అన్వేషించండి

ఎన్నికల ఫలితాలు 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

New Study: కోపం, అసహనం పెరిగిపోతోందా? మీరు తినే ఆహారం కూడా వాటికి కారణమే... చెబుతున్న కొత్త అధ్యయనం

చిన్నదానికే కోపం, విసుగు... ఇలా ఉంటే ఎవరికీ నచ్చరు. మీలో ఈ లక్షణాలు కలగడానికి కారణాలేంటో ఓసారి విశ్లేషించుకోండి.

ఒత్తిళ్లు, ఆర్ధిక ఇబ్బందులు శారీరక, మానసిక స్థితులపై ప్రభావం చూపిస్తాయి. వీటి వల్ల కోపం, విసుగు, అసహనం త్వరగా రావచ్చు. అయితే ఇవే కాదు, మీరు తినే ఆహారం కూడా కోపం, అసహనం త్వరగా వచ్చేలా చేస్తాయని చెబుతోంది ఓ కొత్త అధ్యయనం. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు తినడం వల్ల కూడా మానసిక స్థితిలో మార్పులు వస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు మనకు శక్తిని ఇస్తే, మరికొన్ని మానసికంగా, శారీరకంగా బలహీనంగా మారుస్తాయి. ముఖ్యంగా మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం చూపిస్తాయి. నిదానం అనేది తగ్గిపోతుంది. కోపం పెరిగిపోతుంది. 

ఈ పరిశోధన 945 మంది పురుషులు, మహిళలపై నిర్వహించారు. వారు తినే ఆహారాన్ని బట్టి వారిలోని మార్పులను పరిశీలించారు. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తినేవారిలో త్వరగా కోపం వస్తున్నట్టు  గుర్తించారు. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అంటే కొవ్వుకు అత్యంత ప్రమాదకరమైన రూపం. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి. వీటి వల్ల కాల క్రమేణా గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ కొవ్వులు హైడ్రోజనేటెడ్ ఆహారాలలో  అధికంగా ఉంటాయి. 

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఇవే...
ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో ఉంటాయి. 
1. ప్యాకేజ్డ్ స్నాక్స్
2. ఫ్రోజెన్ ఆహారాలు
3. డీప్ ఫ్రై చేసిన ఆహారాలు
4. కుకీస్
5. బేకింగ్ మిక్స్‌లు
6. మైక్రెవేవ్ పాప్ కార్న్
7. నాన్ డెయిర్ క్రీమర్స్
8. బేక్ చేసిన ఆహారాలు

గమనిక:ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. ఏదైనా వ్యాయామం లేదా డైట్‌లో మార్పులు చేయాలనుకుంటే తప్పకుండా మీరు వైద్యుడు, డైటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి.

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌  చేయండి.

 

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Road Accident: అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో ఏడుగురు మృతి, సీఎం చంద్రబాబు దిగ్భ్రాంతి- రూ.5 లక్షల చొప్పున పరిహారం
అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో ఏడుగురు మృతి, సీఎం చంద్రబాబు దిగ్భ్రాంతి- రూ.5 లక్షల చొప్పున పరిహారం
Revanth Reddy: కొడంగల్ లో ఫార్మా సిటీ ఏర్పాటుపై క్లారిటీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్ లో ఫార్మా సిటీ ఏర్పాటుపై క్లారిటీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
Vizag Forbs: ఫోర్బ్స్ జాబితాలో విశాఖ కుర్రాళ్ల స్టార్టప్ తారమండల్ టెక్నాలజీస్ - స్పేస్ టెక్‌లో అదరగొట్టేస్తున్నారు !
ఫోర్బ్స్ జాబితాలో విశాఖ కుర్రాళ్ల స్టార్టప్ తారమండల్ టెక్నాలజీస్ - స్పేస్ టెక్‌లో అదరగొట్టేస్తున్నారు !
Pawan Kalyan: మహారాష్ట్ర మిషన్ ముగిసింది, పవన్ కళ్యాణ్ నెక్ట్స్ టార్గెట్ ఆ రాష్ట్రమేనా!
మహారాష్ట్ర మిషన్ ముగిసింది, పవన్ కళ్యాణ్ నెక్ట్స్ టార్గెట్ ఆ రాష్ట్రమేనా!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

పెర్త్ టెస్ట్‌లో రెండో రోజు దుమ్ము లేపిన టీమిండియావయనాడ్‌లో భారీ మెజార్టీతో గెలిచిన ప్రియాంక గాంధీమహారాష్ట్రలో బీజేపీ సత్తా! ఏ మ్యాజిక్ పని చేసింది?కుప్పకూలిన ఆసిస్ అదరగొట్టిన భారత బౌలర్లు!

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Road Accident: అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో ఏడుగురు మృతి, సీఎం చంద్రబాబు దిగ్భ్రాంతి- రూ.5 లక్షల చొప్పున పరిహారం
అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో ఏడుగురు మృతి, సీఎం చంద్రబాబు దిగ్భ్రాంతి- రూ.5 లక్షల చొప్పున పరిహారం
Revanth Reddy: కొడంగల్ లో ఫార్మా సిటీ ఏర్పాటుపై క్లారిటీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్ లో ఫార్మా సిటీ ఏర్పాటుపై క్లారిటీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
Vizag Forbs: ఫోర్బ్స్ జాబితాలో విశాఖ కుర్రాళ్ల స్టార్టప్ తారమండల్ టెక్నాలజీస్ - స్పేస్ టెక్‌లో అదరగొట్టేస్తున్నారు !
ఫోర్బ్స్ జాబితాలో విశాఖ కుర్రాళ్ల స్టార్టప్ తారమండల్ టెక్నాలజీస్ - స్పేస్ టెక్‌లో అదరగొట్టేస్తున్నారు !
Pawan Kalyan: మహారాష్ట్ర మిషన్ ముగిసింది, పవన్ కళ్యాణ్ నెక్ట్స్ టార్గెట్ ఆ రాష్ట్రమేనా!
మహారాష్ట్ర మిషన్ ముగిసింది, పవన్ కళ్యాణ్ నెక్ట్స్ టార్గెట్ ఆ రాష్ట్రమేనా!
Priyanka Gandhi: ప్రచారకర్త నుంచి ఎంపీ వరకూ - ప్రియాంక గాంధీ ప్రస్థానం సాగిందిలా!
ప్రచారకర్త నుంచి ఎంపీ వరకూ - ప్రియాంక గాంధీ ప్రస్థానం సాగిందిలా!
KA Movie OTT Release Date: కిరణ్ అబ్బవరం 'క' మూవీ ఓటీటీ ఎంట్రీకి ముహూర్తం ఫిక్స్... ఎప్పుడు, ఎక్కడ చూడొచ్చంటే?
కిరణ్ అబ్బవరం 'క' మూవీ ఓటీటీ ఎంట్రీకి ముహూర్తం ఫిక్స్... ఎప్పుడు, ఎక్కడ చూడొచ్చంటే?
TGPSC Group-1 Results: 'గ్రూప్-1' అభ్యర్థులకు అలర్ట్, మెయిన్స్ ఫలితాలు ఎప్పుడంటే?
'గ్రూప్-1' అభ్యర్థులకు అలర్ట్, మెయిన్స్ ఫలితాలు ఎప్పుడంటే?
IND vs AUS 1st Test Highlights: 20 ఏళ్ల తరువాత ఆస్ట్రేలియాలో భారత ఓపెనర్ల రికార్డ్, ఆసీస్‌లో మొదలైన కంగారు
20 ఏళ్ల తరువాత ఆస్ట్రేలియాలో భారత ఓపెనర్ల రికార్డ్ భాగస్వామ్యం, ఆసీస్‌లో మొదలైన కంగారు
Embed widget