అన్వేషించండి

Vitamin Supplements: విటమిన్ ట్యాబ్లెట్లు మింగుతున్నారా? అవి అకాలమరణాన్ని ఆపలేవంటున్న కొత్త అధ్యయనం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారలోటును ఏ విటమిన్ మాత్రలు భర్తీ చేయవని చెబుతోంది కొత్త అధ్యయనం.

చాలామంది పోషకాహారలోపం కనిపించగానే విటమిన్లు సప్లిమెంట్లు మింగేస్తారు. విటమిన్ లోపాలు తీరిపోతాయనుకుంటారు, కానీ ఎలాంటి లాభం లేదని చెబుతోంది ఓ అధ్యయనం. పోషకాహారం లోటును ఏ విటమిన్ సప్లిమెంట్లు భర్తీ చేయలేవని చెబుతోంది. పోషకాహారలోపం వల్ల అనారోగ్యసమస్యలు కలిగి, అకాలమరణం సంభవించే అవకాశాలు ఎక్కువ. ఆ మరణాన్ని ఆపగల సత్తా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికే తప్ప,విటమిన్ సప్లిమెంట్లకు లేవని చెబుతోంది కొత్త అధ్యయనం. 

ఎందుకు మల్టీ విటమిన్లు...
అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం సమతులాహారం తినడం వల్ల అకాల మరణాన్ని తప్పించుకోవచ్చు. ఎలాంటి అనారోగ్యాలు రాకపోతే జీవించే రేటు కూడా పెరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉండాలంటే సమతులాహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అవసరం. ఆ రెండూ పాటించకుండా విటమిన్ల లోపం తలెత్తగానే మల్టీ విటమిన్లు వాడతారు అనేకమంది. ఇలా వాడడం వల్ల అనారోగ్యాలు, తద్వారా అకాల మరణాలు సంభవించే రేటు పెరిగిపోతుంది. విటమిన్ సప్లిమెంట్లు ఏమాత్రం జీవితాకాలాన్ని పెంచవని, సమతులాహారాన్ని అవి భర్తీ చేయలేవని అధ్యయనకర్తలు తేల్చి చెప్పారు. 

పరిశోధన సాగిందిలా...
దాదాపు 30,000 మందిపై ఈ అధ్యయనం సాగింది.హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిసన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వేలో దాదాపు పదేళ్లు వీరందరూ పాల్గొన్నారు. వారు తిన్న ఆహారాలను, తీసుకున్న సప్లిమెంట్ల డేటాను పొందుపరిచారు. వారి పోషకస్థాయిలను అంచనావేశారు. అలా ఏళ్ల పాటూ వారి ఆహార అలవాట్లను గమనించారు. ఈ సర్వేలో పాల్గొన్నవారిలో 3,600 మందికి పైగా మరణించారు. వారిలో 945 మంది గుండె జబ్బులు, 805 మంది క్యాన్సర్ తో అకాల మరణం బారిన పడ్డారు. వీరిలో అధికశాతం మంది పోషకాలు సరిగా అందక మల్టీ విటమిన్ ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నవారే. విటమిన్ లోపాలు కూడా వారిలో వ్యాధితీవ్రతను పెంచుతాయి. విటమిన్ సప్లిమెంట్లు వాడినప్పటవికీ వారిలో ఆ లోపం సంపూర్ణంగా తీరలేదు. అయితే మంచి ఆహారం తీసుకున్నవారిలో మాత్రం విటమిన్ లోపాలు తీరడమే కాదు, వారు అధిక కాలం జీవించినట్టు గుర్తించారు. దీన్ని బట్టి పోషకాహారాలోపాన్ని విటమిన్ సప్లిమెంట్లు సంపూర్ణంగా తీర్చలేవని తేల్చారు. 

గమనిక:ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. ఏదైనా వ్యాయామం లేదా డైట్‌లో మార్పులు చేయాలనుకుంటే తప్పకుండా మీరు వైద్యుడు, డైటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి.

Also read: ఈ ఆహారాలకు ఎక్స్‌పైరీ డేటే లేదు, ఎన్నాళ్లయినా వాడుకోవచ్చు

Also read:  ప్రపంచంలో ఎయిడ్స్ నయమైన తొలి మహిళ, ఇప్పటికి ముగ్గురిలో జరిగిందిలా

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

AP News: పెన్షన్ దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - కీలక మార్గదర్శకాలు జారీ
పెన్షన్ దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - కీలక మార్గదర్శకాలు జారీ
BRS Vs BJP: అదానీ అంశాన్ని బీజేపీతో ముడిపెట్టి బీఆర్ఎస్ విమర్శలు - గట్టి కౌంటర్ ఇచ్చిన విష్ణువర్ధన్ రెడ్డి
అదానీ అంశాన్ని బీజేపీతో ముడిపెట్టి బీఆర్ఎస్ విమర్శలు - గట్టి కౌంటర్ ఇచ్చిన విష్ణువర్ధన్ రెడ్డి
Warangal Crime News Today: వరంగల్‌లో దారుణం- ఇన్ఫార్మర్ నెపంతో ఇద్దర్ని చంపిన మావోయిస్టులు 
వరంగల్‌లో దారుణం- ఇన్ఫార్మర్ నెపంతో ఇద్దర్ని చంపిన మావోయిస్టులు 
Adilabad Tiger News: ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో పులుల సంచారంతో ఉపాధి కోల్పోతున్న రైతులు
ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో పులుల సంచారంతో ఉపాధి కోల్పోతున్న రైతులు
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

బోర్డర్ గవాస్కర్ ట్రోఫీకి సిద్ధమైన టీమ్ ఇండియాఅమెరికాలో అదానీపై అవినీతి కేసు సంచలనంసోషల్ మీడియాలో అల్లు అర్జున్ రామ్ చరణ్ ఫ్యాన్ వార్ధనుష్‌పై మరో సంచలన పోస్ట్ పెట్టిన నయనతార

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
AP News: పెన్షన్ దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - కీలక మార్గదర్శకాలు జారీ
పెన్షన్ దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - కీలక మార్గదర్శకాలు జారీ
BRS Vs BJP: అదానీ అంశాన్ని బీజేపీతో ముడిపెట్టి బీఆర్ఎస్ విమర్శలు - గట్టి కౌంటర్ ఇచ్చిన విష్ణువర్ధన్ రెడ్డి
అదానీ అంశాన్ని బీజేపీతో ముడిపెట్టి బీఆర్ఎస్ విమర్శలు - గట్టి కౌంటర్ ఇచ్చిన విష్ణువర్ధన్ రెడ్డి
Warangal Crime News Today: వరంగల్‌లో దారుణం- ఇన్ఫార్మర్ నెపంతో ఇద్దర్ని చంపిన మావోయిస్టులు 
వరంగల్‌లో దారుణం- ఇన్ఫార్మర్ నెపంతో ఇద్దర్ని చంపిన మావోయిస్టులు 
Adilabad Tiger News: ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో పులుల సంచారంతో ఉపాధి కోల్పోతున్న రైతులు
ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో పులుల సంచారంతో ఉపాధి కోల్పోతున్న రైతులు
Pushpa 2: యూట్యూబ్‌ షేక్ అవ్వాలంతే... 'పుష్ప 2'లో శ్రీ లీల స్పెషల్ సాంగ్ 'కిస్సిక్' రిలీజ్ డేట్, టైమ్ ఫిక్స్
యూట్యూబ్‌ షేక్ అవ్వాలంతే... 'పుష్ప 2'లో శ్రీ లీల స్పెషల్ సాంగ్ 'కిస్సిక్' రిలీజ్ డేట్, టైమ్ ఫిక్స్
Rains: ఏపీకి మరోసారి అల్పపీడనం - ఆ 2 రోజులు భారీ వర్షాలు, తెలంగాణలో పెరిగిన చలి తీవ్రత
ఏపీకి మరోసారి అల్పపీడనం - ఆ 2 రోజులు భారీ వర్షాలు, తెలంగాణలో పెరిగిన చలి తీవ్రత
Ram Charan: మైసూరులో రామ్ చరణ్ సినిమా షూటింగ్... చాముండేశ్వరి మాత ఆశీస్సులతో RC16 Movie షురూ
మైసూరులో రామ్ చరణ్ సినిమా షూటింగ్... చాముండేశ్వరి మాత ఆశీస్సులతో RC16 Movie షురూ
AP News: ఏపీలో ఎన్టీపీసీ భారీ పెట్టుబడులు - 1.06 లక్షల మందికి ఉద్యోగావకాశాలు, సీఎం చంద్రబాబు సమక్షంలో ఒప్పందం
ఏపీలో ఎన్టీపీసీ భారీ పెట్టుబడులు - 1.06 లక్షల మందికి ఉద్యోగావకాశాలు, సీఎం చంద్రబాబు సమక్షంలో ఒప్పందం
Embed widget