Yawning: ఆవలింతలు వస్తున్నాయా... అయితే మెదడు మీకేదో చెప్పాలనుకుంటోంది

నిద్ర సరిపోక ఆవలింతుల వస్తాయని అనుకుంటారు చాలా మంది. కానీ దానికి మరిన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.

FOLLOW US: 

కొందరికి ఉదయం పడుకుని లేచాక ఓ గంట సేపు ఆగకుండా ఆవలింతలు వస్తూనే ఉంటాయి. మరికొందరికి సాయంత్రం అధికమవుతాయి. నిజానికి అందరూ అనుకునేదేమంటే నిద్ర సరిపోక లేదా నిద్ర వచ్చే క్రమంలో ఆవలింతలు వస్తాయని అనుకుంటారు. కానీ చాలా మందికి అసలవెందుకు వస్తాయో, కారణమేంటో తెలియదు. ఆవలింతలు ఎందుకొస్తాయో తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం అందరికీ ఉంది. 

గర్భంలోనే మొదలు...
ఆవలింతలు పుట్టాక, పెద్దయ్యాక కాదు బిడ్డ తల్లి గర్భంలో ఉన్నప్పుడే ప్రారంభమవుతాయి. ఆవలింతలు ఆగిపోవడమనేది జరుగవు. ప్రతి మనిషికి రోజులో ఏదో ఒక సమయంలో ఆవలింతలు వస్తూనే ఉంటాయి. దీనికి ముఖ్య కారణం ఆక్సిజన్. మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి ఆక్సిజన్ అవసరం. దాన్ని మోసుకెళ్లే బాధ్యత రక్తానిదే. అయితే శరీరానికి లేదా మెదడుకు కావాల్సినంత ఆక్సిజన్ అందనప్పుడు ఆవలింతలు అధికంగా వస్తాయి.  రాత్రిపూట తక్కువ నిద్రించేవారిలో శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరిగా అందదు. వారిలో ఉదయం లేచాక ఆవలింతలు అధికంగా వస్తాయి. అలాగే అతిగా నిద్రించేవారిలో కూడా ఇవి అధికంగా వస్తాయి. 

పని ఎక్కువైనా కూడా...
ఏ పని చేసినా దానికి మెదడు పనిచేయడం చాలా అవసరం. మెదడు బాగా పనిచేసి అలసిపోయినప్పుడు కూడా ఆ విషయాన్ని ఆవలింతల రూపంలో మనకు తెలియజేస్తుంది. అంటే ఇక విశ్రాంతి తీసుకోండి అని చెప్పడమే. ఆవలింతలు తీయడం ద్వారా మెదడు కూడా కాస్త రీఫ్రెష్ అవుతుంది. చురుగ్గా మారుతుంది. అందుకే ఆవలింతలొస్తే చక్కగా నోరు తెరిచి తీసేయండి. మీ మెదడు ప్రశాంతంగా పనిచేస్తుంది.

గమనిక:ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. ఏదైనా వ్యాయామం లేదా డైట్‌లో మార్పులు చేయాలనుకుంటే తప్పకుండా మీరు వైద్యుడు, డైటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి.

Also read: అతిగా నీళ్లు తాగితే ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా?

Also read: సిపాయిల తిరుగుబాటులో ప్రాణాలు కోల్పోయిన ఓ బ్రిటిష్ ఆఫీసర్... అతని ఆత్మ ఇంకా అక్కడే ఉందుంటున్న స్థానికులు

Also read: వెండి పట్టీలు... ఆభరణాలే కాదు, ఆరోగ్యాన్నందించే అస్త్రాలు కూడా

Also read: చలికాలపు అనారోగ్యాలకు చెక్ పెట్టే వెల్లుల్లి సూప్ ... వారానికోసారి తాగినా చాలు

Also read: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం వీరికే ఎక్కువ... ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే తేలికగా తీసుకోవద్దు

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌  చేయండి.
Published at : 02 Jan 2022 07:32 PM (IST) Tags: Yawning Yawns Why Yawns come ఆవలింతలు

సంబంధిత కథనాలు

Wife Throws Boiling Water: భర్త కలలోకి మరో మహిళ, జననాంగాలపై మరిగిన నీళ్లుపోసిన భార్య!

Wife Throws Boiling Water: భర్త కలలోకి మరో మహిళ, జననాంగాలపై మరిగిన నీళ్లుపోసిన భార్య!

Cat Owners Benefits: పిల్లులను పెంచితే ‘బెడ్ రూమ్‌’లో రెచ్చిపోతారట, కారణం తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Cat Owners Benefits: పిల్లులను పెంచితే ‘బెడ్ రూమ్‌’లో రెచ్చిపోతారట, కారణం తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Virginia Lottery: కలలోకి వచ్చిన నెంబర్లతో లాటరీ టికెట్ కొన్నాడు, కోటీశ్వరుడయ్యాడు!

Virginia Lottery: కలలోకి వచ్చిన నెంబర్లతో లాటరీ టికెట్ కొన్నాడు, కోటీశ్వరుడయ్యాడు!

Wake up late: లేటుగా నిద్రలేస్తే ఇన్ని రోగాలా? త్వరగా నిద్రపోండి బాసూ!

Wake up late: లేటుగా నిద్రలేస్తే ఇన్ని రోగాలా? త్వరగా నిద్రపోండి బాసూ!

Fish Fry: చేపల వేపుడు ఇలా చేస్తే అదిరిపోవడం ఖాయం

Fish Fry: చేపల వేపుడు ఇలా చేస్తే అదిరిపోవడం ఖాయం

టాప్ స్టోరీస్

Alia Bhatt On First Night: బాగా అలసిపోయాం- ఫస్ట్ నైట్‌పై ఆలియా భట్ బోల్డ్ కామెంట్

Alia Bhatt On First Night: బాగా అలసిపోయాం- ఫస్ట్ నైట్‌పై ఆలియా భట్ బోల్డ్ కామెంట్

IND vs ENG, 5th Test: ఓటమికి తోడు టీమ్‌ఇండియాకు మరో షాక్‌! WTC ఫైనల్‌ అర్హతకు ప్రమాదం!

IND vs ENG, 5th Test: ఓటమికి తోడు టీమ్‌ఇండియాకు మరో షాక్‌! WTC ఫైనల్‌ అర్హతకు ప్రమాదం!

Pegasus House Committee : గత ప్రభుత్వంలో డేటా చోరీ జరిగింది - నివేదికను అసెంబ్లీకిస్తామన్న భూమన !

Pegasus House Committee : గత ప్రభుత్వంలో డేటా చోరీ జరిగింది - నివేదికను అసెంబ్లీకిస్తామన్న భూమన !

జియో యూజర్స్‌కు గుడ్ న్యూస్, ఈ ప్లాన్స్ తీసుకుంటే Netflix, Amazon Prime సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఉచితం

జియో యూజర్స్‌కు గుడ్ న్యూస్, ఈ ప్లాన్స్ తీసుకుంటే Netflix, Amazon Prime సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఉచితం