అన్వేషించండి

Head Bath: రోజూ తల స్నానం చేస్తున్నారా? వారంలో ఎన్నిసార్లు హెడ్ బాత్ చేయాలి?

మీకు రోజూ తల స్నానం చేసే అలవాటు ఉందా? అయితే, ఈ విషయాలు మీరు తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి.

కార్తీక మాసంలో చాలామంది ఆధ్యాత్మిక ఆధ్యాత్మిక చింతనలో ఉంటారు. ఉదయాన్నే తల స్నానం చేసి ఇంటి ముందు దీపాన్ని వెలిగిస్తారు. ఆలయాలకు వెళ్లి పూజలు చేస్తారు. కొందరు ఉపవాసాలు కూడా ఉంటారు. దీంతో ఈ నెల మొత్తం తల మీద నుంచి స్నానాలు చేస్తూనే ఉంటారు. అయితే, ఇది ఒక నెల రోజులకు మాత్రమే పరిమితమైతే పర్వాలేదు. కొందరు ప్రతి రోజూ తల మీద నుంచి స్నానం చేస్తారు. వారంలో సుమారు మూడు నుంచి నాలుగు సార్లు తల స్నానం చేసేవారు కూడా ఉంటారు. మరి వారంలో ఎన్నిసార్లు తల స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిది?

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే.. తలపై పేరుకుపోయే దుమ్ముదూళి, చెమట పోవాలంటే హెడ్ బాత్ చేయాలి. కాబట్టి రోజూ తల స్నానం చేస్తే మంచిదే. కానీ, మీ జుట్టు పరిస్థితిని బట్టి.. మీరు దీన్ని ఎంచుకోవాలి. ఒక వేళ మీ జుట్టు వీక్‌గా ఉండి.. ఎక్కువగా రాలిపోతున్నట్లేయి.. రోజు విడిచి రోజు లేదా వారంలో రెండు సార్లు తల స్నానం చేయడం బెటర్ అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిలో మీ జుట్టు స్వభావం ఎలాంటిదో తెలుసుకుని వారంలో ఎన్ని రోజులకు ఒకసారి తల స్నానం చేస్తే మంచిదో ఎంచుకోండి. మీరు నివసించే ప్రాంతం బట్టి కూడా మీ జుట్టు స్వాభావం, తల స్నానం ఎన్నిసార్లు చేయాలనేది ఆధారపడి ఉంటుంది. 

☀ ప్రస్తుతం వర్షాలు జోరుగా కురుస్తున్నాయి కాబట్టి.. జుట్టును కాపాడుకోవడం ఇంకా మంచిది. వర్షంలో తడిచిన వెంటనే టవల్‌తో తుడుచుకుని ఆరబెట్టుకోవాలి. వర్షంలో తల తడిస్తే.. తప్పకుండా షాంపు పెట్టుకుని స్నానం చేయండి. కండిషనర్ వాడండి.
☀ జుట్టును ఆరబెట్టుకొనేందుకు వీలైనంత వరకు హెయిర్ డ్రయ్యర్లకు దూరంగా ఉండండి. అత్యవసరమైతే మాత్రమే వాడండి. జుట్టును టవల్‌తో తుడుచుకుని గాలికి ఆరబెట్టడమే ఉత్తమమైన పద్ధతి. జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు దువ్వెన వాడొద్దు.  
☀ మీరు అతి శీతల ప్రదేశంలో నివసిస్తున్నట్లయితే తల స్నానం చేయడం మంచిదే. తలకు టోపీలు పెట్టుకోవడం వల్ల పుర్రెపై చర్మంపై చెమట పట్టి చుండ్రు ఏర్పడుతుంది. తల దురద పెడుతుంది. దాని నుంచి ఉపశమనం కోసం తల స్నానం చేసి ఆయిల్ పెట్టుకోవడం మంచిది. 
☀ మీ జుట్టుగా పలుచుగా ఉన్నట్లయితే.. రోజూ తల స్నానం చేయకపోవడమే ఉత్తమం. నిపుణులను సంప్రదించి రోజు విడిచి రోజు మంచి షాంపుతో తలంటుకోండి. 
☀ మీకు డ్రై హెయిర్ (పొడి జట్టు) ఉన్నట్లయితే అతిగా తల స్నానం చేయకూడదు. వీరు షాంపుతోపాటు కండిషనర్ కూడా వాడాలి. క్రమం తప్పకుండా తలకు నూనె పెట్టాలి. 
☀ కొందరి జుట్టు ఆయిలీగా (జిడ్డుగా) ఉంటుంది. వీరి జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి ఆయిల్స్ రిలీజ్ కావడం వల్లే ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది. ఇలాంటివారు రోజూ తల స్నానం చేయడం అంత మంచిది కాదు. వారంలో కనీసం 3 నుంచి 4 సార్లు మాత్రమే తల స్నానం చేయాలి. 
☀ మీకు ఒత్తైన జుట్టు ఉన్నట్లయితే.. రోజూ తల స్నానం చేయడం మంచిది. వీరి కుదుళ్లు బలంగా ఉంటాయి కాబట్టి.. పెద్ద సమస్య కాదు. క్రమం తప్పకుండా తలకు ఆయిల్ పెట్టాలి.
☀ మీ జుట్టు ఏ టైపో తెలియకపోతే.. రోజు విడిచి రోజు తల స్నానాన్నే ఎంచుకోండి. కండిషనర్ తప్పకుండా వాడండి. మీకు జుట్టు సమస్యలు ఉన్నట్లయితే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు సూచించే షాంపూ, ఆయిల్స్ మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
☀ మీకు రింగుల జుట్టు (ఉంగరాల జుట్టు) ఉన్నట్లయితే.. పెద్దగా తల స్నానం చేయాల్సిన అవసరం ఉండదు. రోజు విడిచి రోజు లేదా వారంలో మూడు సార్లు తల స్నానం చేయాలి. 
☀ బట్టతల ఉన్నవారు కూడా తప్పకుండా హెడ్ బాత్ చేయాలి. లేకపోతే దుమ్ముదూళి తలపై పేరుకుపోయి చుండ్రు ఏర్పడుతుంది. కనీసం రోజు విడిచి రోజు తల స్నానం చేయాలి. 

రోజూ షాంపూతో స్నానం చేయడం వల్ల తలపై ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆయిల్స్ తొలగిపోతాయి. అయితే, తలలో జిడ్డు పెరిగితే.. చర్మంపై సెబోరియాకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌ ఏర్పడుతుంది. దాని వల్ల దురద ఏర్పడుతుంది. పొలుసులుగా మారుతుంది. ఒక వేళ మీ జుట్టు ఎక్కువగా జిడ్డుగా ఉన్నా.. నిత్యం వ్యాయామం చేస్తున్నా.. రోజూ తల స్నానం చేయడం మంచిదనని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అయితే, మీ జుట్టుకు ఎలాంటి షాంపూ మంచిదనేది వైద్య నిపుణులు మాత్రమే చెప్పగలరు.

Also Read: సిగ్గు సిగ్గు.. స్టేజ్ మీదే అభిమాని ముఖంపై మూత్రం పోసిన లేడీ సింగర్

Also Read: పెళ్లికి ముందే శృంగారం.. ఇక్కడి ప్రజలకు ఇదే ఆచారం, ఎక్కడో కాదు ఇండియాలోనే!

Also Read: ఇక్కడ చనిపోతే అంత్యక్రియలు చేయరు.. శవాలను తినేస్తారు, ఎందుకంటే..

Also Read: ఇదో వింత గ్రామం.. ఇక్కడి మగాళ్లు పెళ్లి చేసుకోరు.. తమ పిల్లలను పెంచరు.. కానీ, రాత్రయితే..

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి
మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Telangana Adani Investments: కేసీఆర్ హయాంలోనే అదానీతో ఒప్పందాలు, పెట్టుబడులు - అధారాలు రిలీజ్ చేసిన కాంగ్రెస్
కేసీఆర్ హయాంలోనే అదానీతో ఒప్పందాలు, పెట్టుబడులు - అధారాలు రిలీజ్ చేసిన కాంగ్రెస్
CM Chandrababu: సభ్యత్వ నమోదులో టాప్ 10 నేతలకు చంద్రబాబు అభినందన, మంత్రి లోకేష్‌కు ప్రత్యేకంగా
CM Chandrababu: సభ్యత్వ నమోదులో టాప్ 10 నేతలకు చంద్రబాబు అభినందన, మంత్రి లోకేష్‌కు ప్రత్యేకంగా
Maharastra: నా వల్లనే ప్రాబ్లం అయితే సీఎం పదవి అక్కర్లేదు - ప్రధానికి చెప్పానన్న షిండే - వీడనున్న మహా చిక్కుముడి !
నా వల్లనే ప్రాబ్లం అయితే సీఎం పదవి అక్కర్లేదు - ప్రధానికి చెప్పానన్న షిండే - వీడనున్న మహా చిక్కుముడి !
Dilawarpur Latest News: ఇథనాల్‌ పరిశ్రమ వివాదంలో బిగ్‌ అప్‌డేట్‌- పనులు ఆపాలని కలెక్టర్ ఆదేశం- ప్రభుత్వానికి కీలక నివేదిక
ఇథనాల్‌ పరిశ్రమ వివాదంలో బిగ్‌ అప్‌డేట్‌- పనులు ఆపాలని కలెక్టర్ ఆదేశం- ప్రభుత్వానికి కీలక నివేదిక
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

గ్రామస్థుల భారీ ఆందోళన రోడ్డుపైనే వంట.. RDO నిర్బంధం!హైవే పక్కనే పెద్దపులి తిష్ట, జడుసుకున్న వాహనదారులుఇంకా చల్లారని  రాకాసి మంటలు, కుప్పకూలిపోయిన భవనంజీడిమెట్లలో భారీ అగ్ని ప్రమాదం, ఆ తప్పు వల్లే దట్టంగా మంటలు

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Telangana Adani Investments: కేసీఆర్ హయాంలోనే అదానీతో ఒప్పందాలు, పెట్టుబడులు - అధారాలు రిలీజ్ చేసిన కాంగ్రెస్
కేసీఆర్ హయాంలోనే అదానీతో ఒప్పందాలు, పెట్టుబడులు - అధారాలు రిలీజ్ చేసిన కాంగ్రెస్
CM Chandrababu: సభ్యత్వ నమోదులో టాప్ 10 నేతలకు చంద్రబాబు అభినందన, మంత్రి లోకేష్‌కు ప్రత్యేకంగా
CM Chandrababu: సభ్యత్వ నమోదులో టాప్ 10 నేతలకు చంద్రబాబు అభినందన, మంత్రి లోకేష్‌కు ప్రత్యేకంగా
Maharastra: నా వల్లనే ప్రాబ్లం అయితే సీఎం పదవి అక్కర్లేదు - ప్రధానికి చెప్పానన్న షిండే - వీడనున్న మహా చిక్కుముడి !
నా వల్లనే ప్రాబ్లం అయితే సీఎం పదవి అక్కర్లేదు - ప్రధానికి చెప్పానన్న షిండే - వీడనున్న మహా చిక్కుముడి !
Dilawarpur Latest News: ఇథనాల్‌ పరిశ్రమ వివాదంలో బిగ్‌ అప్‌డేట్‌- పనులు ఆపాలని కలెక్టర్ ఆదేశం- ప్రభుత్వానికి కీలక నివేదిక
ఇథనాల్‌ పరిశ్రమ వివాదంలో బిగ్‌ అప్‌డేట్‌- పనులు ఆపాలని కలెక్టర్ ఆదేశం- ప్రభుత్వానికి కీలక నివేదిక
Vizag News: విశాఖ జిల్లా పరవాడ ఫార్మాసిటీలో ప్రమాదం- ఒకరు మృతి- విషయాన్ని దాచి పెట్టిన యాజమాన్యం
విశాఖ జిల్లా పరవాడ ఫార్మాసిటీలో ప్రమాదం- ఒకరు మృతి- విషయాన్ని దాచి పెట్టిన యాజమాన్యం
Mahindra XEV 9e: సింగిల్ ఛార్జ్‌తో 656 కిలోమీటర్లు - మోస్ట్ అవైటెడ్ మహీంద్రా ఎలక్ట్రిక్ కారు వచ్చేసింది!
సింగిల్ ఛార్జ్‌తో 656 కిలోమీటర్లు - మోస్ట్ అవైటెడ్ మహీంద్రా ఎలక్ట్రిక్ కారు వచ్చేసింది!
TG High Court: మాగనూర్ కల్తీ ఆహార ఘటనపై హైకోర్టు ఆగ్రహం - ప్రభుత్వానికి సీరియస్‌నెస్‌ లేదని ఆక్షేపణ 
మాగనూర్ కల్తీ ఆహార ఘటనపై హైకోర్టు ఆగ్రహం - ప్రభుత్వానికి సీరియస్‌నెస్‌ లేదని ఆక్షేపణ 
Streambox QLED TV: ఓటీటీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ కొంటే టీవీ ఫ్రీ! - ఇదెక్కడి మాస్ ఆఫర్ అయ్యా!
ఓటీటీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ కొంటే టీవీ ఫ్రీ! - ఇదెక్కడి మాస్ ఆఫర్ అయ్యా!
Embed widget