Mobile Using in Toilet: టాయిలెట్‌లో మొబైల్ చూసే అలవాటు ఉందా? మీరు కూడా ప్రాణాంతక వ్యాధి బారిన పడతారు!

Mobile Using in Toilet: టాయిలెట్లో ఫోన్ వాడటం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఇలా చేస్తే ప్రాణాంతకమైన వ్యాధుల బారిన పడతారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

మీరు టాయిలెట్‌లో కూర్చుని స్మార్ట్‌ఫోన్ చూస్తుంటే, ఈ అలవాటు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అమెరికాలో నిర్వహించిన ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ అలవాటు పైల్స్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని దాదాపు 46% వరకు పెంచుతుంది. ప్రతి ఒక్కరి శరీరంలో పైల్స్ లాంటి నిర్మాణం ఉంటుంది, దీనిని హెమోరాయిడ్స్ అంటారు. ఇవి పాయువు దగ్గర రక్త నాళాలు, కణజాలాలతో తయారైన కుషన్లు, ఇవి మలాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

Mobile Using in Toilet: కుర్చీలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల పైల్స్ వచ్చే ప్రమాదం పెరగకపోయినా, టాయిలెట్ సీటుపై కూర్చోవడం మాత్రం ప్రమాదకరంగా పరిగణిస్తారు. వాస్తవానికి, టాయిలెట్ సీటుపై కూర్చోవడం వల్ల పెల్విక్ ఫ్లోర్ మీద ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. పాయువు చుట్టూ ఉన్న సిరల్లో రక్తం పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ఒత్తిడి పైల్స్‌కు కారణం కావచ్చు.

Mobile Using in Toilet: వాస్తవానికి ఈ వ్యాధి 45 సంవత్సరాలుపైబడిన వారు, గర్భిణులు, అధిక బరువు ఉన్నవారు, తరచుగా మలబద్ధకం లేదా అతిసారంతో బాధపడేవారు, బరువులు ఎత్తేవారు, టాయిలెట్లో ఎక్కువసేపు కూర్చునే వారికి ఎక్కువగా వస్తుంది.

Mobile Using in Toilet: సాధారణ స్థితిలో ఇవి ఇబ్బంది కలిగించవు, కానీ ఇవి వాచినప్పుడు లేదా రక్తం గడ్డకట్టినప్పుడు నొప్పి, వాపు, రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది చాలా సాధారణ సమస్య, సగం కంటే ఎక్కువ జనాభా తమ జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకసారి పైల్స్ సమస్యను ఎదుర్కొంటారని నమ్ముతారు.

Mobile Using in Toilet: అమెరికా పరిశోధనలో 125 మంది (వయస్సు 45+) పాల్గొన్నారు. వారిని టాయిలెట్ మీద స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ గురించి ప్రశ్నలు అడిగారు. తరువాత, కొలొనోస్కోపీ ద్వారా వారిని పరీక్షించారు.

Mobile Using in Toilet: 66% మంది టాయిలెట్లో ఫోన్ వాడుతూ కనిపించారు. వీరిలో 37.3% మంది 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం టాయిలెట్లో కూర్చున్నారు. ఫోన్ వాడని వారిలో ఈ సంఖ్య కేవలం 7% మాత్రమే ఉంది. టాయిలెట్లో ఫోన్ ఉపయోగించే వారిలో పైల్స్ వచ్చే ప్రమాదం 46% ఎక్కువని తేలింది. ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ అధ్యయనంలో ఒత్తిడి (straining), పైల్స్ మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం గుర్తించలేదు. అంటే, ఎక్కువసేపు టాయిలెట్లో కూర్చోవడం నిజమైన ప్రమాదం.

Mobile Using in Toilet: ఇది మొదటిసారి కాదు, ఇలాంటి పరిశోధనలు గతంలో కూడా జరిగాయి. 2020లో టర్కీ, ఇటలీలో జరిగిన పరిశోధనలో కూడా 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ టాయిలెట్‌లో కూర్చోవడం పైల్స్ ప్రమాదాన్ని చాలా రెట్లు పెంచుతుందని కనుగొన్నారు. పైల్స్ నుంచి మీరు కూడా కొన్ని విషయాలను పాటించడం ద్వారా రక్షించుకోవచ్చు. మీ ఆహారంలో ఫైబర్, నీటి పరిమాణాన్ని పెంచండి. టాయిలెట్‌లో ఫోన్ లేదా మరే ఇతర వస్తువులను తీసుకెళ్లొద్దు. టాయిలెట్‌లో కూర్చునే సమయాన్ని వీలైనంత తగ్గించండి. మలవిసర్జన సమయంలో రక్తం, నొప్పి లేదా గడ్డలు వంటి సమస్యలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.