అన్వేషించండి

Vitamin Supplements: విటమిన్ ట్యాబ్లెట్లు మింగుతున్నారా? అవి అకాలమరణాన్ని ఆపలేవంటున్న కొత్త అధ్యయనం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారలోటును ఏ విటమిన్ మాత్రలు భర్తీ చేయవని చెబుతోంది కొత్త అధ్యయనం.

చాలామంది పోషకాహారలోపం కనిపించగానే విటమిన్లు సప్లిమెంట్లు మింగేస్తారు. విటమిన్ లోపాలు తీరిపోతాయనుకుంటారు, కానీ ఎలాంటి లాభం లేదని చెబుతోంది ఓ అధ్యయనం. పోషకాహారం లోటును ఏ విటమిన్ సప్లిమెంట్లు భర్తీ చేయలేవని చెబుతోంది. పోషకాహారలోపం వల్ల అనారోగ్యసమస్యలు కలిగి, అకాలమరణం సంభవించే అవకాశాలు ఎక్కువ. ఆ మరణాన్ని ఆపగల సత్తా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికే తప్ప,విటమిన్ సప్లిమెంట్లకు లేవని చెబుతోంది కొత్త అధ్యయనం. 

ఎందుకు మల్టీ విటమిన్లు...
అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం సమతులాహారం తినడం వల్ల అకాల మరణాన్ని తప్పించుకోవచ్చు. ఎలాంటి అనారోగ్యాలు రాకపోతే జీవించే రేటు కూడా పెరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉండాలంటే సమతులాహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అవసరం. ఆ రెండూ పాటించకుండా విటమిన్ల లోపం తలెత్తగానే మల్టీ విటమిన్లు వాడతారు అనేకమంది. ఇలా వాడడం వల్ల అనారోగ్యాలు, తద్వారా అకాల మరణాలు సంభవించే రేటు పెరిగిపోతుంది. విటమిన్ సప్లిమెంట్లు ఏమాత్రం జీవితాకాలాన్ని పెంచవని, సమతులాహారాన్ని అవి భర్తీ చేయలేవని అధ్యయనకర్తలు తేల్చి చెప్పారు. 

పరిశోధన సాగిందిలా...
దాదాపు 30,000 మందిపై ఈ అధ్యయనం సాగింది.హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిసన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వేలో దాదాపు పదేళ్లు వీరందరూ పాల్గొన్నారు. వారు తిన్న ఆహారాలను, తీసుకున్న సప్లిమెంట్ల డేటాను పొందుపరిచారు. వారి పోషకస్థాయిలను అంచనావేశారు. అలా ఏళ్ల పాటూ వారి ఆహార అలవాట్లను గమనించారు. ఈ సర్వేలో పాల్గొన్నవారిలో 3,600 మందికి పైగా మరణించారు. వారిలో 945 మంది గుండె జబ్బులు, 805 మంది క్యాన్సర్ తో అకాల మరణం బారిన పడ్డారు. వీరిలో అధికశాతం మంది పోషకాలు సరిగా అందక మల్టీ విటమిన్ ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నవారే. విటమిన్ లోపాలు కూడా వారిలో వ్యాధితీవ్రతను పెంచుతాయి. విటమిన్ సప్లిమెంట్లు వాడినప్పటవికీ వారిలో ఆ లోపం సంపూర్ణంగా తీరలేదు. అయితే మంచి ఆహారం తీసుకున్నవారిలో మాత్రం విటమిన్ లోపాలు తీరడమే కాదు, వారు అధిక కాలం జీవించినట్టు గుర్తించారు. దీన్ని బట్టి పోషకాహారాలోపాన్ని విటమిన్ సప్లిమెంట్లు సంపూర్ణంగా తీర్చలేవని తేల్చారు. 

గమనిక:ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. ఏదైనా వ్యాయామం లేదా డైట్‌లో మార్పులు చేయాలనుకుంటే తప్పకుండా మీరు వైద్యుడు, డైటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి.

Also read: ఈ ఆహారాలకు ఎక్స్‌పైరీ డేటే లేదు, ఎన్నాళ్లయినా వాడుకోవచ్చు

Also read:  ప్రపంచంలో ఎయిడ్స్ నయమైన తొలి మహిళ, ఇప్పటికి ముగ్గురిలో జరిగిందిలా

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Parliament Sessions: 25 నుంచి పార్లమెంట్ సమావేశాలు -  రాజ్యాంగ సవరణల కోసమే ఉభయసభల సంయుక్త సమావేశం ?
25 నుంచి పార్లమెంట్ సమావేశాలు - రాజ్యాంగ సవరణల కోసమే ఉభయసభల సంయుక్త సమావేశం ?
US Presidential Election 2024: అమెరికాలో ఓటింగ్ ప్రారంభం, తొలి ఫలితం రావడంతో పెరిగిన ఉత్కంఠ
అమెరికాలో అధ్యక్ష ఎన్నికల ఓటింగ్ ప్రారంభం, తొలి ఫలితం రావడంతో పెరిగిన ఉత్కంఠ
Pawan Kalyan in Palnadu: సరస్వతి భూముల్ని పరిశీలించిన పవన్ కల్యాణ్ - జగన్ పై సంచలన ఆరోపణలు
సరస్వతి భూముల్ని పరిశీలించిన పవన్ కల్యాణ్ - జగన్ పై సంచలన ఆరోపణలు
YS Sharmila: వైసీపీది పాపం, కూటమి సర్కార్ చర్యలు ప్రజలకు శాపం - విద్యుత్ ఛార్జీలపై షర్మిల ఘాటు వ్యాఖ్యలు
వైసీపీది పాపం, కూటమి సర్కార్ చర్యలు ప్రజలకు శాపం - విద్యుత్ ఛార్జీలపై షర్మిల ఘాటు వ్యాఖ్యలు
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

ఇజ్రాయెల్ చేతిలో ఇరాన్ టెర్రర్ ఏజెంట్, ఫ్యూచర్ ప్లాన్స్ అన్నీ ఫెయిల్!బాంబు వెలిగించి దానిపై కూర్చున్న యువకుడు - షాకింగ్ సీసీటీవీ వీడియో!పవన్ కల్యాణ్ కడుపు మంటతో మాట్లాడి ఉంటారు - హోం మంత్రి స్పందనAndhra Pradesh Assembly on Nov 11th | వైసీపీనే వెంటాడుతూనే ఉన్న 11వ నెంబర్ | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Parliament Sessions: 25 నుంచి పార్లమెంట్ సమావేశాలు -  రాజ్యాంగ సవరణల కోసమే ఉభయసభల సంయుక్త సమావేశం ?
25 నుంచి పార్లమెంట్ సమావేశాలు - రాజ్యాంగ సవరణల కోసమే ఉభయసభల సంయుక్త సమావేశం ?
US Presidential Election 2024: అమెరికాలో ఓటింగ్ ప్రారంభం, తొలి ఫలితం రావడంతో పెరిగిన ఉత్కంఠ
అమెరికాలో అధ్యక్ష ఎన్నికల ఓటింగ్ ప్రారంభం, తొలి ఫలితం రావడంతో పెరిగిన ఉత్కంఠ
Pawan Kalyan in Palnadu: సరస్వతి భూముల్ని పరిశీలించిన పవన్ కల్యాణ్ - జగన్ పై సంచలన ఆరోపణలు
సరస్వతి భూముల్ని పరిశీలించిన పవన్ కల్యాణ్ - జగన్ పై సంచలన ఆరోపణలు
YS Sharmila: వైసీపీది పాపం, కూటమి సర్కార్ చర్యలు ప్రజలకు శాపం - విద్యుత్ ఛార్జీలపై షర్మిల ఘాటు వ్యాఖ్యలు
వైసీపీది పాపం, కూటమి సర్కార్ చర్యలు ప్రజలకు శాపం - విద్యుత్ ఛార్జీలపై షర్మిల ఘాటు వ్యాఖ్యలు
Indiramma Houses Scheme In Telangana: ఇందిరమ్మ ఇళ్ల కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన ప్రభుత్వం
ఇందిరమ్మ ఇళ్ల కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన ప్రభుత్వం
Kuppam TDP: కుప్పంలో వైసీపీకి భారీ షాక్ - టీడీపీలో చేరిపోయిన మున్సిపల్ చైర్మన్
కుప్పంలో వైసీపీకి భారీ షాక్ - టీడీపీలో చేరిపోయిన మున్సిపల్ చైర్మన్
Samantha Ruth Prabhu : సమంత స్టైలిష్ లుక్ చూశారా? ఆమె పెట్టుకున్న వాచ్ 19 లక్షల పైమాటే
సమంత స్టైలిష్ లుక్ చూశారా? ఆమె పెట్టుకున్న వాచ్ 19 లక్షల పైమాటే
Pawan Kalyan Comments Row: పవన్ వ్యాఖ్యలపై స్పందించిన హోంమంత్రి, డీజీపీ - విమర్శల వాడి పెంచిన వైసీపీ 
పవన్ వ్యాఖ్యలపై స్పందించిన హోంమంత్రి, డీజీపీ - విమర్శల వాడి పెంచిన వైసీపీ 
Embed widget