News
News
X

Heart Attack: అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు జిమ్‌కు వెళ్తున్నారా? గుండె పోటు ప్రమాదం పొంచి ఉండొచ్చు

ఇప్పుడు ఎక్కువ మందిని వేధిస్తున్న సమస్య జిమ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా చేశాక గుండె పోటు బారిన ఎందుకు పడుతున్నారు అని.

FOLLOW US: 

సిద్దాంత్ సూర్యవంశీ... హిందీ సీరియల్స్‌లో నటిస్తున్న ప్రముఖనటుడు. వయసు 46. జిమ్ లో వర్కవుట్స్ చేస్తూ కుప్పకూలిపోయాడు. గుండె పోటు మరణించినట్టు చెప్పారు వైద్యులు. గతంలో బిగ్ బాస్ హిందీ విన్నర్ సిద్ధార్ద్ శుక్లా కూడా కేవలం 40 ఏళ్లకే అతిగా జిమ్ చేశాక గుండె పోటు మరణించాడు. ఇక కన్నడ సూపర్ స్టార్ పునీత్ రాజ్ కుమార్ మరణం గురించి అందరికీ తెలిసిందే. వ్యాయామాలకూ గుండె పోటు మధ్య కనిపించని బంధం ఉన్నట్టు అర్థమవుతోంది. ముఖ్యంగా కాస్త నలతగా ఉన్నప్పుడు చేయకూడని వర్కవుట్స్ చేయడం, అతిగా చేయడం కూడా గుండె పోటు రావడానికి కారణం అని తెలుస్తోంది. 

మంచిదే కానీ...
వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ దానికి పరిమితులు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి, మంచి శరీరాకృతి కోసం అధికంగా వ్యాయామం చేస్తుంటారు ఎంతో మంది. అయితే అతిగా చేయడం వల్ల కలిగే ప్రతికూలతల గురించి కూడా తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ముఖ్యంగా ఏమాత్రం అనారోగ్యంగా అనిపించినా, నీరసంగా అనిపించినా కూడా వ్యాయామం చేయకూడదు. జ్వరం వచ్చినప్పుడు వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం వేగంగా డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. అంటే శరీరం నీరు అత్యంత వేగంగా కోల్పోతుంది.  దీని వల్ల జ్వరం తీవ్రం కావడంతో పాటూ ఇతర సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు జ్వరం ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం వల్ల కండరాలను కూడా నీరసపరుస్తుంది. అందుకే జ్వరం వచ్చినప్పుడు జిమ్‌కి వెళ్లకూడదు. 

దగ్గు ఉంటే...
దగ్గును చాలా చిన్న సమస్యగా చూస్తారు. అందుకే దగ్గు ఉన్నప్పటికీ జిమ్‌కు వెళ్లిపోయే వారు చాలా ఎక్కువ. నిరంతర దగ్గు రావడం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. వ్యాయామం సరిగా చేయడలేక శరీరం తీవ్రంగా కష్టపడుతుంది. శరీరాన్ని అధికంగా కష్టపెట్టడం వల్ల ఒక్కోసారి గుండె నీరసిస్తుంది కూడా. 

పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు
పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు అంటే వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు ఉన్న కూడా వ్యాయామాలు అతిగా చేయకూడదు. పొట్ట సమస్యలు శరీరాన్ని బలహీనంగా మారుస్తాయి. ఈ సమయంలో భారీ వర్కవుట్స్ చేయడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. నీరసంతో కుప్పకూలిపోవచ్చు. 

News Reels

ఆరోగ్యం బాగోలేనప్పుడు పూర్తి విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. ట్రెడ్‌మిల్ పై పరుగెత్తడం, బరువు ఎత్తడం వంటివి చేయడం వల్ల తీవ్ర సమస్యల బారిన పడవచ్చు. శరీరంపై అధిక ఒత్తిడిని మోపడం ద్వారా కొన్నిసార్లు ప్రతికూల ప్రభావాలు పడుతాయి. ఒక్కోసారి మరణం కూడా సంభవించవచ్చు. జిమ్ చేసినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం, కండరాలకు రక్త ప్రవాహం అధికంగా మారి వేడెక్కిపోతుంది. దీని వల్ల  హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. 

Also read: బెల్లం ఎన్ని రకాలో తెలుసా? వాటిలో ఏది మంచిదంటే

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు. 

Published at : 13 Nov 2022 08:18 AM (IST) Tags: Gym Heart Attack Heart Attack symptoms Dont Gym when sick Heart attack celebrities

సంబంధిత కథనాలు

Frozen Food: ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన ఆహారాలు ఇలా మారుతున్నాయా? వాటిని అస్సలు తినొద్దు, వాడొద్దు!

Frozen Food: ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన ఆహారాలు ఇలా మారుతున్నాయా? వాటిని అస్సలు తినొద్దు, వాడొద్దు!

Cucumber: చలికాలంలో కీరదోస తినొచ్చా? ఆయుర్వేదం నిపుణులు ఏం చెప్తున్నారు

Cucumber: చలికాలంలో కీరదోస తినొచ్చా? ఆయుర్వేదం నిపుణులు ఏం చెప్తున్నారు

Golden Tongue Mummies: పురావస్తు తవ్వకాల్లో బంగారు నాలుకల మమ్మీలు, గోల్డ్‌ కోటెడ్ ఎముకలు

Golden Tongue Mummies: పురావస్తు తవ్వకాల్లో బంగారు నాలుకల మమ్మీలు, గోల్డ్‌ కోటెడ్ ఎముకలు

సంవత్సరానికి 12 నెలలే ఎందుకు ఉన్నాయి? నెలల పేర్లు వెనుకున్నది ఎవరు?

సంవత్సరానికి 12 నెలలే ఎందుకు ఉన్నాయి? నెలల పేర్లు వెనుకున్నది ఎవరు?

Cooking Facts: పాస్తాను నీటితో కడగొచ్చా? మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌లో వంటలు చెయ్యకూడదా? ఏది వాస్తవం, ఏది అపోహ?

Cooking Facts: పాస్తాను నీటితో కడగొచ్చా? మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌లో వంటలు చెయ్యకూడదా? ఏది వాస్తవం, ఏది అపోహ?

టాప్ స్టోరీస్

Praja Sangrama Yatra: 6 నెలల్లో తెలంగాణలో ఎన్నికలు- వచ్చేది బీజేపీ ప్రభుత్వమే: బండి సంజయ్

Praja Sangrama Yatra: 6 నెలల్లో తెలంగాణలో ఎన్నికలు- వచ్చేది బీజేపీ ప్రభుత్వమే: బండి సంజయ్

PVP ED Office : జగన్ కంపెనీల్లో పెట్టుబడులపై ఆరా - మరోసారి ఈడీ ఎదుట హాజరైన పీవీపీ !

PVP ED Office  : జగన్ కంపెనీల్లో పెట్టుబడులపై ఆరా - మరోసారి ఈడీ ఎదుట హాజరైన పీవీపీ !

YS Sharmila Effigy Burnt: షర్మిల దిష్టిబొమ్మ దహనం, మారకపోతే మరింత బుద్ధి చెబుతామన్న టీఆర్ఎస్ ఎమ్మెల్యే

YS Sharmila Effigy Burnt: షర్మిల దిష్టిబొమ్మ దహనం, మారకపోతే మరింత బుద్ధి చెబుతామన్న టీఆర్ఎస్ ఎమ్మెల్యే

Jagan On Vidya Deevena : గత పాలకులు బటన్ నొక్కి డబ్బులెందుకు ఇవ్వలేకపోయారు ? - మదనపల్లిలో సీఎం జగన్ ప్రశ్న !

Jagan On Vidya Deevena : గత పాలకులు బటన్ నొక్కి డబ్బులెందుకు ఇవ్వలేకపోయారు ?  - మదనపల్లిలో సీఎం జగన్ ప్రశ్న !