అన్వేషించండి

Hug: కౌగిలించుకుంటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా? ఈ మాత్రం హింట్ ఇస్తే చాలు.. ఇక చెలరేగిపోతారు

కౌగిలింత.. భావాలు తెలియజేసేందుకు చక్కని ప్రక్రియ. బాధను పంచుకోవాలన్నా... ప్రేమను పంచుకోవాలన్న అభినందనలు చెప్పాలన్నా ఇదో మంచి మార్గం. 

సాధారణంగా ఎవరైనా కొంచెం ఇబ్బందిగా ఉన్నా చాలా మంది దగ్గరకు తీసుకొని ధైర్యం చెప్తారు. అలాంటి స్పర్శ మనకు ఎంతో బలాన్ని ఇస్తుంది. అలాంటిది హాగ్ చేసుకుంటే ఆ బలం మరింత రెట్టింపు అవుతుందట. అయితే ఈ హగ్‌ ఇబ్బందిలో ఉన్న వ్యక్తికే కాదు ఎదుట వ్యక్తికి కూడా ప్రయోజనకరమంటున్నారు పరిశోధకులు.  శారీరక స్పర్శ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. మనసును ప్రశాంత పరుస్తుంది. ఇది కౌగిలించుకున్న ఇద్దరికీ చక్కని ఔషధంగా పని చేస్తుందని మానసిక నిపుణులు చెప్తున్నారు. అప్పటి వరకు మనలో ఉన్న ఒత్తిడి నుంచి రిలీఫ్‌ ఇస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి బాటలు వేస్తుందని స్టడీస్ చెప్తున్నాయి. 

కౌగిలింత చిన్నారులను బ్రెయిన్‌ను షార్ప్‌ చేస్తుంది
పిల్లులు ఎదిగే సమయంలో ఈ హగ్ చాలా ప్రయోజనకరమంటున్నారు పరిశోధకులు. తరచూ వాళ్లను కౌగిలించుకుంటూ ఉంటే వాళ్ళ శారీరక, మానసిక ఎదుగుదల చాలా బాగుంటుదట. కౌగిలింత పిల్లల్లో పాజిటివ్‌నెస్‌ పెంచుతుంది. ఆ దిశగా బ్రెయిన్‌ను ట్రైన్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కొంతమంది మానసిక శాస్త్రవేత్తలు చేసిన పరిశోధనలో చాలా ఆసక్తికరమైన అంశాలు వెలుగు చూశాయి. కౌగిలింతకు నోచుకోని అనాథలపై అధ్యయనం చేస్తే వాళ్ల మానసిక శారీరక అభివృద్ధిపై చాలా ప్రభావం ఉన్నట్టు తేల్చారు. వారిలో మానసికంగా, శారీరకంగా కుంగుబాటు కనిపించినట్టు గుర్తించారు. శిశువు పుట్టిన పదివారాల్లో దీని ప్రభావం ఎక్కువ ఉంటుందట. 

రోజుకు నాలుగు హగ్‌లు తప్పనిసరి
చిన్నపిల్లలకే కాదు పెద్దవాళ్ల అభివృద్ధికి కూడా కౌగిలింతలు అవసరం. ఓ మనిషి ప్రశాంతంగా జీవితాన్ని లీడ్ చేయాలంటే రోజూ లెక్కలేనన్ని హగ్‌లు ఉండాలని వర్జీనియాకు చెందిన ఓ థెరపిస్టు స్టడీలో తేలింది. అందుకే ఆమె చెప్పిన వివరాల ప్రకారం మనిషి బతకడానికి నాలుగు హగ్‌లు అవసరమని... రోజూవారి పనులు సక్రమంగా చేయాలంటే ఎనిమిది, సక్రమమైన వృద్ధి కోసం 12 కౌగిలింతలు అవసరమని ఆమె పేర్కొన్నారు. 
కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు పెంచుకోవడానికి, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి కౌగిలింత చాలా అవసరమని ఆమె పరిశోధనలో తేలింది. ఇప్పుడు ఉన్న బిజీ లైఫ్‌లో మనిషికి రోజుకు నాలుగు కౌగిలింతలు అవసరమని తెలిపారామె.

ఒక్క కౌగిలింత వంద భావాలకు సమానం. 
మన మనసులోని భావాలను అవతలి వ్యక్తి చెప్పలేని టైంలో కౌగిలింత సమాచార సాధనంగా పని చేస్తుంది. కౌగిలింతలో ఓదార్పును పొందుతాం. అందుకే చిన్నపిల్లలు భయపడినా... ఆందోళనలో ఉన్నా ఏడుస్తున్నా ముందుగా తల్లిదండ్రులు వారిని కౌగిలించుకుంటారు. అంటే వారికి నేను ఉన్నానని చెప్తూ ధైర్యం ఇవ్వడమన్నమాట. ఇది వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరికీ వర్తిస్తుంది. కౌగిలింత మనపై ఇతరులకు నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది. వాళ్లను దగ్గరకు చేర్చుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇతరలకు మనపై నమ్మకం కలిగేలా అర్థమయ్యేలా చెప్పే పదాల కంటే ఒక్క కౌగిలింత ఇద్దర్నీ దగ్గరకు చేరుస్తుంది. చెప్పలేని ఎన్నో భావాలను తెలియజేస్తుంది. 
అయితే కౌగిలింత టైంలో మీరు తాకే బాడీ పార్ట్స్‌ మీ మనసులోని భావాలను అవతలి వ్యక్తికి చేర వేస్తుంది. ఒక్కో పార్టు ఒక్కో భావానికి ప్రతీకలు. 

గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచే హగ్‌
రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కౌలిగింతది కీలక పాత్ర ఉందట. తరచూ కౌగిలించుకునే రొమాంటిక్‌ దంపతులకు గుండెజబ్బులు తక్కువ వస్తాయని స్టడీస్ చెప్తున్నాయి. 
రోజూ ఓ హగ్ చేసుకోండి... డాక్టర్‌కు దూరంగా ఉండండి అనేది ఇప్పుడు కొత్త సామెత. హగ్ చేసుకున్నప్పుడు ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఇలా విడుదలైన హార్మోన్‌.. దెబ్బలను త్వరగా తగ్గేలా చేస్తుంది. ఎక్కువ మంది ఫ్రెండ్స్ ఉన్న వాళ్లు... ఇతరులతో గుడ్ ర్యాపో కలిగి ఉన్న వాళ్లు ఎక్కువ  కౌగిలింతలు ఇస్తుంటారని అలాంటి వారి వ్యాధినిరోధ శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుందట. అలాంటి వారు జలుబు, జ్వరం లాంటి చిన్న రోగాలు ఎక్కువ ఇబ్బంది పడబోరని పేర్కొంటున్నాయి పరిశోధనలు. ఇతరులతో పోలిస్తే వాళ్లు త్వరగా కోలుకుంటారని కూడా చెప్తున్నాయి.

Also Read: Booster Dose: కోవిడ్ వ్యాక్సిన్‌ - బూస్టర్ డోస్‌‌కు తేడా ఏమిటీ? ఎవరు అర్హులు? ఏది బెస్ట్?

Also Read: రాత్రికి రాత్రి వింతగా మారిపోయిన ఇసుక.. ఇంతకీ అక్కడ ఏం జరిగింది? ఫొటోలు వైరల్

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Minister Ponguleti: 'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
Pawan Kalyan: డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
Redmi A4 5G: రూ.9 వేలలోపే 5జీ ఫోన్! - రెడ్‌మీ ఏ4 5జీ లాంచ్‌కు రెడీ - ఎప్పుడు వస్తుందంటే?
రూ.9 వేలలోపే 5జీ ఫోన్! - రెడ్‌మీ ఏ4 5జీ లాంచ్‌కు రెడీ - ఎప్పుడు వస్తుందంటే?
KTR: 'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

PV Sindhu Badminton Academy Visakhapatnam | పీవీ సింధు బ్యాడ్మింటన్ అకాడమీకి శంకుస్థాపన | ABP DesamCurious Case of Manuguru Boy Shiva Avatar | శివుడి అవతారం అని చెబుతున్న 18ఏళ్ల బాలుడు | ABP DesamUSA White House Special Features | వైట్ హౌస్ గురించి ఈ సంగతులు మీకు తెలుసా..? | ABP DesamUS Election Results 5 Reasons for Kamala Harris Defeat

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Minister Ponguleti: 'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
Pawan Kalyan: డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
Redmi A4 5G: రూ.9 వేలలోపే 5జీ ఫోన్! - రెడ్‌మీ ఏ4 5జీ లాంచ్‌కు రెడీ - ఎప్పుడు వస్తుందంటే?
రూ.9 వేలలోపే 5జీ ఫోన్! - రెడ్‌మీ ఏ4 5జీ లాంచ్‌కు రెడీ - ఎప్పుడు వస్తుందంటే?
KTR: 'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
Bajaj Freedom 125: ప్రపంచంలోనే మొట్టమొదటి సీఎన్‌జీ బైక్ - సేల్స్‌లో దూసుకుపోతున్న బజాజ్ ఫ్రీడమ్ 125!
ప్రపంచంలోనే మొట్టమొదటి సీఎన్‌జీ బైక్ - సేల్స్‌లో దూసుకుపోతున్న బజాజ్ ఫ్రీడమ్ 125!
Vangalapudi Anitha: 'సప్త సముద్రాల అవతల ఉన్నా పట్టుకుంటాం' - సోషల్ మీడియాలో పోస్టులు పెట్టే వారికి హోంమంత్రి అనిత స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్
'సప్త సముద్రాల అవతల ఉన్నా పట్టుకుంటాం' - సోషల్ మీడియాలో పోస్టులు పెట్టే వారికి హోంమంత్రి అనిత స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్
Chandrababu: మదమెక్కి, కొవ్వెక్కి అంబోతుల్లా తయారయ్యారు - వీళ్లని వదిలి పెట్టాలా ? సోషల్ కీచకులకు చంద్రబాబు డైరక్ట్ వార్నింగ్
మదమెక్కి, కొవ్వెక్కి అంబోతుల్లా తయారయ్యారు - వీళ్లని వదిలి పెట్టాలా ? సోషల్ కీచకులకు చంద్రబాబు డైరక్ట్ వార్నింగ్
Mancherial News: మద్యం తాగి వాహనం నడుపుతున్నారా? - ఇకపై ఆస్పత్రిలో శుభ్రత పనులు చేయాల్సిందే!, మంచిర్యాల కోర్టు వినూత్న తీర్పు
మద్యం తాగి వాహనం నడుపుతున్నారా? - ఇకపై ఆస్పత్రిలో శుభ్రత పనులు చేయాల్సిందే!, మంచిర్యాల కోర్టు వినూత్న తీర్పు
Embed widget