అన్వేషించండి

Heart Health: ఈ లక్షణాలను తేలికగా తీసుకోకండి.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని చెప్పేస్తాయివి

వయసు తేడా లేకుండా దాడి చేస్తున్నాయి గుండె సమస్యలు. మహిళల్లో గుండె సంబంధ వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి.

ప్రపంచంలో ఏటా వేల మంది ప్రాణాలు గుండె జబ్బులకు బలైపోతున్నాయి. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లోనూ గుండె సంబంధ వ్యాధులు అధికమవుతున్నట్టు సర్వేలు చెబుతున్నాయి. అయితే మహిళల్లో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలను బట్టి గుండె సంబంధ వ్యాధులను అంచనా వేయచ్చు అంటున్నారు ఆరోగ్యనిపుణులు. చాలా మంది స్త్రీలు ఈ లక్షణాలను తేలికగా తీసుకుంటారు, పట్టించుకోరు. దీని వల్లే వారిలో మరణాల రేటు పెరుగుతోంది. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల గుండె కాస్త చిన్నదిగా ఉంటుంది. గుండె గోడలు కూడా సన్నగా ఉంటాయి. కాబట్టి సహజంగానే పురుషులతో గుండెతో పోలిస్తే స్త్రీలు గుండె ప్రతిసారి పది శాతం తక్కువ రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తాయి. మహిళలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు వారి పల్స్ రేటు పెరుగుతుంది. అలాగే మహిళల్లో మాత్రమే కలిగే పాలిసిస్టిక్ అండాశయ వ్యాధి వంటి లక్షణాలు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఎండో మెట్రియోసిస్ వంటివి స్త్రీలలో గుండె సంబంధ వ్యాధులను పెంచడానికి సహకరిస్తాయి. మహిళల్లో కనిపించే ఈ లక్షణాలను తేలిగకగా తీసుకోవద్దని చెబుతున్నారు ఆరోగ్యనిపుణులు.

లక్షణాలు... సంకేతాలు

1. పురుషుల్లో కనిపించే లక్షణాలే స్త్రీలలో కూడా కనిపించాలని లేదు. వీరిలో గుండెను పిండేస్తున్న భావన కలుగుతుంది. చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. 
2. చేతులు, వీపు, మెడ, దవడ భాగాల్లో నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. అన్నింట్లో ఒకేసారి అనిపించకపోయినా వెన్నునొప్పి, దవడలు నొప్పిగా అనిపించడం లేదా మెడ భాగంలో నొప్పిగా అనిపించడం కలుగుతుంది. 
3. కడుపు చాలా బరువైన వస్తువు పెడితే ఎలాంటి నొప్పి కలుగుతుందో అలా పొట్ట నొప్పి వస్తుంది. 
4. శ్వాస ఆడకపోవడం, వికారంగా అనిపించడం, తలలో తేలికగా అనిపించడం, చల్లని చెమటలు పట్టడం ఇలాంటివన్నీ కలుగుతాయి. ఇవన్నీ ఒత్తిడి లక్షణాలుగా కనిపించవచ్చు కానీ గుండెపోటుకు కూడా దారి తీయవచ్చు. 
5. విపరీతమైన అలసట స్త్రీలలో కనిపిస్తుంది. ఏ పనీ చేయకపోయినా నీరసంగా అనిపిస్తుంది. ఈ సంకేతానలు విస్మరించకూడదు. 

పురుషుల్లో, మహిళలు ఎవరైనా కూడా తమ గుండె ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. సమయానికి తినడం, వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించుకోవడం, బరువు పెరగకుండా చూసుకోవడం వంటివి పాటించాలి. ధూమపానం, ఆల్కహాల్ కు దూరంగా ఉండాలి. 

ముఖ్య గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, పలు అధ్యయనాల్లో పేర్కొన్న అంశాలను ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. మీకు ఎలాంటి సందేహాలు ఉన్నా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణులను సంప్రదించాలి. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమేనని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Case On KTR: ప్రభుత్వ నిధుల అక్రమ తరలింపు కేసులో కేటీఆర్ ఏ 1 -  నాలుగు నాన్ బెయిలబుల్ సెక్షన్ల కింద ఏసీబీకేసులు
ప్రభుత్వ నిధుల అక్రమ తరలింపు కేసులో కేటీఆర్ ఏ 1 - నాలుగు నాన్ బెయిలబుల్ సెక్షన్ల కింద ఏసీబీకేసులు
AP Cabinet: ఇంటర్ విద్యార్థులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - అమరావతి పనులకు గ్రీన్ సిగ్నల్, కేబినెట్ కీలక నిర్ణయాలివే!
ఇంటర్ విద్యార్థులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - అమరావతి పనులకు గ్రీన్ సిగ్నల్, కేబినెట్ కీలక నిర్ణయాలివే!
Kia Syros: మోస్ట్ అవైటెడ్ కియా సీరోస్ వచ్చేసింది - డెలివరీ ఎప్పుడు? ఫీచర్లు ఎలా ఉన్నాయి?
మోస్ట్ అవైటెడ్ కియా సీరోస్ వచ్చేసింది - డెలివరీ ఎప్పుడు? ఫీచర్లు ఎలా ఉన్నాయి?
Telangana Tenth Exams: తెలంగాణ టెన్త్ విద్యార్థులకు అలర్ట్ - పరీక్షల షెడ్యూల్ వచ్చేసింది!
తెలంగాణ టెన్త్ విద్యార్థులకు అలర్ట్ - పరీక్షల షెడ్యూల్ వచ్చేసింది!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

అంబేడ్కర్ వివాదంపై పార్లమెంట్‌లో బీజేపీ, కాంగ్రెస్ ఆందోళనలుఅశ్విన్ రిటైర్మెంట్‌పై పాక్ మాజీ క్రికెటర్ సంచలన వ్యాఖ్యలునా కామెంట్స్‌ని ట్విస్ట్ చేశారు, అంబేడ్కర్ వివాదంపై అమిత్ షాMumbai Ferry Capsized 13 Died | నేవీ బోట్...టూరిస్ట్ బోట్ ఢీ కొట్టడంతోనే ప్రమాదం | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Case On KTR: ప్రభుత్వ నిధుల అక్రమ తరలింపు కేసులో కేటీఆర్ ఏ 1 -  నాలుగు నాన్ బెయిలబుల్ సెక్షన్ల కింద ఏసీబీకేసులు
ప్రభుత్వ నిధుల అక్రమ తరలింపు కేసులో కేటీఆర్ ఏ 1 - నాలుగు నాన్ బెయిలబుల్ సెక్షన్ల కింద ఏసీబీకేసులు
AP Cabinet: ఇంటర్ విద్యార్థులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - అమరావతి పనులకు గ్రీన్ సిగ్నల్, కేబినెట్ కీలక నిర్ణయాలివే!
ఇంటర్ విద్యార్థులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - అమరావతి పనులకు గ్రీన్ సిగ్నల్, కేబినెట్ కీలక నిర్ణయాలివే!
Kia Syros: మోస్ట్ అవైటెడ్ కియా సీరోస్ వచ్చేసింది - డెలివరీ ఎప్పుడు? ఫీచర్లు ఎలా ఉన్నాయి?
మోస్ట్ అవైటెడ్ కియా సీరోస్ వచ్చేసింది - డెలివరీ ఎప్పుడు? ఫీచర్లు ఎలా ఉన్నాయి?
Telangana Tenth Exams: తెలంగాణ టెన్త్ విద్యార్థులకు అలర్ట్ - పరీక్షల షెడ్యూల్ వచ్చేసింది!
తెలంగాణ టెన్త్ విద్యార్థులకు అలర్ట్ - పరీక్షల షెడ్యూల్ వచ్చేసింది!
Fibernet Vyham: ఫైబర్‌నెట్ నుంచి ఆర్జీవీకి రెండు కోట్లకుపైగా చెల్లింపులు - పెద్ద స్కాం జరిగిందన్న చైర్మన్ జీ వీరెడ్డి
ఫైబర్‌నెట్ నుంచి ఆర్జీవీకి రెండు కోట్లకుపైగా చెల్లింపులు - పెద్ద స్కాం జరిగిందన్న చైర్మన్ జీ వీరెడ్డి
Rahul Gandhi: బీజేపీ ఎంపీలపై దాడి - రాహుల్ గాంధీపై హత్యాయత్నం కేసు నమోదు
బీజేపీ ఎంపీలపై దాడి - రాహుల్ గాంధీపై హత్యాయత్నం కేసు నమోదు
Manchu Issue: అరెస్టు నుంచి రక్షణ కల్పించలేం - మోహన్ బాబుకు తేల్చి చెప్పిన హైకోర్టు !
అరెస్టు నుంచి రక్షణ కల్పించలేం - మోహన్ బాబుకు తేల్చి చెప్పిన హైకోర్టు !
Pawan Kalyan: నాగబాబు కోసం పవన్ కల్యాణ్ త్యాగం -  కేబినెట్ మార్పుచేర్పుల్లో సంచలన విషయం ఇదే !
నాగబాబు కోసం పవన్ కల్యాణ్ త్యాగం - కేబినెట్ మార్పుచేర్పుల్లో సంచలన విషయం ఇదే !
Embed widget