అన్వేషించండి

Sweets: తీపి అధికంగా తింటున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే

తీపి పదార్థాలంటే పడి చచ్చిపోయేవాళ్ల సంఖ్య తక్కువేమీ కాదు. కానీ తీపి అధికంగా తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

ఒక సాధారణ మనిషి కోరికలు రెండే రెండు.. అవి ఒకటి అందం, రెండూ ఆరోగ్యం. ఈ రెండింటినీ ఒకేసారి దెబ్బతీసే గుణం తీపిపదార్థాలకే ఉంది. అందుకే అధికంగా తినేముందు పదేపదే ఆలోచించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకో రెండు మూడు సార్లు స్వీట్లు తినే అలవాటున్న వారు ఆ అలవాటును పూర్తిగా మానుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకో మీరే చదవండి...

1. శరీరాన్ని తన రుచికి బానిస చేసుకునే శక్తి తీపికే ఉంది. ఒక స్వీటుతో ఎవరూ ఆపలేరు. వరుస పెట్టి రెండు మూడు పొట్టలో వేసేస్తారు. ఇలా మనకు తెలియకుండానే స్వీట్లకు బానిసలుగా మారిపోతాం. అంతేకాదు అవసరానికి మించి తినడం వల్ల అధిక కేలరీలు శరీరంలో చేరతాయి. 

2. శరీరఆరోగ్యానికి తీపి పదార్థాల అవసరం తక్కువే. అన్నం, పండ్లు, ఇతర ఆహారపదార్థాలలో ఉన్న చక్కెర మన శారీరక అవసరాలకి సరిపోతుంది. కానీ ప్రత్యేకంగా రోజూ స్వీట్లు, చాక్లెట్లు, డోనట్స్ వంటి అధిక చక్కెర పదార్థాలు తినడం వల్ల శరీరంలో ఇన్ఫ్మేషన్ ఎక్కువైపోతుంది. దీంతో కీళ్లనొప్పులు, వాపులు ఎక్కువవుతాయి. 

3.  తీపి పదార్థాల్లోని గుణాలు చర్మంపై కూడా చాలా ప్రభావం చూపిస్తాయి. చర్మం సాగేగుణాన్ని, బిగుతును కోల్పేయేలా చేస్తుంది. చర్మసౌందర్యానికి కొల్లాజెన్ చాలా అవసరం. ఆ కొల్లాజెన్ నాణ్యతను తీపి పదార్థాలు దెబ్బతీస్తాయి. 

4. తీపి పదార్థాలు తినేవారికి పొట్టనొప్పి వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువ. ఎందుకంటే అధిక చక్కెరలు త్వరగా జీర్ణం కావు. దీని వల్ల కొందరిలో నొప్పి వచ్చిపోవడం జరుగుతుంది. 

5. ఇక దంతాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయడంలో తీపి పదార్థాలు ముందుటాయి. దంతాలు నల్లగా మారి, పుచ్చి పోయేలా చేస్తాయి. చివరికి త్వరగానే ఊడిపోయేలా చేస్తాయి. 

6. ఇక బరువు పెరగడంలో తీపి పదార్థాలదే అధిక వాటా. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకునేలా చేసి ఊబకాయం బారిన పడేలా చేస్తుంది. తద్వారా గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, హైబీపీ వీటన్నింటికీ కారణం అవుతుంది. 

కాబట్టి స్వీట్లు వారానికి రెండు మూడు సార్ల కన్నా ఎక్కువ తినకపోవడం చాలా మంచిది.

ముఖ్య గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, పలు అధ్యయనాల్లో పేర్కొన్న అంశాలను ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. మీకు ఎలాంటి సందేహాలు ఉన్నా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణులను సంప్రదించాలి. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమేనని గమనించగలరు.

Also read: నిమ్మరసం చేర్చిన కాఫీ తాగితే కెలోరీలు కరిగిపోయే ఛాన్స్... ఇది నిజమేనా?

Also read: CPR అంటే ఏమిటి? గుండె పోటు వచ్చిన వ్యక్తికి ప్రాణం పోస్తుందా? CPR ఎలా చేయాలి?

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

BRS Mews : సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
Chandrababu :  జగన్‌కు చంద్రబాబు 7 సూటి ప్రశ్నలు - సమాధానం చెప్పాలని రాప్తాడు ప్రజాగళం సభలో సవాల్
జగన్‌కు చంద్రబాబు 7 సూటి ప్రశ్నలు - సమాధానం చెప్పాలని రాప్తాడు ప్రజాగళం సభలో సవాల్
YouTube Videos Delete: ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
BJP Chengicherla politics : తెలంగాణలో మళ్లీ పాత ఫామ్‌లోకి వస్తున్న బీజేపీ - చెంగిచెర్ల ఘటనపై దూకుడు రాజకీయం !
తెలంగాణలో మళ్లీ పాత ఫామ్‌లోకి వస్తున్న బీజేపీ - చెంగిచెర్ల ఘటనపై దూకుడు రాజకీయం !
Advertisement
Advertisement
Advertisement
for smartphones
and tablets

వీడియోలు

YSRCP Varaprasad | Pathapatnam: వైసీపీ ఎమ్మెల్యే రెడ్డి శాంతిపై రెబెల్ తులసీ వరప్రసాద్ ఫైర్Adilabad Aatram Suguna Face To Face: ఆదిలాబాద్ లో కాంగ్రెస్ గెలుపు ఖాయమంటున్న ఆత్రం సుగుణTDP Sankar | Srikakulam | పదవి ఉంటే ఒకమాట.. లేదంటే మరో మాట... ధర్మాన ఎప్పుడూ అంతేElections 2024 Tirupati Public Talk: తిరుపతి ఓటర్ల మదిలో ఏముంది..? ఎవరికి ఓటేస్తారు..?

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
BRS Mews : సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
Chandrababu :  జగన్‌కు చంద్రబాబు 7 సూటి ప్రశ్నలు - సమాధానం చెప్పాలని రాప్తాడు ప్రజాగళం సభలో సవాల్
జగన్‌కు చంద్రబాబు 7 సూటి ప్రశ్నలు - సమాధానం చెప్పాలని రాప్తాడు ప్రజాగళం సభలో సవాల్
YouTube Videos Delete: ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
BJP Chengicherla politics : తెలంగాణలో మళ్లీ పాత ఫామ్‌లోకి వస్తున్న బీజేపీ - చెంగిచెర్ల ఘటనపై దూకుడు రాజకీయం !
తెలంగాణలో మళ్లీ పాత ఫామ్‌లోకి వస్తున్న బీజేపీ - చెంగిచెర్ల ఘటనపై దూకుడు రాజకీయం !
Ap Elections: ఏపీకి ముగ్గురు ప్రత్యేక పరిశీలకులు - కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం కీలక నిర్ణయం
ఏపీకి ముగ్గురు ప్రత్యేక పరిశీలకులు - కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం కీలక నిర్ణయం
CJI: సీజేఐకు 600 మంది లాయర్ల లేఖ - కారణం ఏంటంటే.?
సీజేఐకు 600 మంది లాయర్ల లేఖ - కారణం ఏంటంటే.?
Telangana BJP :   తెలంగాణ బీజేపీలో టిక్కెట్ల మార్పు రచ్చ -  కొన్ని చోట్ల  తప్పదా ?
తెలంగాణ బీజేపీలో టిక్కెట్ల మార్పు రచ్చ - కొన్ని చోట్ల తప్పదా ?
Kejriwal: ఢిల్లీ సీఎం కేజ్రీవాల్ కు మరో షాక్ - ఈడీ కస్టడీ పొడిగించిన న్యాయస్థానం
ఢిల్లీ సీఎం కేజ్రీవాల్ కు మరో షాక్ - ఈడీ కస్టడీ పొడిగించిన న్యాయస్థానం
Embed widget