X
Super 12 - Match 18 - 26 Oct 2021, Tue up next
SA
vs
WI
15:30 IST - Dubai International Cricket Stadium, Dubai
Super 12 - Match 19 - 26 Oct 2021, Tue up next
PAK
vs
NZ
19:30 IST - Sharjah Cricket Stadium, Sharjah

Sleeping On Left: ఎడమవైపు తిరిగి ఎందుకు పడుకోవాలి? అసలు ఎటు తిరిగి పడుకుంటే మంచిది?

వివిధ భంగిమల్లో పడుకోవడం మంచిది కాదు. ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే ఎంతో మంచి చెబుతున్నారు వైద్యులు.

FOLLOW US: 

చాలా మంది పడుకునే సమయంలో భిన్న భంగిమల్లో నిద్రిస్తుంటారు. కానీ, అలా వివిధ భంగిమల్లో పడుకోవడం మంచిది కాదు. ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే ఎంతో మంచి చెబుతున్నారు వైద్యులు. అలాగే శాస్త్రియంగా కూడా ఎడమ వైపునకు తిరిగి పడుకుంటేనే ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంటున్నారు. ఇప్పుడు అవేంటో తెలుసుకుందాం. 


Also Read: శరీరానికి సరిపడా మంచినీళ్లు తాగుతున్నారా? ఎలా తెలుసుకోవాలి? సంకేతాలు ఏమిటి?


* మన శరీరంలో లింఫాటిక్ వ్యవస్థ ఎంతో కీలకమైనది. ఇది శరీరంలోని వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలను బయటికి పంపిస్తుంది. ఈ వ్యవస్థలోని ముఖ్యమైన భాగమైన తోరాకిక్ డక్ట్ ఎడమవైపు ఉంటుంది. కనుక ఎడమవైపునకు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలు బయటికి వెళ్లిపోతాయి. లింఫ్ వ్యవస్థ కొవ్వులు, ప్రొటీన్లు, ఇతర ముఖ్యమైన పదార్ధాలను కణజాలాలకు చేరవేస్తుంది. అందుకే ఎడమ వైపునకు తిరిగి పడుకోవాలి. 


* లింఫ్ వ్యవస్థలో స్ల్పీన్ పెద్ద అవయవం. ఇది కూడా శరీరంలో లెఫ్ట్ సైడ్ ఉంటుంది. అందుకే లెఫ్ట్ సైడ్ పడుకుంటే ఈ అవయవం మరింత చురుకుగా పని చేస్తుంది. దీని వల్ల రక్త సరఫరా మెరుగుపడుతుంది. 


Also Read: ముఖంపై అవాంఛిత రోమాల సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? వారి కోసం ఇవిగో పరిష్కార మార్గాలు


* గుండెల్లో మంటగా ఉన్న వారు లెఫ్ట్ సైడ్ తిరిగి పడుకుంటే... ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. 


* మన శరీరంలో లివర్ కుడి వైపు ఉంటుంది. రైట్ సైట్ తిరిగి పడుకుంటే లివర్ పై భారం పడుతుంది. దీంతో లివర్‌లో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతాయి. అందుకే లెఫ్ట్ సైడ్ తిరిగి పడుకోవడం వల్ల లివర్ పై ఒత్తిడి ఉండదు. దీంతో లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వ్యర్థాలను లివర్ సులభంగా బయటకు పంపుతుంది. 


Also Read: బ్లాక్ హెడ్స్ సమస్య వెంటాడుతోందా? బ్లాక్ హెడ్స్‌ని ఎలా తొలగించుకోవచ్చు?


* గుండెకు ఎడమ భాగం ఊపిరితిత్తుల నుంచి రక్తాన్ని సేకరించి దాన్ని శరీరానికి పంపుతుంది. కాబట్టి లెఫ్ట్ సైడ్ తిరిగి పడుకుంటే రక్త సరఫరా సులభంగా జరుగుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 


Also Read: సంతాన లోపం సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగండి


Also Read: రోజూ తలస్నానం చేయవచ్చా? చేస్తే ఏమౌతుంది?


ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి

Tags: Health Tips Sleep Sleeping Left Side

సంబంధిత కథనాలు

Coronavirus Cases: ఏపీలో భారీగా తగ్గిన కరోనా కేసులు.. పాజిటివ్ కంటే డిశ్ఛార్జ్ కేసులే అధికం

Coronavirus Cases: ఏపీలో భారీగా తగ్గిన కరోనా కేసులు.. పాజిటివ్ కంటే డిశ్ఛార్జ్ కేసులే అధికం

India Corona Cases: భారత్ లో కొత్తగా 14,306 కరోనా కేసులు నమోదు

India Corona Cases: భారత్ లో కొత్తగా 14,306 కరోనా కేసులు నమోదు

Study: కరోనా వ్యాక్సిన్ ఇతర వ్యాధుల మరణాల రేటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుందా?

Study: కరోనా వ్యాక్సిన్ ఇతర వ్యాధుల మరణాల రేటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుందా?

Zika Virus In UP: యూపీలో తొలి జికా కేసు నమోదు.. అప్రమత్తమైన అధికారులు.. స్పెషల్ టీమ్‌లు ఏర్పాటు

Zika Virus In UP: యూపీలో తొలి జికా కేసు నమోదు.. అప్రమత్తమైన అధికారులు.. స్పెషల్ టీమ్‌లు ఏర్పాటు

Covid-19 New variant: కరోనా మరో అవతారం.. ఏవై. 4.2.. ఇది చాలా ఫాస్ట్ గురూ! మరి భారత్‌కు వచ్చేసిందా?

Covid-19 New variant: కరోనా మరో అవతారం.. ఏవై. 4.2.. ఇది చాలా ఫాస్ట్ గురూ! మరి భారత్‌కు వచ్చేసిందా?

టాప్ స్టోరీస్

IPL 2022 Format: ఐపీఎల్ 2022 ఫార్మాట్‌లో మార్పు.. ఈసారి మ్యాచ్‌లు ఎలా జరుగుతాయంటే?

IPL 2022 Format: ఐపీఎల్ 2022 ఫార్మాట్‌లో మార్పు.. ఈసారి మ్యాచ్‌లు ఎలా జరుగుతాయంటే?

Anger Management: కోవిడ్ తరువాత పెరుగుతున్న కోపం... ఇలా తగ్గించుకోండి

Anger Management: కోవిడ్ తరువాత పెరుగుతున్న కోపం... ఇలా తగ్గించుకోండి

Mahabubnagar: ఒకే చీరకు ఉరేసుకున్న వదిన, మరిదులు.. కారణం తెలిసి స్థానికులు షాక్

Mahabubnagar: ఒకే చీరకు ఉరేసుకున్న వదిన, మరిదులు.. కారణం తెలిసి స్థానికులు షాక్

Crime News: ఆమెతో కలిసి ఆ రోజు లాడ్జికి వెళ్లాడు.. చంపేశాడా? చచ్చిపోవాలనుకున్నారా?

Crime News: ఆమెతో కలిసి ఆ రోజు లాడ్జికి వెళ్లాడు.. చంపేశాడా? చచ్చిపోవాలనుకున్నారా?