అన్వేషించండి

Post covid Hair loss : కరోనా కారణంగా జుట్టు రాలుతోందా? బయోటిన్ తో మెరుగైన చికిత్స

కరోనా వచ్చి తగ్గాక ఎన్నో సైడ్ ఎఫెక్టులు శరీరంపై వదిలి వెళుతోంది. అందులో జుట్టు రాలే సమస్య కూడా ఒకటి. ముఖ్యంగా మహిళలకు ఈ సమస్య ఇబ్బందిగా మారింది.

దేశంలో కొన్ని లక్షల మంది కరోనా బారిన పడి కోలుకున్నారు. వారిలో చాలా మందికి కరోనా వచ్చి తగ్గాక సైడ్ ఎఫెక్టులు మొదలయ్యాయి. కొందరికి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, నీరసం, కండరాల నొప్పులు, ఛాతీ నొప్పి, తలనొప్పి, నిద్రలేమి వంటివి కలుగుతున్నాయి. మరికొందరిలో విపరీతంగా జుట్టు రాలుతోంది. ముఖ్యంగా కరోనా వచ్చి తగ్గిన ఆడవాళ్లలో ఇది కనిపిస్తోంది. అయితే దీనికి కచ్చితమైన కారణాన్ని మాత్రం వైద్యులు తేల్చలేకపోయారు.  కరోనా బారిన పడినప్పుడు తెలియకుండానే తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతుంది శరీరం. ఆ ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవు తుందని భావిస్తున్నారు వైద్యులు. దాదాపు ఈ రాలే ప్రక్రియ ఆరు నుంచి తొమ్మిది నెలల పాటూ సాగచ్చు.ఈ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారం బయోటిన్ తో దొరుకుతుందని సూచిస్తున్నారు న్యూట్రిషనిస్టులు. 

బయోటిన్ అంటే?

బి విటమిన్లలో బయోటిన్ కూడా ఒకటి. దీన్నే విటమిన్ బి7 అని కూడా అంటారు. ఇది నీటిలో సులువుగా కరుగుతుంది. పోషకాలను శక్తిగా మారుస్తుంది. ఇది జుట్టు ఎదుగుదలకు ఎంతో అవసరమైన కెరోటిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. బయోటిన్ వల్ల చేతి గోళ్లు కూడా ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి. శరీరంలో బయోటిన్ తక్కువగా ఉంటే జుట్టు రాలడం, గోళ్లు పగుళ్లు బారడం వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి. 

Also read: ఇదెక్కడి విడ్డూరం.. ఈ మహిళ 40 సంవత్సరాలుగా నిద్రపోలేదు.. రాత్రుళ్లు వాళ్లతో కలిసి..

ఎంత అవసరం

పెద్దవారికి రోజుకు 30 మైక్రోగ్రాముల బయోటిన్ అవసరం. అలాగే గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులకు 35 మైక్రోగ్రాముల బయోటిన్ అవసరం పడుతుంది. దాదాపు మనం తినే ఆహారం నుంచే ఆ మొత్తం వచ్చేలా చూసుకోవచ్చు. బయోటిన్ లోపం ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యుని సలహాతో సప్లిమెంట్ల ద్వారా తీసుకోవచ్చు. కరోనా బారిన పడి కోలుకున్నాక జుట్టు రాలడం అధికంగా ఉంటే వైద్యుడిని కలిస్తే మంచిది. ఆయన మీకు బయోటిన్ విటమిన్ టాబ్లెట్లను ఉపయోగించమని చెబుతారు. 

Also read: గురువు మారాడు.. పూరి గుడిసెలో పాఠాలు చెప్పే దగ్గరి నుంచి.. నెట్టింట్లో ఆన్ లైన్ క్లాసులు దాకా

ఏ ఆహార పదార్థాలలో దొరుకుతుంది?

గుడ్డులోని పచ్చ సొన, చికెన్ లివర్, బాదం, వేరు శెనగ పలుకులు, వాల్ నట్స్, కాలిఫ్లవర్, పుట్టగొడుగులు, సోయా, అరటి పండ్లు వంటి వాటిల్లో బయోటిన్ లభిస్తుంది. వీటిని రోజు వారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.  
 

Also read: సోయా ఉల్లి పెసరట్టు ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా..

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

AP DSC: ఏపీలో 40 సంవత్సరాల్లో 16 డీఎస్సీలు, ఎవరి హయాంలో ఎన్ని వెలువడ్డాయంటే?
ఏపీలో 40 సంవత్సరాల్లో 16 డీఎస్సీలు, ఎవరి హయాంలో ఎన్ని వెలువడ్డాయంటే?
KTR Comments: కప్పదాట్లు, ద్రోహపు ఎత్తుగడలు కేసీఆర్‌ను దెబ్బతీయలేవు- నేతల వలసలపై కేటీఆర్‌ సంచలన కామెంట్స్
కప్పదాట్లు, ద్రోహపు ఎత్తుగడలు కేసీఆర్‌ను దెబ్బతీయలేవు- నేతల వలసలపై కేటీఆర్‌ సంచలన కామెంట్స్
Tillu Square: ‘టిల్లు స్క్వేర్’ వచ్చేది ఆ ఓటీటీలోనే - టీవీ చానెల్ కూడా ఫిక్స్!
‘టిల్లు స్క్వేర్’ వచ్చేది ఆ ఓటీటీలోనే - టీవీ చానెల్ కూడా ఫిక్స్!
Andhra Pradesh News: ఉపాధి కూలీ లక్కప్ప, అంగన్‌వాడీ వర్కర్‌ శిరీషకు అసెంబ్లీ టికెట్ - ఏపీ రాజకీయాల్లో వీళ్లే స్పెషల్
ఉపాధి కూలీ లక్కప్ప, అంగన్‌వాడీ వర్కర్‌ శిరీషకు అసెంబ్లీ టికెట్ - ఏపీ రాజకీయాల్లో వీళ్లే స్పెషల్
Advertisement
Advertisement
Advertisement
for smartphones
and tablets

వీడియోలు

RR vs DC Highlights IPL 2024 | Avesh Khan Bowling | చివరి ఓవర్ లో 4 పరుగులే ఇచ్చిన ఆవేశ్ ఖాన్ | ABPRR vs DC Highlights IPL 2024 | Riyan Parag Batting | పాన్ పరాగ్ అన్నారు..పరేషాన్ చేసి చూపించాడుRR vs DC Match Highlights IPL 2024: ఆఖరి ఓవర్ లో అదరగొట్టిన ఆవేశ్, దిల్లీపై రాజస్థాన్ విజయంYS Jagan vs Sunitha | YS Viveka Case: ప్రొద్దుటూరు సభలో జగన్ కామెంట్స్ కు వివేకా కుమార్తె కౌంటర్

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
AP DSC: ఏపీలో 40 సంవత్సరాల్లో 16 డీఎస్సీలు, ఎవరి హయాంలో ఎన్ని వెలువడ్డాయంటే?
ఏపీలో 40 సంవత్సరాల్లో 16 డీఎస్సీలు, ఎవరి హయాంలో ఎన్ని వెలువడ్డాయంటే?
KTR Comments: కప్పదాట్లు, ద్రోహపు ఎత్తుగడలు కేసీఆర్‌ను దెబ్బతీయలేవు- నేతల వలసలపై కేటీఆర్‌ సంచలన కామెంట్స్
కప్పదాట్లు, ద్రోహపు ఎత్తుగడలు కేసీఆర్‌ను దెబ్బతీయలేవు- నేతల వలసలపై కేటీఆర్‌ సంచలన కామెంట్స్
Tillu Square: ‘టిల్లు స్క్వేర్’ వచ్చేది ఆ ఓటీటీలోనే - టీవీ చానెల్ కూడా ఫిక్స్!
‘టిల్లు స్క్వేర్’ వచ్చేది ఆ ఓటీటీలోనే - టీవీ చానెల్ కూడా ఫిక్స్!
Andhra Pradesh News: ఉపాధి కూలీ లక్కప్ప, అంగన్‌వాడీ వర్కర్‌ శిరీషకు అసెంబ్లీ టికెట్ - ఏపీ రాజకీయాల్లో వీళ్లే స్పెషల్
ఉపాధి కూలీ లక్కప్ప, అంగన్‌వాడీ వర్కర్‌ శిరీషకు అసెంబ్లీ టికెట్ - ఏపీ రాజకీయాల్లో వీళ్లే స్పెషల్
Telangana News: కాంగ్రెస్ లో చేరేందుకు మాజీ మంత్రి ఇంద్రకరణ్ రెడ్డి తీవ్ర ప్రయత్నాలు, వద్దే వద్దంటున్న హస్తం పార్టీ కార్యకర్తలు
కాంగ్రెస్ లో చేరేందుకు మాజీ మంత్రి ఇంద్రకరణ్ రెడ్డి తీవ్ర ప్రయత్నాలు, వద్దే వద్దంటున్న హస్తం పార్టీ కార్యకర్తలు
Hanuma Vihari: హనుమ విహారికి షోకాజ్‌ నోటీస్‌, మళ్లీ మొదలైన రగడ
హనుమ విహారికి షోకాజ్‌ నోటీస్‌, మళ్లీ మొదలైన రగడ
Prathinidhi 2 Teaser: నారా రోహిత్ ‘ప్రతినిధి 2’ టీజర్ - ఓటు వేయడం కుదరకపోతే చచ్చిపోండి, రూ.5 లక్షల కోట్ల అప్పు ఎలా తీర్చుతారు?
నారా రోహిత్ ‘ప్రతినిధి 2’ టీజర్ - ఓటు వేయడం కుదరకపోతే చచ్చిపోండి, రూ.5 లక్షల కోట్ల అప్పు ఎలా తీర్చుతారు?
కేజ్రీవాల్ అరెస్ట్‌పై స్పందించిన ఐక్యరాజ్య సమితి, అందరి హక్కులు కాపాడాలంటూ వ్యాఖ్యలు
కేజ్రీవాల్ అరెస్ట్‌పై స్పందించిన ఐక్యరాజ్య సమితి, అందరి హక్కులు కాపాడాలంటూ వ్యాఖ్యలు
Embed widget