Hidden Heart Risks : జిమ్ చేస్తూ, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ లీడ్ చేసినా.. యువతలో గుండెపోటు పెరగడానికి కారణాలు ఇవే

Rising Heart Attack Risks in Young Adults : హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ ఫాలో అవుతూ.. రోజుకు 5 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తినా.. హఠాత్తుగా హార్ట్ ఎటాక్ రావడానికి కారణాలు ఇవే. ఏ జాగ్రత్తలతో ముందుగా గుర్తించవచ్చంటే..

ఆరోగ్యంగా ఉన్నా గుండెపోటు రావడానికి కారణాలివే

మీ తండ్రి, మామయ్య, తాత లేదా కుటుంబ సభ్యులకు చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులు వస్తే.. మీకు కూడా వచ్చే ప్రమాదం 2–3 రెట్లు పెరుగుతుందని చెప్తున్నారు నిపుణులు. మీరు చురుకుగా ఉన్నా లేదా సన్నగా ఉన్నా.. గుండె జబ్బులు లోపల పెరుగుతూనే ఉంటాయట.

లిపోప్రోటీన్ ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన కొలెస్ట్రాల్ రకం. సాధారణ లిపిడ్ ప్రొఫైల్ లో దీనిని పరీక్షించరు. ఇది పూర్తిగా జన్యుపరమైనది. మీ LDL సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ ఇది ధమనులలో బ్లాకేజీలను ఏర్పరుస్తుంది.

కేవలం పరిగెత్తడం లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గదు. ఎక్కువ ఒత్తిడి వల్ల అడ్రినాలిన్ పెరుగుతుంది. రక్తపోటు, శరీరంలో వాపు పెరుగుతుంది. గుండె ధమనులు బలహీనపడతాయి. నేటి వేగవంతమైన కార్పొరేట్ జీవనశైలి గుండె మీద పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

చాలా మంది బయటకు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తారు. కానీ వారి శరీరంలో వాపు ఉంటుంది. ఈ వాపు నెమ్మదిగా ధమనులకు హాని కలిగిస్తుంది. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. సాధారణ రక్త పరీక్షలో ఇది తెలియదు.

ప్రతిరోజూ 6 గంటలు నిద్రపోతే సరిపోదు. అర్ధరాత్రి వరకు మొబైల్ చూస్తూ లేదా స్క్రీన్ ఉపయోగిస్తూ ఉంటే.. శరీరంలో జీవక్రియ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది కార్టిసాల్‌ను పెంచుతుంది. రక్తం గట్టిపడుతుంది. దీనివల్ల గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.

పరుగెత్తడం, జాగింగ్, యోగా ఫిట్నెస్ కోసం మంచివి. కానీ మీ ధమనులు శుభ్రంగా ఉంటాయని ఇది హామీ ఇవ్వదు. గుండె జబ్బులు కేవలం జీవనశైలి వల్లనే కాకుండా జన్యువులు, ఒత్తిడి, మంట, నిద్ర, లిపోప్రొటీన్(A) వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

వైద్యుల ప్రకారం.. ప్రతి ఒక్కరూ 25 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత కొన్ని పరీక్షలు తప్పక చేయించుకోవాలి. ఉదాహరణకు Lipoprotein(a), HS-CRP (వాపు పరీక్ష), ApoB, HbA1c, Fasting Insulin, Vitamin D, Homocysteine, TMT (లక్షణాలు కనిపిస్తే), Coronary Calcium Score (35 సంవత్సరాల తర్వాత).. ఈ పరీక్షలు నిజమైన ప్రమాదాన్ని ముందుగానే గుర్తించగలవు.