News
News
X

Palli Chikki: రోజుకో చిన్నముక్క పల్లీ చిక్కీ తింటే మహిళలు, పిల్లల్లో ఆ సమస్య దూరం

పల్లీ పట్టి, పల్లి చెక్క, పల్లి చిక్కి... ఎలా పిలిచినా తినుబండారం అదే.

FOLLOW US: 

పల్లీలు, బెల్లం కలిపి చేసే వంటకం పల్లి పట్టి. అమ్మమ్మల కాలం నుంచి ఇది మన తినుబండారాల జాబితాలో ఉంది. కానీ ఇప్పుడు మాత్రం దీన్ని తినేవారు చాలా తగ్గిపోయారు. నిజానికి రోజూ చిన్న ముక్క పల్లి పట్టి తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా మహిళలకు, పిల్లలకు మరీ మంచిది. 

ఆ సమస్యకు చెక్
రక్త హీనత సమస్య మహిళలు, పిల్లల్లోనే కనిపిస్తుంది. త్వరగా నీరసంగా మారడానికి అదే కారణం. ఆ ఆరోగ్య సమస్య నుంచి త్వరగా తేరుకోవాలంటే రోజుకో అరముక్క పల్లీ పట్టి తింటే చాలా మేలు. ఇందులో ఉండే ఐరన్ వల్ల రక్తహీనత సమస్య తీరిపోతుంది. అంతేకాదు దీన్ని తినడం వల్ల శక్తి లభిస్తుంది. శక్తిహీనంగా, నీరసంగా అనిపించదు. శరీరం చురుకుగా మారుతుంది. 

పిల్లలకు...
పల్లి చిక్కి తినడం వల్ల మెదడు బాగా పనిచేస్తుంది. జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి, ఏకాగ్ర‌త పెరుగుతాయి. చదువులో చురుగ్గా రాణిస్తారు. పల్లీ పట్టీల్లో నియాసిన్, థయామిన్, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలిచ్చే తల్లలు వీటిని తింటే పిల్లలకు బలం చేకూరుతుంది. అలాగే గర్భిణీలు కూడా కచ్చితంగా తినాల్సిన వాటిల్లో ఇవి కూడా ఒకటి. 

చర్మ సౌందర్యానికి...
పల్లీ పట్టిలోని పోషకాలు చర్మ సమస్యల్ని దూరం చేస్తుంది. చర్మ సౌందర్యాన్ని కాపాడుతుంది. దీనిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఎక్కువ. విటమిన్ ఇందులో లభిస్తుంది. జింక్ కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి చర్మం అందంగా మారుతుంది. 

గుండెకు...
పల్లీ పట్టీలో ఉండే విటమిన్ ఇ వల్ల గుండెకు కూడా మేలు జరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా బయటికి పంపుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి వైరస్ లు శరీరంపై దాడిచేయకుండా అడ్డుకుంటుంది. పల్లీ పట్టీలో ప్రధానంగా వాడే బెల్లంలో ఎన్నో సుగుణాలు ఉన్నాయి. ఇది రక్తాన్నిశుధ్ది చేస్తుంది. గ్యాస్ సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. మలబధ్దాకాన్ని నిరోధిస్తుంది. కాలేయాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. అందుకే కచ్చితంగా బెల్లం ముక్క తినమని చెబుతారు పోషకాహార నిపుణులు. 

మరో ప్రధాన పదార్థం వేరుశెనగ గింజలు కూడా ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రొటీన్, మంచి కొవ్వులు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. అందుకే బయటికి వెళ్లేటప్పుడు బ్యాగులో ఓ పల్లీ చిక్కి పెట్టుకుంటే త్వరగా ఆకలేయదు. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. వేరుశెనగలో గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి భయంకరమైన రోగాలను అడ్డుకునే గుణం ఉంది.  

Also read: ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటే మొటిమలు రావు, ఈ సమస్య ఎంతమందిని వేధిస్తోందో తెలుసా?

Also read: కరోనా టీకా భుజానికే ఎందుకు వేస్తారు? నరాలకు కాకుండా కండరాలకే సూది ఎందుకు గుచ్చుతారు?

Published at : 27 Mar 2022 11:05 AM (IST) Tags: Benefits of Peanuts Anemia Palli Chikki Benefits of Jaggery Benefits of Palli Chikki Benefits of Peanut chikki

సంబంధిత కథనాలు

Thunderstorm: ఉరుములు, మెరుపుల టైంలో స్నానం చేయకూడదట, ఎందుకో తెలుసా?

Thunderstorm: ఉరుములు, మెరుపుల టైంలో స్నానం చేయకూడదట, ఎందుకో తెలుసా?

Sneezing: తుమ్మి తుమ్మి అలిసిపోయారా? ఇలా చేశారంటే చిటికెలో తుమ్ములు ఆగిపోతాయ్

Sneezing: తుమ్మి తుమ్మి అలిసిపోయారా? ఇలా చేశారంటే చిటికెలో తుమ్ములు ఆగిపోతాయ్

Diabetes: ఇవి తింటే మధుమేహం ఆమడదూరం పారిపోవాల్సిందే

Diabetes: ఇవి తింటే మధుమేహం ఆమడదూరం పారిపోవాల్సిందే

Covidfitbit: ఈ స్మార్ట్ వాచ్ చాలా స్పెషల్ - కోవిడ్ ను కూడా గుర్తించగలదు!

Covidfitbit: ఈ స్మార్ట్ వాచ్ చాలా స్పెషల్ - కోవిడ్ ను కూడా గుర్తించగలదు!

Viagra: వయాగ్రా అందుకే కాదు - ఈ భయానక వ్యాధిని సైతం నయం చేస్తుందట!

Viagra: వయాగ్రా అందుకే కాదు - ఈ భయానక వ్యాధిని సైతం నయం చేస్తుందట!

టాప్ స్టోరీస్

తెలంగాణ ప్రజలను గెలిపించినట్టే దేశ ప్రజలను గెలిపిస్తాం: సీఎం కేసీఆర్

తెలంగాణ ప్రజలను గెలిపించినట్టే దేశ ప్రజలను గెలిపిస్తాం: సీఎం కేసీఆర్

RRR For Oscars : ఆస్కార్స్‌కు 'ఆర్ఆర్ఆర్' - తొలి అడుగు పడింది!

RRR For Oscars : ఆస్కార్స్‌కు 'ఆర్ఆర్ఆర్' - తొలి అడుగు పడింది!

ఉన్న ప్రతిపక్షాలకే ఆదరణ లేదు- వచ్చే బీఆర్‌ఎస్‌ ఏం చేస్తుంది: ఏపీ మంత్రులు

ఉన్న ప్రతిపక్షాలకే ఆదరణ లేదు- వచ్చే బీఆర్‌ఎస్‌ ఏం చేస్తుంది: ఏపీ మంత్రులు

Weather Latest Update: నేడు ఈ జిల్లాలకు వర్షం ఎలర్ట్! ఈ రెండ్రోజులు దంచికొట్టనున్న వానలు

Weather Latest Update: నేడు ఈ జిల్లాలకు వర్షం ఎలర్ట్! ఈ రెండ్రోజులు దంచికొట్టనున్న వానలు