IPL, 2022 | Qualifier 1 | Eden Gardens, Kolkata - 24 May, 07:30 pm IST
(Match Yet To Begin)
GT
GT
VS
RR
RR
IPL, 2022 | Eliminator | Eden Gardens, Kolkata - 25 May, 07:30 pm IST
(Match Yet To Begin)
LSG
LSG
VS
RCB
RCB

Immunity: అప్పుడప్పుడు ఆయిల్ మసాజ్‌... ఇమ్యూనిటీ పెరగడంతో పాటూ ఇంకా ఎన్నో లాభాలు

ఆయిల్ మసాజ్ వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. దీని వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుకోవచ్చు.

FOLLOW US: 

ప్రపంచదేశాలపై ఒమిక్రాన్ వేరియంట్ ఆధిపత్యం చెలాయిస్తోంది. మూడో వేవ్ రూపంలో ముంచుకొచ్చిన ఈ వేరియంట్ చాలా త్వరగా పాకిపోతూ ప్రజల్లో భయాందోళనలు పెంచేస్తోంది. టీకాతో సంబంధం లేకుండా అందరికీ ఈ వేరియంట్ వ్యాప్తి చెందుతోంది. ఈ సందర్భంలో అన్ని రకాలుగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వర్కవుట్స్ శరీరంలో వ్యాధిని తట్టుకునే శక్తిని పెంచుతాయి. అలాగే ఆయిల్ మసాజ్ కూడా రోగినరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు సహాయపడుతుంది. 

ఎందుకు మసాజ్...
ఆయిల్ మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇవి పోషకాలను శరీరం మొత్తానికి చేరేలా చేస్తాయి. జీవక్రియలో వ్యర్థాలను వడకట్టడంలో సహాయపడతాయి. శరీరంలోని నొప్పి, ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు కూడా మసాజ్ ఉపయోగపడుతుంది. దీని వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. అయితే మసాజ్ నుంచి అధిక ప్రయోజనాలు పొందాలంటే ఏ సమయంలో చేయించుకోవాలి? ఏ ఆయిల్ తో చేస్తే మంచిదో, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం...

ఖాళీ పొట్టతో వద్దు...
ఏమీ తినకుండా ఖాళీ పొట్టతో మసాజ్ చేయించుకోకూడదు. ఎందుకంటే ఈ ప్రక్రియ జీర్ణ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే మసాజ్ చేయించుకోవాలనుకుంటే ఏదో ఒకటి తిన్నాకే సిద్ధమవ్వండి.  

ఏ నూనె మంచిది?
ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌ను మొక్కల భాగాల నుంచి తయారు చేస్తారు. ప్రధానంగా ఆకులు, బెరడు, పువ్వుల నుంచి. ఈ ఎసెన్షియల్ నూనెలు రోగినిరోధక వ్యవస్థలోని కొన్ని భాగాలను ప్రేరేపిస్తాయి, కొన్ని రోగనిరోధక కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. యూకలిప్టస్, లవంగం, లావెండర్, టీట్రీ నూనెలను మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగించాలి. 

ఏ సమయంలో...
రోజులో ఎప్పుడైనా మసాజ్ కు చేసుకోవచ్చు. కానీ అధిక ప్రయోజనాలు పొందాలంటే మాత్రం మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్న సమయాన్ని ఎంచుకోవాలి. ఉదయాన్నే మసాజ్ చేసుకుంటే మంచిది. ఆ సమయంలో అందరూ శక్తిమంతంగా, తాజాగా ఉంటారు. ఉదయం వీలు కాకపోతే మధ్యాహ్నం భోజనం పూర్తయిన ఓ గంట తరువాత మసాజ్‌కు వెళ్లినా మంచిదే. 

Also read: తిని పడేసే చాక్లెట్ రేపర్‌పై దేవుడి ఫోటో... ఏకిపడేసిన నెటిజన్లు, సారీ చెప్పిన నెస్ట్లే ఇండియా

Also read: రాగిపాత్రలలో నిల్వ ఉంచిన నీరు తాగితే ఆ క్యాన్సర్‌ను అడ్డుకోవచ్చు... ఆయుర్వేదం, సైన్స్ కలిపి చెబుతున్నదిదే

Also read: కరోనాలాంటి వైరస్‌లను అంతం చేయలేం... పర్యావరణంలో భాగంగా కలిసిపోవడమే వాటి ముగింపు, WHO కీలక వ్యాఖ్యలు

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి.

Published at : 21 Jan 2022 10:27 AM (IST) Tags: Immunity power Oil massage Massaging Benefits Oil massage Benefits

సంబంధిత కథనాలు

Heart Failure: పెళ్లి కాని వ్యక్తులు గుండె వైఫల్యంతో మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువ, కొత్త పరిశోధన ఫలితం

Heart Failure: పెళ్లి కాని వ్యక్తులు గుండె వైఫల్యంతో మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువ, కొత్త పరిశోధన ఫలితం

Best Colours: ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలకు వెళ్లేవారికి లక్కీ కలర్స్ ఇవేనట, ఈ రంగు డ్రెస్సులు రెడీ చేసుకోండి మరి

Best Colours: ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలకు వెళ్లేవారికి లక్కీ కలర్స్ ఇవేనట, ఈ రంగు డ్రెస్సులు రెడీ చేసుకోండి మరి

Nuvvula Chutney: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా నువ్వుల పచ్చడి, సింపుల్‌గా ఇలా చేసేయండి

Nuvvula Chutney: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా నువ్వుల పచ్చడి, సింపుల్‌గా ఇలా చేసేయండి

Love Signs: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అతడు లేదా ఆమె ప్రేమ నిజమైనదనే అర్థం

Love Signs: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అతడు లేదా ఆమె ప్రేమ నిజమైనదనే అర్థం

High Blood Pressure: ఈ పండు రసంతో అదుపులో అధిక రక్తపోటు, రోజూ తాగితే ఎంతో మేలు

High Blood Pressure: ఈ  పండు రసంతో అదుపులో అధిక రక్తపోటు, రోజూ తాగితే ఎంతో మేలు

టాప్ స్టోరీస్

Infinix Hot 12 Play: 7 జీబీ ర్యామ్, 6000 ఎంఏహెచ్ బ్యాటరీ ఉన్న ఫోన్ రూ.9 వేలలోపే - సూపర్ ఫీచర్లు కదా!

Infinix Hot 12 Play: 7 జీబీ ర్యామ్, 6000 ఎంఏహెచ్ బ్యాటరీ ఉన్న ఫోన్ రూ.9 వేలలోపే - సూపర్ ఫీచర్లు కదా!

Shekar Movie: శేఖర్ సినిమా ప్రదర్శనకు గ్రీన్ సిగ్నల్!

Shekar Movie: శేఖర్ సినిమా ప్రదర్శనకు గ్రీన్ సిగ్నల్!

Revanth Reddy : అధికారంలోకి రాగానే మల్లారెడ్డిని జైలుకు పంపిస్తాం, రేవంత్ రెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు

Revanth Reddy : అధికారంలోకి రాగానే మల్లారెడ్డిని జైలుకు పంపిస్తాం, రేవంత్ రెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు

Ind vs Pak, Hockey Asia Cup: చివరి నిమిషంలో షాక్ ఇచ్చిన పాక్ - మ్యాచ్ డ్రాగా ముగించిన భారత్!

Ind vs Pak, Hockey Asia Cup: చివరి నిమిషంలో షాక్ ఇచ్చిన పాక్ - మ్యాచ్ డ్రాగా ముగించిన భారత్!