అన్వేషించండి

ఎన్నికల ఫలితాలు 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Gastric Pain: గ్యాస్ సమస్య వేధిస్తోందా? ఈ ఇంటి చిట్కాలు పాటించండి

గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడేవారి సంఖ్య తక్కువేమీ కాదు. మన చుట్టూ ఉన్న వారికి సగం మందికి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నట్టు అంచనా.

గ్యాసు నొప్పిని చాలా మంది గుండె నొప్పి అనుకుంటారు. ఆ నొప్పి అంతగా వేధిస్తుంది మరి. తిన్న వెంటనే కడుపుబ్బరంగా అనిపించడం, తేనుపులు రావడం, వికారంగా అనిపించడం ఇవన్నీ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య లక్షణాలు. కొందరికి భోజనం చేసిన వెంటన మంట మొదలవుతుంది. తింటే గ్యాస్ సమస్య, తినకపోతే నీరసం... ఏం చేయాలో తెలియక చాలా మంది ఇబ్బంది పడతారు. అలాంటివారికి కొన్ని వంటింటి చిట్కాలు ఇవిగో...

1. అల్లం గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహకరిస్తుంది. అల్లం రసాన్ని రోజూ తాగితే చాలా మంచిది. అందులో కొంచెం తేనె కూడా కలుపుకుంటే మరీ మంచిది. 
2. భోజనం అయ్యాక రెండు మూడు యాలకులను నోట్లో వేసుకుని కాసేపు నములుతూ ఆ జ్యూస్ ను మింగుతూ ఉండాలి. ఇలా కొన్ని రోజులు చేస్తే సమస్య తగ్గుతుంది. 
3. కొబ్బరి నీళ్లు కూడా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యకు చెక్ పెడతాయి. రోజూ కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే సమస్య నుంచి త్వరగా బయటపడవచ్చు. 
4. పుదీనా ఆకులను వేడి నీళ్లలో మరిగించి, వడకట్టి ఆ నీళ్లను తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. 
5. భోజనం తరువాత రెండు లవంగాలు నోట్లో పెట్టుకుని మెల్లగా నమిలి మింగాలి. ఆ రసం వల్ల కూడా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య తగ్గుతుంది. 
6. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా గ్యాస్ సమస్య ఉన్న వారు ఇంటి వంటకే పరిమితమవ్వండి. బయటి ఆహారాలు తినడం వల్ల సమస్య ఇంకా పెరుగుతుంది. ఖాళీ పొట్టతో ఎక్కువ కాలం ఉన్నా కూడా గ్యాస్ అధికంగా పుట్టుకొస్తుంది. అలాగే కారం, మసాలాలు ఉన్న పదార్థాలను కూడా తినడం మానేయాలి. 
7. ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన, యాంగ్జయిటీ వంటి వాటి వల్ల కూడా గ్యాస్ సమస్య ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి మనసును ఎప్పుడూ ప్రశాంతంగా ఉంచుకునేందుకు ప్రయత్నించండి. 

ముఖ్య గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, పలు అధ్యయనాల్లో పేర్కొన్న అంశాలను ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. మీకు ఎలాంటి సందేహాలు ఉన్నా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణులను సంప్రదించాలి. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమేనని గమనించగలరు.

Read Also: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నారింజ పండ్లు తినకూడదా?

Read Also: పాలలో చిటికెడు పసుపు... దీని వేడి ముందు చలి మంట కూడా బలాదూర్

Read Also:  మీ హక్కులు మీకు తెలుసా? మీ స్వేచ్ఛని లాక్కునే హక్కు ఈ భూమ్మీద ఎవరికీ లేదు

Read Also: పిల్లల్లో టైప్1 డయాబెటిస్... ఎలా గుర్తించాలి? ఏం చేయాలి?

Read Also: వారానికి రెండు సార్లు... బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో కట్టెపొంగలి, చలికాలానికి పర్‌ఫెక్ట్ వంటకం

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Road Accident: అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో 8కి చేరిన మృతుల సంఖ్య, అక్కడ అధిక ప్రమాదాలకు కారణాలు ఇవే
అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో 8కి చేరిన మృతుల సంఖ్య, అక్కడ అధిక ప్రమాదాలకు కారణాలు ఇవే
Yashasvi Jaiswal Century: సిక్సర్‌తో సెంచరీ సాధించిన భారత ఓపెనర్ యశస్వీ జైస్వాల్
సిక్సర్‌తో సెంచరీ సాధించిన భారత ఓపెనర్ యశస్వీ జైస్వాల్
NDA Telugu Star Campaigners : బీజేపీ స్టార్ క్యాంపెయినర్ల జాబితాలో పవన్, చంద్రబాబు ఖాయం - ఢిల్లీ ఎన్నికల్లోనూ తురుపుముక్కలే !
బీజేపీ స్టార్ క్యాంపెయినర్ల జాబితాలో పవన్, చంద్రబాబు ఖాయం - ఢిల్లీ ఎన్నికల్లోనూ తురుపుముక్కలే !
IPL Auction 2025 Live Streaming: నేడే ఐపీఎల్ 2025 మెగా వేలం ప్రారంభం- వారి కోసం హోరాహోరీ తప్పదు, లైవ్ స్ట్రీమింగ్ ఎక్కడంటే!
నేడే ఐపీఎల్ 2025 మెగా వేలం ప్రారంభం- వారి కోసం హోరాహోరీ తప్పదు, లైవ్ స్ట్రీమింగ్ ఎక్కడంటే!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

ఫ్లైట్ లేట్ అయితే ఎయిర్ లైన్ సంస్థ ఇవి ఇవ్వాల్సిందేపెర్త్ టెస్ట్‌లో రెండో రోజు దుమ్ము లేపిన టీమిండియావయనాడ్‌లో భారీ మెజార్టీతో గెలిచిన ప్రియాంక గాంధీమహారాష్ట్రలో బీజేపీ సత్తా! ఏ మ్యాజిక్ పని చేసింది?

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Road Accident: అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో 8కి చేరిన మృతుల సంఖ్య, అక్కడ అధిక ప్రమాదాలకు కారణాలు ఇవే
అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో 8కి చేరిన మృతుల సంఖ్య, అక్కడ అధిక ప్రమాదాలకు కారణాలు ఇవే
Yashasvi Jaiswal Century: సిక్సర్‌తో సెంచరీ సాధించిన భారత ఓపెనర్ యశస్వీ జైస్వాల్
సిక్సర్‌తో సెంచరీ సాధించిన భారత ఓపెనర్ యశస్వీ జైస్వాల్
NDA Telugu Star Campaigners : బీజేపీ స్టార్ క్యాంపెయినర్ల జాబితాలో పవన్, చంద్రబాబు ఖాయం - ఢిల్లీ ఎన్నికల్లోనూ తురుపుముక్కలే !
బీజేపీ స్టార్ క్యాంపెయినర్ల జాబితాలో పవన్, చంద్రబాబు ఖాయం - ఢిల్లీ ఎన్నికల్లోనూ తురుపుముక్కలే !
IPL Auction 2025 Live Streaming: నేడే ఐపీఎల్ 2025 మెగా వేలం ప్రారంభం- వారి కోసం హోరాహోరీ తప్పదు, లైవ్ స్ట్రీమింగ్ ఎక్కడంటే!
నేడే ఐపీఎల్ 2025 మెగా వేలం ప్రారంభం- వారి కోసం హోరాహోరీ తప్పదు, లైవ్ స్ట్రీమింగ్ ఎక్కడంటే!
PM Modi Comments: రాజ్యాంగంలో వక్ఫ్ చట్టానికి చోటు లేదు, ఓ వర్గం కోసం కాంగ్రెస్ తీసుకొచ్చింది: ప్రధాని మోదీ
రాజ్యాంగంలో వక్ఫ్ చట్టానికి చోటు లేదు, ఓ వర్గం కోసం కాంగ్రెస్ తీసుకొచ్చింది: ప్రధాని మోదీ
AUS vs IND: ఆస్ట్రేలియన్లూ ! మీరు మారరా ? బుమ్రా బౌలింగ్‌పై చెకింగ్ ఆరోపణలు- భగ్గుమంటున్న అభిమానులు
ఆస్ట్రేలియన్లూ ! మీరు మారరా ? బుమ్రా బౌలింగ్‌పై చెకింగ్ ఆరోపణలు- భగ్గుమంటున్న అభిమానులు
Telangana: పండుగ వాతావరణం కనిపించేలా ప్రజా పాలన విజయోత్సవాలు - డిసెంబర్ 1 నుంచి 9 వరకు పూర్తి షెడ్యూల్
పండుగ వాతావరణం కనిపించేలా ప్రజా పాలన విజయోత్సవాలు - డిసెంబర్ 1 నుంచి 9 వరకు పూర్తి షెడ్యూల్
Priyanka Gandhi: ప్రచారకర్త నుంచి ఎంపీ వరకూ - ప్రియాంక గాంధీ ప్రస్థానం సాగిందిలా!
ప్రచారకర్త నుంచి ఎంపీ వరకూ - ప్రియాంక గాంధీ ప్రస్థానం సాగిందిలా!
Embed widget