Veg vs Vegan : వెజిటేరియన్, వీగన్ మధ్య తేడా ఇదే.. వీగన్ వారికి మాత్రం ఆ ఇబ్బంది ఉంటుందట, జాగ్రత్త

Vegan vs Vegetarian Diet : వీగన్, శాఖాహారుల మధ్య వ్యత్యాసం చాలా ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువమందికి దీని గురించి తెలియదు. మరి రెండింటి మధ్య తేడా ఏమిటో.. ఆహారంలోని మార్పులు ఏంటో చూసేద్దాం.

వీగన్, వెజ్ డైట్ మధ్య తేడాలివే

వీగన్, శాఖాహారం మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే జంతు ఉత్పత్తులను బహిష్కరించడమే. శాఖాహారులు మాంసం తినడానికి దూరంగా ఉంటారు. వారు మాంసం, చేపలు లేదా కోడిని తినరు. కానీ పాల ఉత్పత్తులను తీసుకుంటారు. వీగన్ అంటే మాంసం, చేపలు మాత్రమే కాదు.. అన్ని పాల ఉత్పత్తులు వంటి జంతు ఉత్పత్తులను కూడా మానేస్తారు. తేనెను కూడా తీసుకోరు.

శాకాహారులు.. కూరగాయలు, పండ్లు, ధాన్యాలు, పప్పులు, గింజలు అన్నీ తింటారు. అలాగే పాలు, పెరుగు, వెన్న, పనీర్ వంటి పాల ఉత్పత్తులను కూడా ఆస్వాదిస్తారు.