అన్వేషించండి

Tea: టీతో మీరోజుని స్టార్ట్ చేస్తున్నారా? అది ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా?

కొంతమంది వేడి వేడి టీ వాసన తగిలితేనే కళ్ళు తెరుస్తారు. వాటిని తాగుతూ హ్యపీగా రోజుని స్టార్ట్ చేస్తారు. కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి హాని చేసే అలవాటని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

భారతీయ సంస్కృతికి ప్రతిబింబం టీ. మనలో చాలా మందికి నిద్ర లేవగానే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. మరికొంతమంది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందటం కోసం బ్లాక్ టీ తీసుకుంటారు. ఇందులోని క్యాటేచిన్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ పొద్దున్నే పరగడుపున టీ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచి కంటే చెడు ఎక్కువగా చేస్తుంది. ఇందులో కెఫీన్ ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా మరేదైనా కెఫీన్ ఉన్న పానీయం తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ వస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కెఫీన్ కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది చికాకు, వాపుకు కారణమవుతుంది.

ఉదయం టీ తాగడం వల్ల శరీర సహజ కార్టిస్టాల్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. కార్టిసాల్ అనేది నిద్ర- మెలకొనే చక్రాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే హార్మోన్. ఇది రోజంతా శక్తిని అందిస్తుంది. ఉదయం కెఫీన్ తీసుకుంటే దీని సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలుగుతుంది. అలసట, బద్ధకంగా అనిపిస్తారు. ఇవే కాదు పరగడుపున టీ తాగితే వచః మరికొన్ని అనార్థాలు ఇవి.. కడుపులో చికాకు: ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల పొట్ట లైనింగ్ లో చికాకు ఏర్పడుతుంది. దీని వల్ల పొట్ట అసౌకర్యంగా ఉబ్బరం, వికారంకు దారి తీస్తుంది.

నిర్జలీకరం: టీ మూత్ర విసర్జనని పెంచుతుంది. నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి అంతా నీరు తీసుకోకుండా చాలా గంటలు నిద్రపోతారు. దాని వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ కి గురవుతుంది. అటువంటి సమయంలో పొద్దున్నే టీ తాగితే డీహైడ్రేషన్ మరింత పెరుగుతుంది.

పోషకాల శోషణకు అంతరాయం: టీలో టానిన్లు ఉన్నాయి. ఇవి ఇనుము, కాల్షియం వంటి ఖనిజాల శోషణ తగ్గించేలా చేస్తుంది. దీంతో శరీరానికి అవి తక్కువగా అందుతాయి.

దంత క్షయం: టీలో సహజమైన ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి దంతాల మీద ఎనామిల ని నాశనం చేస్తుంది. ఎక్కువ మొత్తంలో టీ తాగితే పళ్ళు త్వరగా పుచ్చు పడతాయి.

ఎప్పుడు టీ తాగాలి?

టీ తాగొద్దని ఏమి చెప్పడం లేదు. కాకపోతే అది తీసుకోవడానికి సరైన సమయం ఉండాలి. నిపుణులు అభిప్రాయం ప్రకారం టీ తీసుకోవడానికి సరైన సమయం ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత మంచిది. అప్పుడు జీవక్రియ ప్రక్రియ సజావుగా పని చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. పొద్దున్నే పరగడుపున టీ, కాఫీకి బదులు మజ్జిగ లేదా గోరు వెచ్చని నీటిలో చిటికెడు హిమాలయన్ గులాబీ ఉప్పు వేసుకుని తాగొచ్చు. సుదీర్ఘ రాత్రి నిద్ర తర్వాత శరీర వ్యవస్థని రీసెట్ చేసేందుకు నిమ్మ లేదా మెంతి నీటితో కూడా రోజును ప్రారంభించవచ్చు. కలబంద రసం, సాధారణ కొబ్బరి నీళ్ళు, పచ్చి తేనె, నీటిలో కొన్ని చుక్కల ఆపిల్ సిడర్ వెనిగర్ లేదా కొబ్బరి వెనిగర్ వేసుకుని తాగొచ్చు. ఇవి కాఫీ, టీ కంటే మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి.

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనల నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. తప్పకుండా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే ఈ ఆహారాన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.

Also Read: వేసవిలో పుచ్చకాయ తింటే బోలెడు లాభాలు - మరి రాత్రి పూట తినొచ్చా?

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Telangana VRO System: తెలంగాణలో వీఆర్వో వ్యవస్థ పునరుద్ధరణకు ప్రభుత్వం నిర్ణయం, ఉత్తర్వులు జారీ
తెలంగాణలో వీఆర్వో వ్యవస్థ పునరుద్ధరణకు ప్రభుత్వం నిర్ణయం, ఉత్తర్వులు జారీ
Marco - Pushpa 2: 'పుష్ప 2'లో బన్నీ... 'మార్కో'లో ఉన్ని... ఇద్దరూ ఫైట్స్‌లో అలా చేశారేంటి భయ్యా!
'పుష్ప 2'లో బన్నీ... 'మార్కో'లో ఉన్ని... ఇద్దరూ ఫైట్స్‌లో అలా చేశారేంటి భయ్యా!
Andhra Pradesh: ఏపీలో ఇల్లు కట్టుకునేవారికి అద్భుతమైన న్యూస్ - ఐదంతస్తుల వరకూ పర్మిషన్ అక్కర్లేదు !
ఏపీలో ఇల్లు కట్టుకునేవారికి అద్భుతమైన న్యూస్ - ఐదంతస్తుల వరకూ పర్మిషన్ అక్కర్లేదు !
Manchu Family Issue : విష్ణు, వినయ్‌ల నుంచి ప్రాణహాని - పహాడిషరీఫ్ పోలీసులకు మనోజ్ కంప్లైంట్ !
విష్ణు, వినయ్‌ల నుంచి ప్రాణహాని - పహాడిషరీఫ్ పోలీసులకు మనోజ్ కంప్లైంట్ !
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Allu Arjun Police Notices Again | సంధ్యా థియేటర్ కేసులో అల్లు అర్జున్ కు షాక్ | ABP DesamShyam Benegal Passed Away | ఏడుసార్లు జాతీయ అవార్డు పొందిన దర్శకుడి అస్తమయం | ABP DesamMinister Seethakka on Pushpa 2 | పుష్ప సినిమాపై మంత్రి సీతక్క సంచలన వ్యాఖ్యలు | ABP DesamSchool Children Cold Weather Condition | చలికి ఇబ్బంది చిన్నారులకు ఆపన్న హస్తాలు | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Telangana VRO System: తెలంగాణలో వీఆర్వో వ్యవస్థ పునరుద్ధరణకు ప్రభుత్వం నిర్ణయం, ఉత్తర్వులు జారీ
తెలంగాణలో వీఆర్వో వ్యవస్థ పునరుద్ధరణకు ప్రభుత్వం నిర్ణయం, ఉత్తర్వులు జారీ
Marco - Pushpa 2: 'పుష్ప 2'లో బన్నీ... 'మార్కో'లో ఉన్ని... ఇద్దరూ ఫైట్స్‌లో అలా చేశారేంటి భయ్యా!
'పుష్ప 2'లో బన్నీ... 'మార్కో'లో ఉన్ని... ఇద్దరూ ఫైట్స్‌లో అలా చేశారేంటి భయ్యా!
Andhra Pradesh: ఏపీలో ఇల్లు కట్టుకునేవారికి అద్భుతమైన న్యూస్ - ఐదంతస్తుల వరకూ పర్మిషన్ అక్కర్లేదు !
ఏపీలో ఇల్లు కట్టుకునేవారికి అద్భుతమైన న్యూస్ - ఐదంతస్తుల వరకూ పర్మిషన్ అక్కర్లేదు !
Manchu Family Issue : విష్ణు, వినయ్‌ల నుంచి ప్రాణహాని - పహాడిషరీఫ్ పోలీసులకు మనోజ్ కంప్లైంట్ !
విష్ణు, వినయ్‌ల నుంచి ప్రాణహాని - పహాడిషరీఫ్ పోలీసులకు మనోజ్ కంప్లైంట్ !
CM Chandrababu: 'నామినేటెడ్ పోస్టుల్లో బీసీలకు 34 శాతం రిజర్వేషన్లు' - పింఛన్ తొలగింపు ప్రచారంపై సీఎం చంద్రబాబు స్పష్టత
'నామినేటెడ్ పోస్టుల్లో బీసీలకు 34 శాతం రిజర్వేషన్లు' - పింఛన్ తొలగింపు ప్రచారంపై సీఎం చంద్రబాబు స్పష్టత
TG HighCourt: హైకోర్టులో కేసీఆర్, హరీశ్‌రావు క్వాష్ పిటిషన్లు - ఆ నోటీసులను సవాల్ చేస్తూ నిర్ణయం
హైకోర్టులో కేసీఆర్, హరీశ్‌రావు క్వాష్ పిటిషన్లు - ఆ నోటీసులను సవాల్ చేస్తూ నిర్ణయం
AP Weather Report: తీరానికి సమీపంలో అల్పపీడనం - ఏపీలో మరో 2 రోజులు ఇదీ పరిస్థితి, ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు
తీరానికి సమీపంలో అల్పపీడనం - ఏపీలో మరో 2 రోజులు ఇదీ పరిస్థితి, ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు
Instagram Reach Tips: ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఏ టైమ్‌లో పోస్ట్ చేస్తే ఎక్కువ రీచ్ వస్తుంది? - ఇలా చేస్తే సూపర్!
ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఏ టైమ్‌లో పోస్ట్ చేస్తే ఎక్కువ రీచ్ వస్తుంది? - ఇలా చేస్తే సూపర్!
Embed widget