అన్వేషించండి

ఎన్నికల ఫలితాలు 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Jamun Health Benefits: నేరేడులో ఉండే పోషకాలు ఇవే, రోజుకు ఒకటి చొప్పున తింటే మంచిదే, కానీ..

నేరేడు పండు వగరుగా ఉంటుందని, నోరు అదోలా మారిపోతుందనే కారణంతో చాలామంది ఈ పండును దూరం పెడతారు. కానీ, ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. ఈ రోజు నుంచే తినేస్తారు.

సీజన్‌లో దొరికే పండ్లను ఆ సీజన్‌లోనే తినేయాలని మన పెద్దలు చెబుతుంటారు. వేసవిలో లభించే మామిడి పండ్లనే కాదు.. నేరేడు పండ్లను సైతం మిస్ కాకుండా తీసుకోవాలి. నేరేడు పండ్లు కాస్త వగరుగానే ఉన్నా.. ఆరోగ్యానికి మాత్రం చాలా మేలు చేస్తాయి. ఒక వేళ మీరు నేరేడు పండ్లను తినడం మిస్సవుతున్నట్లయితే.. ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కోల్పోతున్నట్లే. అవేంటో చూసేయండి మరి. 

  • నేరేడులో విటమిన్-C ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీలో రోగనిరోధక శక్తి పెంచి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
  • నేరేడు తినేవారికి విటమిన్ B, విటమిన్ B6, రైబోఫ్లేవిన్, నియాసిన్‌లు కూడా లభిస్తాయి.
  • నేరేడులో కాల్షియమ్‌తోపాటు మెగ్నీషియమ్, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. 
  • డయాబెటిస్ రోగులకు నేరేడు సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. 
  • నేరేడు పండును రోజు తీసుకుంటే బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలో నియంత్రణలో ఉంటాయి. 
  • డయాబెటిక్స్‌లో తరచు ఏర్పడే మూత్ర సమస్యలను నేరేడు అదుపు చేస్తుంది.
  • నేరేడులో ఉండే ఫైబర్‌ జీర్ణక్రియకు సహకరిస్తుంది. జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది.
  • వాతావరణ మార్పులు, వర్షాకాలంలో సోకే రోగాల నుంచి ఇది మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
  • నేరేడు ఐరన్ శాతం ఎక్కువ. ఇది మన శరీరానికి కావల్సిన హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. 
  • నేరేడు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పోటాషియం గుండె జబ్బుల నుంచి కాపాడుతుంది. 
  • నేరేడు అధిక రక్తపోటు నుంచి కూడా కాపాడుతుంది. 
  • నేరేడు ముఖం మీద మడతలు రాకుండా చూస్తుంది. దీన్ని రోజూ తింటే వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపించవు.  
  • దంతాలు, చిగుళ్ల సమస్యతో బాధపడేవారికి కూడా నేరేడు మేలు చేస్తుంది.  
  • నేరేడు విత్తనంలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొందరు దీన్ని ఎండలో ఆరబెట్టి పొడిగా చేసుకుని తీసుకుంటారు. 
  • ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్‌ సమస్యలతో బాధపడేవారికి సైతం నేరేడు మంచిది. 

నేరేడు మేలు చేస్తుందని అదే పనిగా అతిగా తినొద్దు. దానివల్ల రక్తపోటు, జీర్ణ, చర్మ, శ్వాస సమస్యలు వస్తాయి.  

గమనిక: ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే అందించాం. కొన్ని ఆహారాలు అందరిలో ఒకే ఫలితాలను ఇవ్వవు. కొందరికి అలర్జీలను కూడా కలిగిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికై ఏదైనా అనారోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే వైద్యుడి సలహా తీసుకున్న తర్వాత ఇలాంటి పండ్లను తీసుకోవాలి. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏపీబీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు. 

Also Read: కక్కుర్తి పడితే ఇంతే, ఆ ఫుడ్ కోసం తమ పేర్లను ఫన్నీగా మార్చుకున్న జనం, షాకిచ్చిన ప్రభుత్వం

Also Read: నా భార్య రోజూ మ్యాగీ పెట్టి చంపేస్తోంది - కోర్టుకు భర్త మొర, చివరికి..

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Vasamsetti Subhash: తన గొయ్యి తానే తీసుకున్న జగన్‌-  బొచ్చుపీకలేమన్నాడు, 11 వెంట్రుకలు మిగిల్చాం: మంత్రి సుభాష్‌
తన గొయ్యి తానే తీసుకున్న జగన్‌-  బొచ్చుపీకలేమన్నాడు, 11 వెంట్రుకలు మిగిల్చాం: మంత్రి సుభాష్‌
Comedian Ali: టాలీవుడ్ నటుడు అలీకి నోటీసులు, అసలేం జరిగింది?
టాలీవుడ్ నటుడు అలీకి నోటీసులు, అసలేం జరిగింది?
Game Changer: 'గేమ్ చేంజర్'లో మూడో పాట  వచ్చేది ఆ రోజే... గెట్ రెడీ గ్లోబల్ స్టార్ ఫ్యాన్స్!
'గేమ్ చేంజర్'లో మూడో పాట  వచ్చేది ఆ రోజే... గెట్ రెడీ గ్లోబల్ స్టార్ ఫ్యాన్స్!
Elon Musk News: భారత్‌లో ఎన్నికల ప్రక్రియపై ఎలాన్ మస్క్ ప్రశంసలు, అమెరికాకు చురకలు
భారత్‌లో ఎన్నికల ప్రక్రియపై ఎలాన్ మస్క్ ప్రశంసలు, అమెరికాకు చురకలు
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

ఈ రిజల్ట్‌తో ఫ్యూచర్ క్లియర్..  కాంగ్రెస్‌, BJPకి ఆ శక్తి లేదుఫ్లైట్ లేట్ అయితే ఎయిర్ లైన్ సంస్థ ఇవి ఇవ్వాల్సిందేపెర్త్ టెస్ట్‌లో రెండో రోజు దుమ్ము లేపిన టీమిండియావయనాడ్‌లో భారీ మెజార్టీతో గెలిచిన ప్రియాంక గాంధీ

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Vasamsetti Subhash: తన గొయ్యి తానే తీసుకున్న జగన్‌-  బొచ్చుపీకలేమన్నాడు, 11 వెంట్రుకలు మిగిల్చాం: మంత్రి సుభాష్‌
తన గొయ్యి తానే తీసుకున్న జగన్‌-  బొచ్చుపీకలేమన్నాడు, 11 వెంట్రుకలు మిగిల్చాం: మంత్రి సుభాష్‌
Comedian Ali: టాలీవుడ్ నటుడు అలీకి నోటీసులు, అసలేం జరిగింది?
టాలీవుడ్ నటుడు అలీకి నోటీసులు, అసలేం జరిగింది?
Game Changer: 'గేమ్ చేంజర్'లో మూడో పాట  వచ్చేది ఆ రోజే... గెట్ రెడీ గ్లోబల్ స్టార్ ఫ్యాన్స్!
'గేమ్ చేంజర్'లో మూడో పాట  వచ్చేది ఆ రోజే... గెట్ రెడీ గ్లోబల్ స్టార్ ఫ్యాన్స్!
Elon Musk News: భారత్‌లో ఎన్నికల ప్రక్రియపై ఎలాన్ మస్క్ ప్రశంసలు, అమెరికాకు చురకలు
భారత్‌లో ఎన్నికల ప్రక్రియపై ఎలాన్ మస్క్ ప్రశంసలు, అమెరికాకు చురకలు
Pushpa 2: పుష్పరాజ్ అడ్డాగా మారబోతున్న తెలంగాణ... ఆర్ఆర్ఆర్, కల్కి రికార్డ్స్ బద్దలయ్యేలా నైజాంలో భారీ రిలీజ్!?
పుష్పరాజ్ అడ్డాగా మారబోతున్న తెలంగాణ... ఆర్ఆర్ఆర్, కల్కి రికార్డ్స్ బద్దలయ్యేలా నైజాంలో భారీ రిలీజ్!?
Road Accident: అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో 8కి చేరిన మృతుల సంఖ్య, అక్కడ అధిక ప్రమాదాలకు కారణాలు ఇవే
అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో 8కి చేరిన మృతుల సంఖ్య, అక్కడ అధిక ప్రమాదాలకు కారణాలు ఇవే
Yashasvi Jaiswal Century: సిక్సర్‌తో సెంచరీ సాధించిన భారత ఓపెనర్ యశస్వీ జైస్వాల్
సిక్సర్‌తో సెంచరీ సాధించిన భారత ఓపెనర్ యశస్వీ జైస్వాల్
NDA Telugu Star Campaigners : బీజేపీ స్టార్ క్యాంపెయినర్ల జాబితాలో పవన్, చంద్రబాబు ఖాయం - ఢిల్లీ ఎన్నికల్లోనూ తురుపుముక్కలే !
బీజేపీ స్టార్ క్యాంపెయినర్ల జాబితాలో పవన్, చంద్రబాబు ఖాయం - ఢిల్లీ ఎన్నికల్లోనూ తురుపుముక్కలే !
Embed widget