అన్వేషించండి

Longevity: వంటల్లో ఈ మూడు మసాలాలు కచ్చితంగా వాడండి, క్యాన్సర్ రిస్క్‌ను సగం తగ్గించుకోండి

తినే ఆహారమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుందని తెలిసిన విషయమే. ఓ మూడు మసాలా దినుసులతో ఆరోగ్యాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా కాపాడుకోవచ్చు.

ఆహారప్రియులకు చాలా ఇష్టమైనవి మసాలా దినుసులు. అవి వంటల్లో భోజనానికి రుచి తోడయ్యేది. అంతేకాదు చాలా మసాలా దినుసుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం, జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం వంటి పనులు కూడా చేస్తాయి. అధ్యయనాలు ప్రకారం కొన్ని మసాలా దినుసులు ప్రత్యేకంగా క్యాన్సర్ రిస్క్ ను అడ్డుకోవడం లో ముందుంటాయి. దీర్భాయుష్షును ప్రసాదిస్తాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి మూడు. ఈ మూడింటిని రోజూ వంటల్లో భాగం చేసుకుంటే చాలా మంచిది. క్యాన్సర్ వచ్చే ముప్పు సగం తగ్గినట్టే. 

1. దాల్చిన చెక్క 
దాల్చిన చెక్కను మనం కేవలం పులావ్, బిర్యానీలు వండినప్పుడో, నాన్ వెజ్ వంటకాలకో పరిమితం చేస్తుంటాం. కానీ నిజానికి కాస్త దాల్చిన చెక్క అన్ని వంటల్లో వేసుకుంటే ఉత్తమం. ఎన్నో అధ్యయనాలు దాల్చినచెక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి చెప్పాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో దాల్చిన చెక్కలోని సుగుణాలు బాగాపనిచేస్తాయి. తల, మెడ భాగాలలో క్యాన్సర్ రాకుండా అడ్డుకోవడంలో, కణితిలు పెరగకుండా తగ్గించడంలో కూడా దాల్చిన చెక్క ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. 

2. పసుపు
పసుపులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమ్మేటరీ, ఔషధ గుణాల గురించి ప్రాచీన కాలంగా వైద్యనిపుణులు చెబుతూనే ఉన్నారు. ఇందులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం మన శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను పెంచుతుంది. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. రోజుకు నాలుగు గ్రాముల కర్కుమిన్ శరీరంలోకి వెళ్లి గాయాల తీవ్రతను 40 శాతం తగ్గించుకోవచ్చు. అంత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది ఈ సమ్మేళనం. పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ కర్కుమిన్ శరీరంలో చేరాలంటే రోజూ వంటల్లో పసుపు వాడడం ప్రారంభించాలి. 

3.సేజ్
సేజ్ అనేది ఒకరకమైన ఆకులు. ఇంట్లోనే ఈ మొక్కను పెంచుకోవచ్చు. ఇది మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. అల్టీమర్స్ వ్యాధిని రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. వచ్చినా కూడా తగ్గించేందుకు సహకరిస్తాయి. నాలుగు నెలల పాటూ రోజూ సేజ్ ఆకులను వంటల్లో భాగం చేసుకుంటే ప్రభావం స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం, గొంతునొప్పి, జలుబును నయం చేయడం, అలసట రాకుండా చేయడం వంటి ఎన్నో ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి.

ముఖ్య గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, పలు అధ్యయనాల్లో పేర్కొన్న అంశాలను ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. మీకు ఎలాంటి సందేహాలు ఉన్నా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణులను సంప్రదించాలి. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమేనని గమనించగలరు.

Also read: తన గేదెపైనే కంప్లయింట్ ఇచ్చిన అమాయకపు రైతు... గేదె చేసిన తప్పు అదే

Also read: మద్యం అతిగా తాగుతున్నారా... మీ చర్మం చెప్పేస్తుంది మీ తాగుడు గురించి...

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

BRS Mews : సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
Chandrababu :  జగన్‌కు చంద్రబాబు 7 సూటి ప్రశ్నలు - సమాధానం చెప్పాలని రాప్తాడు ప్రజాగళం సభలో సవాల్
జగన్‌కు చంద్రబాబు 7 సూటి ప్రశ్నలు - సమాధానం చెప్పాలని రాప్తాడు ప్రజాగళం సభలో సవాల్
BJP Chengicherla politics : తెలంగాణలో మళ్లీ పాత ఫామ్‌లోకి వస్తున్న బీజేపీ - చెంగిచెర్ల ఘటనపై దూకుడు రాజకీయం !
తెలంగాణలో మళ్లీ పాత ఫామ్‌లోకి వస్తున్న బీజేపీ - చెంగిచెర్ల ఘటనపై దూకుడు రాజకీయం !
Ap Elections: ఏపీకి ముగ్గురు ప్రత్యేక పరిశీలకులు - కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం కీలక నిర్ణయం
ఏపీకి ముగ్గురు ప్రత్యేక పరిశీలకులు - కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం కీలక నిర్ణయం
Advertisement
Advertisement
Advertisement
for smartphones
and tablets

వీడియోలు

TDP Sankar | Srikakulam | పదవి ఉంటే ఒకమాట.. లేదంటే మరో మాట... ధర్మాన ఎప్పుడూ అంతేElections 2024 Tirupati Public Talk: తిరుపతి ఓటర్ల మదిలో ఏముంది..? ఎవరికి ఓటేస్తారు..?KTR on Phone Tapping Case | దొంగలవి ఫోన్ ట్యాపింగ్ చేసి ఉండొచ్చు..నీకేం భయం రేవంత్..? అంటూ కేటీఆర్ ప్రశ్నHardik Pandya vs Rohit Sharma: రాజకీయాల్లోనే కాదు ఇప్పుడు ఆటల్లోనూ క్యాంపులు

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
BRS Mews : సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
Chandrababu :  జగన్‌కు చంద్రబాబు 7 సూటి ప్రశ్నలు - సమాధానం చెప్పాలని రాప్తాడు ప్రజాగళం సభలో సవాల్
జగన్‌కు చంద్రబాబు 7 సూటి ప్రశ్నలు - సమాధానం చెప్పాలని రాప్తాడు ప్రజాగళం సభలో సవాల్
BJP Chengicherla politics : తెలంగాణలో మళ్లీ పాత ఫామ్‌లోకి వస్తున్న బీజేపీ - చెంగిచెర్ల ఘటనపై దూకుడు రాజకీయం !
తెలంగాణలో మళ్లీ పాత ఫామ్‌లోకి వస్తున్న బీజేపీ - చెంగిచెర్ల ఘటనపై దూకుడు రాజకీయం !
Ap Elections: ఏపీకి ముగ్గురు ప్రత్యేక పరిశీలకులు - కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం కీలక నిర్ణయం
ఏపీకి ముగ్గురు ప్రత్యేక పరిశీలకులు - కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం కీలక నిర్ణయం
CJI: సీజేఐకు 600 మంది లాయర్ల లేఖ - కారణం ఏంటంటే.?
సీజేఐకు 600 మంది లాయర్ల లేఖ - కారణం ఏంటంటే.?
Telangana BJP :   తెలంగాణ బీజేపీలో టిక్కెట్ల మార్పు రచ్చ -  కొన్ని చోట్ల  తప్పదా ?
తెలంగాణ బీజేపీలో టిక్కెట్ల మార్పు రచ్చ - కొన్ని చోట్ల తప్పదా ?
Kejriwal: ఢిల్లీ సీఎం కేజ్రీవాల్ కు మరో షాక్ - ఈడీ కస్టడీ పొడిగించిన న్యాయస్థానం
ఢిల్లీ సీఎం కేజ్రీవాల్ కు మరో షాక్ - ఈడీ కస్టడీ పొడిగించిన న్యాయస్థానం
Pushpa 3 Title Revealed: సాలీడ్ అప్‌డేట్‌, 'పుష్ప 3' టైటిల్‌ వచ్చేసింది? - సుకుమార్‌ ప్లాన్‌ మామూలుగా లేదుగా..
సాలీడ్ అప్‌డేట్‌, 'పుష్ప 3' టైటిల్‌ వచ్చేసింది? - సుకుమార్‌ ప్లాన్‌ మామూలుగా లేదుగా..
Embed widget