అన్వేషించండి

Curry leaves: కరివేపాకే కదా అని తీసిపారేయకండి, బరువుని ఇట్టే తగ్గించేస్తుంది

కరివేపాకును చాలామంది తక్కువగా చూస్తుంటారు. కొందరు వాడరు కూడా.

కరివేపాకును వంట రుచిని పెంచేందుకు వాడతారని అనుకుంటారు. ఎంతోమంది నిజానికి కరివేపాకులో ఎన్నో ఆరోగ్య గుణాలు ఉన్నాయి. చాలామంది తినేటప్పుడు కరివేపాకుని తీసి పక్కన పడేస్తూ ఉంటారు. దానికి విలువే లేదనుకుంటారు. నిజానికి కరివేపాకు చేసే మేలు ఇంతా అంతా కాదు, ఇది ఆహారానికి రుచిని ఇవ్వడమే కాదు. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకుంటున్న వారు కరివేపాకుతో చేసిన వంటకాలను అధికంగా తినండి. ఇది ఇట్టే బరువును కలిగించేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా అడ్డుకుంటుంది. దీనిలో ఫాస్పరస్, ఐరన్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఏ, క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటాయి. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి. కాబట్టి కరివేపాకు వేసి చేసిన వంటకాలు తినేందుకు ప్రయత్నించండి. కరివేపాకు పొడి, కరివేపాకు పచ్చడి, కరివేపాకు రైస్ ఇలా రకరకాల వంటకాలను దీంతో చేసుకోవచ్చు.

కరివేపాకు రసాన్ని తీసి నిమ్మరసం కలిపి ప్రతి రోజు తాగుతూ ఉంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. కాలేయం శుభ్రపడుతుంది. దీనివల్ల కాలేయం పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఎప్పుడైతే కాలేయం ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తుందో శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు దోహదపడుతుంది. కరివేపాకు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ చక్కగా సాగుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు రసాన్ని తాగితే కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటివి కూడా పోతాయి. ఎవరైతే అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారో వారు ఖచ్చితంగా కరివేపాకును తమ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.

మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారు కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాలలో కరివేపాకు ఒకటి. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌‌ను పేరుకుపోకుండా అడ్డుకుంటుంది. దీనివల్ల డయాబెటిస్ సమస్య పెరగకుండా ఉంటుంది. అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా అదుపులో ఉంచుతుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం తులసి ఆకులతో కరివేపాకును వేసి రసం తీసి ఆ రసాన్ని తాగుతూ ఉండండి. విటమిన్ ఏ లోపం తొలగిపోతుంది. కంటిచూపు కూడా మెరుగు అవుతుంది. డయాబెటిస్ కూడా అదుపులో ఉంటుంది. 

కరివేపాకు కనిపిస్తే తీసేవారు ఎక్కువ. అలా తీయకుండా ఉండాలనుకుంటే కరివేపాకు పొడిని చేసుకొని ఉంచుకోండి. కూరల్లో, పప్పులో ఈ కరివేపాకు పొడిని వేసి కలుపుకుంటే మంచిది. కరివేపాకులోని గుణాలు అన్ని శరీరానికి అందుతాయి. విరేచనాలు అధికంగా అవుతున్నప్పుడు కరివేపాకు పొడిని తినేందుకు ప్రయత్నించండి. ఇది డయేరియా సమస్యకు చక్కని పరిష్కారం. దగ్గు, జలుబుకు కూడా ఇది పెడుతుంది. దగ్గు, జలుబు వేధిస్తున్నప్పుడు కరివేపాకుతో చేసిన అన్నాన్ని తింటే మంచిది. దీనిలో ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి గర్భిణులు కరివేపాకును అధికంగా తినడానికి ప్రయత్నించాలి. అలాగే రక్తహీనత సమస్యను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది. కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడేవారు కరివేపాకు ఆకుల్ని నీళ్లలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగితే చాలా మంచిది.

Also read: వాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నిశ్శబ్దంగా ఉండడం ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనల నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. తప్పకుండా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే ఈ ఆహారాన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Telangana Congress Protest : తెలంగాణ రాజ్‌భవన్ ముట్టడికి సీఎం, డీసీఎం యత్నం- అడ్డుకున్న పోలీసులు- రాష్ట్రపతి భవన్ వద్ద ధర్నా చేస్తామన్న రేవంత్
తెలంగాణ రాజ్‌భవన్ ముట్టడికి సీఎం, డీసీఎం యత్నం- అడ్డుకున్న పోలీసులు- రాష్ట్రపతి భవన్ వద్ద ధర్నా చేస్తామన్న రేవంత్
Are Kapu Community Leaders Suffocating In YSRCP: జగన్‌కు కాపు సామాజిక వర్గం మరింత దూరం అవుతోందా..?
జగన్‌కు కాపు సామాజిక వర్గం మరింత దూరం అవుతోందా..?
Bhu Bharati Act 2024: తెలంగాణలో అసెంబ్లీలో భూభారతి బిల్లు- దోచుకున్న భూములు స్వాధీనం చేసుకుంటామని మంత్రి హెచ్చరిక 
తెలంగాణలో అసెంబ్లీలో భూభారతి బిల్లు- దోచుకున్న భూములు స్వాధీనం చేసుకుంటామని మంత్రి హెచ్చరిక 
Best Mobiles Under Rs 15000: రూ.15 వేలలోపు బెస్ట్ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఇవే - వివో నుంచి మోటో వరకు!
రూ.15 వేలలోపు బెస్ట్ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఇవే - వివో నుంచి మోటో వరకు!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

ఆటోలో అసెంబ్లీకి, కేటీఆర్ సహా బీఆఎర్ఎస్ ఎమ్మెల్యేల నిరసనరేవంత్ ఎక్కడికెళ్లినా సెక్యూరిటీని పెట్టుకో, లేకుంటే కొడతారుఎడతెరపి లేకుండా వర్షం, డ్రాగా ముగిసిన గబ్బా టెస్ట్అలిగిన అశ్విన్, అందుకే వెళ్లిపోయాడా?

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Telangana Congress Protest : తెలంగాణ రాజ్‌భవన్ ముట్టడికి సీఎం, డీసీఎం యత్నం- అడ్డుకున్న పోలీసులు- రాష్ట్రపతి భవన్ వద్ద ధర్నా చేస్తామన్న రేవంత్
తెలంగాణ రాజ్‌భవన్ ముట్టడికి సీఎం, డీసీఎం యత్నం- అడ్డుకున్న పోలీసులు- రాష్ట్రపతి భవన్ వద్ద ధర్నా చేస్తామన్న రేవంత్
Are Kapu Community Leaders Suffocating In YSRCP: జగన్‌కు కాపు సామాజిక వర్గం మరింత దూరం అవుతోందా..?
జగన్‌కు కాపు సామాజిక వర్గం మరింత దూరం అవుతోందా..?
Bhu Bharati Act 2024: తెలంగాణలో అసెంబ్లీలో భూభారతి బిల్లు- దోచుకున్న భూములు స్వాధీనం చేసుకుంటామని మంత్రి హెచ్చరిక 
తెలంగాణలో అసెంబ్లీలో భూభారతి బిల్లు- దోచుకున్న భూములు స్వాధీనం చేసుకుంటామని మంత్రి హెచ్చరిక 
Best Mobiles Under Rs 15000: రూ.15 వేలలోపు బెస్ట్ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఇవే - వివో నుంచి మోటో వరకు!
రూ.15 వేలలోపు బెస్ట్ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఇవే - వివో నుంచి మోటో వరకు!
Ravichandran Ashwin Retirement: అంతర్జాతీయ క్రికెట్‌కు రవిచంద్రన్ అశ్విన్ రిటైర్మెంట్ - గబ్బా టెస్టు తర్వాత సంచలన ప్రకటన
అంతర్జాతీయ క్రికెట్‌కు రవిచంద్రన్ అశ్విన్ రిటైర్మెంట్ - గబ్బా టెస్టు తర్వాత సంచలన ప్రకటన
Crime News:  ఇది ఓ కొడుకు తీర్పు - లవర్‌కు ఫోన్ కొనివ్వడానికి డబ్బులివ్వలేదని తల్లి హత్య !
ఇది ఓ కొడుకు తీర్పు - లవర్‌కు ఫోన్ కొనివ్వడానికి డబ్బులివ్వలేదని తల్లి హత్య !
IND vs AUS 3rd Test Match: డ్రాగా ముగిసిన
డ్రాగా ముగిసిన "గబ్బా" టెస్టు - 1-1తో సిరీస్‌ సమానం- కపిల్ రికార్డు బ్రేక్ చేసిన బుమ్రా
Zika Virus In Andhra Pradesh: ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో జికా వైరస్‌ కలకలం- నెల్లూరు బాలుడికి వ్యాధి లక్షణాలు!
ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో జికా వైరస్‌ కలకలం- నెల్లూరు బాలుడికి వ్యాధి లక్షణాలు!
Embed widget