White Teeth : పళ్లను తెల్లగా చేసే ఇంటి చిట్కాలు.. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ట్రై చేయవచ్చు

Natural Home Remedies for Yellow Teeth : వేగవంతమైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా దంతాలు రంగు మారతాయి. అయితే పసుప, మరకలతో నిండిన దంతాలను ఇంట్లోనే తెల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఎలా మార్చుకోవచ్చో చూసేద్దాం.

పళ్లను తెల్లగా మార్చే ఇంటి చిట్కాలు

దంతాలను సహజంగా, శుభ్రంగా, దృఢంగా ఉంచుకోవడానికి ఒక చిటికెడు బేకింగ్ సోడా తీసుకోండి. అందులో 3 నుంచి 4 చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ వేలు లేదా బ్రష్ సహాయంతో 1 నిమిషం పాటు దంతాలపై రుద్దండి. తరువాత నీటితో బాగా పుక్కిలించండి. ఇది దంతాలపై పేరుకుపోయిన పసుపు రంగు, మరకలను తొలగిస్తుంది. నోటిలో బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది. వారానికి ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగించండి. ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల దంతాల ఎనామిల్ దెబ్బతింటుంది.

పళ్లను సహజంగా మెరిసేలా చేయడానికి ఒక స్పూన్ ఆవాల నూనె తీసుకోండి. అందులో చిటికెడు ఉప్పు కలపండి. ఈ మిశ్రమంతో పళ్ళు, చిగుళ్ళను సున్నితంగా 2–3 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. తరువాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది చిగుళ్ళను బలోపేతం చేస్తుంది. దంతాల నుంచి మురికి, టార్టార్‌ను తొలగిస్తుంది. నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది.

మెరిసే దంతాలకోసం తులసి ఆకులను ఎండబెట్టి పొడి చేసుకోండి. బ్రష్ మీద వేసుకుని దంతాలను శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు తాజాగా తులసి ఆకులను కూడా నమలవచ్చు. ఇది దంతాల మెరుపును పెంచుతుంది. చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

పళ్లను శుభ్రంగా, దృఢంగా ఉంచుకోవడానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెను నోటిలో వేసుకుని 5–10 నిమిషాల పాటు తిప్పండి. తరువాత ఉమ్మివేసి నీటితో పుక్కిలించండి. ఇది నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. దంతాలు సహజంగా మెరుస్తాయి. నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది.

పళ్ళను సహజంగా మెరిసేలా చేయడానికి ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర చెంచా ఉప్పు కలపండి. దీనితో రోజుకు 1–2 సార్లు పుక్కిలించండి. ఇది చిగుళ్ల వాపును తగ్గిస్తుంది. బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. దంతాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి శుభ్రపరచడమే కాదు.. సరైన ఆహారం కూడా అవసరం. ప్రతిరోజూ పండ్లు, కూరగాయలు, కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. దంతాలు, చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తగినంత నీరు తాగాలి. ఇది దంతాలను బలంగా ఉంచుతుంది.

రోజుకు కనీసం 2 సార్లు దంతాలను బ్రష్ చేయండి. బ్రష్ చేసేటప్పుడు దంతాలు, చిగుళ్ళను సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయించుకోండి. ఇది దంతాలను ఎక్కువ కాలం తెల్లగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. చిగుళ్ల సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.