్‌ఫిట్స్‌తో వచ్చిన హెచ్‌ఎండీ ఫ్యూజన్!
ఈ స్మార్ట్ ఫోన్ బట్టలు మార్చేయచ్చు - స్మార్ట్ అవుట్‌ఫిట్స్‌తో వచ్చిన హెచ్‌ఎండీ ఫ్యూజన్!
PM Modi AP Tour: ఈ 29న ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ విశాఖ పర్యటన రద్దు - కారణం ఏంటంటే!
ఈ 29న ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ విశాఖ పర్యటన రద్దు - కారణం ఏంటంటే!
Tata Sierra EV: టాటా సియెర్రా ఈవీ లాంచ్ త్వరలోనే - ఎలక్ట్రిక్ కారు మార్కెట్లో మాస్టర్ స్ట్రోక్ - ధర ఎంత ఉండవచ్చు?
టాటా సియెర్రా ఈవీ లాంచ్ త్వరలోనే - ఎలక్ట్రిక్ కారు మార్కెట్లో మాస్టర్ స్ట్రోక్ - ధర ఎంత ఉండవచ్చు?
Chevireddy vs. Balineni :  చెవిరెడ్డి వర్సెస్ బాలినేని - వీళ్ల పరస్పర ఆరోపణల్లో ఎన్ని కొత్త విషయాలు బయటకు వస్తున్నాయంటే ?
చెవిరెడ్డి వర్సెస్ బాలినేని - వీళ్ల పరస్పర ఆరోపణల్లో ఎన్ని కొత్త విషయాలు బయటకు వస్తున్నాయంటే ?
Embed widget