News
News
X

Breathing: ఇలా శ్వాస తీసుకుంటున్నవారు మేధావులట, మరి మీరు ఎవరో తెలుసుకోండి

(Breathing) ముక్కు రంధ్రాలతో శ్వాస పీల్చుకుంటున్నారు కదా, అవి మీ వ్యక్తిత్వాన్ని కూడా చెబుతాయి.

FOLLOW US: 
Share:

Nostrils: ఊపిరిపీల్చుకునేటప్పుడు మీ రెండు ముక్కు రంధ్రాలు పనిచేస్తాయి, కానీ వాటిల్లో ఒకదాని ద్వారానే అధికంగా శ్వాస తీసుకుంటారు. కావాలంటే మీరు ఓసారి గమనించుకోండి. కొందరు ఎడమవైపున్న నాసికా రంధ్రం నుంచి గాలి పీలుస్తుంటే, మరికొందరు కుడి ముక్కు రంధ్రం నుంచి పీలుస్తారు. మీరు ఏ వైపు నుంచి అధికంగా పీలుస్తున్నారో వేలితో ఒక వైపు రంధ్రాన్ని మూసి చెక్ చేసుకోండి. జంట అవయవాల మధ్య అసమతుల్యత మంచిది కానప్పటికీ ముక్కు రంధ్రాల విషయంలో ఇది అధికంగా జరుగుతుంది. ఎడమ లేదా కుడి నాసికా రంధ్రంతో గాలి పీలిస్తే వారి వ్యక్తిత్వం ఎలా ఉంటుందో యోగా ఆరోగ్యనిపుణులు వివరించారు.  

ఎడమ నాసిక రంధ్రం గాలి పీలిస్తే..
ఎడమ ముక్కు రంధ్రం ద్వారా అధికంగా గాలి పీల్చుకునే వ్యక్తులు స్త్రీ స్వభావం, సృజనాత్మకతను కలిగి ఉంటారు. సహజంగా ప్రవర్తిస్తారు. విశ్రాంతి అధికంగా తీసుకునేందుకు ఇష్టపడతారు. అంతర్ముఖంగా ఉంటారు. అధికంగా మాట్లాడరు.  సున్నితంగా ఉంటారు. కళాత్మకమైన ఆలోచనలు అధికంగా ఉంటాయి. వీరిలో స్వీయ నియంత్రణ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. తమ మీద తమకు కాస్త తక్కువ నమ్మకాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఎడమ ముక్కు రంధ్రాన్ని ఇడా నాడి అని కూడా పిలుస్తారు. 

కుడి నాసికా రంధ్రం ద్వారా...
దీన్ని పింగళనాడి అని పిలుస్తారు. కుడి ముక్కు రంధ్రం ద్వారా గాలి పీల్చే వారిలో పురుష స్వభావం అధికంగా ఉంటుంది. వీరు చాలా చురుకుగా ఉంటారు. మేధావులు కూడా. ఉద్వేగభరితమైన ఆలోచనలను కలిగి ఉంటారు. తార్కికంగానూ ఆలోచించగలరు. వీరు మనసులో ఏదీ దాచుకోరు, అందరిలో త్వరగా కలిసిపోతారు.  హైపరయాక్టివ్ గా ఉంటారు. దీనివల్ల ఒత్తిడికి గురవుతారు. దూకుడుగా వ్యవహరిస్తారు. సూటిగా మాట్లాడతారు. అధిక శక్తికి సూచన. 

ఒకేలా పనిచేయాలి...
నిజానికి ఎడమ, కుడి రెండూ నాసికా రంధ్రాలు ఒకేలా పనిచేయాలి. ఒక దాని ద్వారా అధిక గాలి పీల్చడం మంచిది కాదు. కానీ ఇప్పుడు చాలా మందిలో ఇది కనిపిస్తుంది. ఇలా నాసిక రంధ్రాలలో ఒకటి అధికంగా పనిచేయడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత తగ్గుతుంది.శ్వాసక్రియకు ఆటంకం కలగకుండా చూసుకోవాలి. 

ఈ ఆసనంతో మేలు...
ప్రతిరోజూ అనులోమ్ విలోమ్ ప్రాణాయమాన్ని రోజూ చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అంటే కాసేపు ఎడమ వైపు ముక్కు రంధ్రం మూసి ఊపిరిపీల్చడం తరువాత కుడి వైపు ముక్కు రంధ్రం మూసి ఊపిరిపీల్చడం... ఇదే అనులోమ్ విలోమ్ ప్రాణాయామం. ఇలా చేయడం శ్వాస చక్కగా ఆడడమే కాదు, ఏకాగ్రత, ఓపిక,స్వీయ నియంత్రణ పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి, యాంగ్జయిటీ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Satvic Yoga (@satvic.yoga)

Also read: రైల్వే మటన్ కర్రీ, స్వాతంత్య్రానికి పూర్వం రైళ్లలో ఇదే ఫేమస్

Also read: ఊరగాయలు ఈనాటివి కావు, గత వందల ఏళ్లుగా తింటూనే ఉన్నాం, అప్పట్లో ఇవి ఔషధాలు

Published at : 21 Jun 2022 02:54 PM (IST) Tags: Breathing Nostril Left or Right Nostril Satvic Yoga

సంబంధిత కథనాలు

Soya Beans: సోయాబీన్స్‌తో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోవచ్చా? ఏ విధంగా తీసుకోవాలి?

Soya Beans: సోయాబీన్స్‌తో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోవచ్చా? ఏ విధంగా తీసుకోవాలి?

AP News : సైకిల్ పై దేశవ్యాప్తంగా యాత్ర - రూ. 10 లక్షల సాయం ప్రకటించిన సీఎం జగన్ !

AP News : సైకిల్ పై దేశవ్యాప్తంగా యాత్ర - రూ. 10 లక్షల సాయం ప్రకటించిన సీఎం జగన్ !

Weight Gain: బరువు పెరగాలా? అయితే ఈ ఆహారాలు మీ డైట్లో చేర్చుకోండి

Weight Gain: బరువు పెరగాలా? అయితే ఈ ఆహారాలు మీ డైట్లో చేర్చుకోండి

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ భయం వెంటాడుతోందా? మీ మొబైల్‌తో ఆ ముప్పును ముందే కనిపెట్టేయొచ్చు!

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ భయం వెంటాడుతోందా? మీ మొబైల్‌తో ఆ ముప్పును ముందే కనిపెట్టేయొచ్చు!

HeadPhones: హెడ్ ఫోన్స్ అధికంగా వాడుతున్నారా? అయితే మెదడు, గుండెకు ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తప్పవు

HeadPhones: హెడ్ ఫోన్స్ అధికంగా వాడుతున్నారా? అయితే మెదడు, గుండెకు ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తప్పవు

టాప్ స్టోరీస్

Kapu Reservations : కాపు రిజర్వేషన్లపై హరిరామ జోగయ్య పిటిషన్, రేపు హైకోర్టులో విచారణ!

Kapu Reservations : కాపు రిజర్వేషన్లపై హరిరామ జోగయ్య పిటిషన్, రేపు హైకోర్టులో విచారణ!

Love Marriage : సరిహద్దులు లేని ప్రేమ - ఆదిలాబాద్ అబ్బాయితో మయన్మార్ అమ్మాయికి పెళ్లి

Love Marriage : సరిహద్దులు లేని ప్రేమ - ఆదిలాబాద్ అబ్బాయితో మయన్మార్ అమ్మాయికి పెళ్లి

Baasha Movie: 'బాషా' మూవీ రీమేక్ - రజినికాంత్ అభిమానులకు బ్యాడ్ న్యూస్!

Baasha Movie: 'బాషా' మూవీ రీమేక్ - రజినికాంత్ అభిమానులకు బ్యాడ్ న్యూస్!

Border Gavaskar Trophy: బోర్డర్ గవాస్కర్ ట్రోఫీలో డబుల్ సెంచరీ చేసిన మాజీ భారత ఆటగాళ్లు వీరే - లిస్ట్‌లో ఐదుగురు!

Border Gavaskar Trophy: బోర్డర్ గవాస్కర్ ట్రోఫీలో డబుల్ సెంచరీ చేసిన మాజీ భారత ఆటగాళ్లు వీరే - లిస్ట్‌లో ఐదుగురు!