Korean Anti-Aging Secrets : ఏజ్ని రివర్స్ చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ 10 ప్లస్ కొరియన్ టిప్స్ని ఫాలో అయిపోండి
Korean Health Habits : వృద్ధాప్యఛాయలను దూరం చేసుకుంటూ.. వయసుతో పాటు యంగ్ అండ్ ఎనర్జిటిక్గా ఉండాలనుకుంటున్నారా? అయితే మీ లైఫ్స్టైల్లో ఈ కొరియన్ టిప్స్ ఫాలో అయిపోండి.
Reverse Aging Tips : వయసైపోతుంటే స్కిన్, హెల్త్ సమస్యలు వస్తాయి. అయితే కొరియన్స్ మాత్రం తమ డైట్లో, జీవన శైలిలో కొన్ని టిప్స్ రెగ్యులర్గా ఫాలో అవుతారు. ఇవి వారి ఆయుష్షును పెంచడమే కాకుండా.. వృద్ధాప్యఛాయలను దూరం చేస్తుంది. ఈ టిప్స్ని రెగ్యులర్గా ఫాలో అయితే స్కిన్ హెల్త్ మెరుగవడంతో పాటు ఎనర్జిటిక్గా ఉంటారు. ఇంతకీ కొరియన్స్ ఏ టిప్స్ ఫాలో అవుతూ తమ లుక్ని మెయింటైన్ చేస్తారో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.
కిమ్చి..
కొరియన్స్ పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టంగా.. దాదాపు ప్రతి వంటలో కూడా కిమ్చిని తీసుకుంటారు. కూరగాయలు, క్యాబేజి వంటి వాటిని పులియబెట్టి కిమ్చిని తయారు చేస్తారు. ఇది గట్ హెల్త్ని ప్రమోట్ చేయడంతో పాటు క్లియర్ స్కిన్ని అందిస్తుంది. పలు అధ్యయనాలు కూడా ఇవే ఫలితాలు ఇచ్చాయి. పులియబెట్టిన ఫుడ్స్ని చాలా ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇది స్కిన్ హెల్త్ని, గట్ హెల్త్ని బాగా ప్రమోట్ చేస్తుంది.
గ్రీన్ టీ
కాఫీ, టీలకు బదులుగా గ్రీన్ టీ తీసుకుంటారు. షుగర్, కెఫిన్ క్రాష్లను దూరం చేయడంలో ఇది బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. అంతేకాకుండా యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి అందుతాయి. ఇది వృద్ధాప్యఛాయలను దూరం చేస్తుంది.
జిన్సెంగ్ షాట్స్
రెడ్ జిన్సెంగ్ షాట్స్ని రెగ్యులర్గా తీసుకుంటారు. ఇవి సెక్సువల్ హెల్త్ని బిల్డ్ చేయడంతో పాటు శరీరంలో కొల్లాజెన్ని బూస్ట్ చేస్తుంది. ఇది స్కిన్కి, హెయిర్కి మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది. హార్ట్ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
బార్లీ టీ
బార్లీ టీని తమ రొటీన్లో భాగం చేసుకుంటారు. ఇది లివర్ని డీటాక్స్ చేసి.. హెల్తీ స్కిన్ని ప్రమోట్ చేస్తుంది. ఇది పూర్వీకుల నుంచి కొరియన్స్ ఫాలో అవుతున్న విధానాల్లో ఒకటి.
కోల్డ్ బాత్
సౌనా సెషన్స్(sauna sessions)లో పాల్గొంటారు. అంటే హీట్ రూమ్లో పది నుంచి 20 నిమిషాలు ఉంటారు. ఇది రిలాక్సేషన్ని అందించి.. చెమటను బయటకు పంపిస్తుంది. ఈ హీట్ థెరపీ తర్వాత చల్లని నీటితో స్నానాలు చేస్తారు. ఇది స్కిన్ని టైట్ చేయడంలో, ఎనర్జిటిక్గా ఉంచడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది.
క్లెన్సింగ్..
క్లెన్సింగ్ అనేది స్కిన్ కేర్లో అత్యంత ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే కొరియన్లు డబుల్ క్లెన్స్ని రొటీన్ని ఫాలో అవుతారు. ఆయిల్ క్లెన్సింగ్ తర్వాత ఫోమ్ క్లెన్సింగ్ చేస్తారు. ఇది ఫిల్టర్ మాదిరి స్కిన్ని అందిస్తుంది. పోర్స్ని క్లోజ్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది.
తేనెతో మాస్క్
రైస్ పౌడర్లో తేనెను కలిపి మాస్క్గా తయారు చేసి దానిని ముఖానికి మాస్క్గా వేసుకుంటారు. ఇది హైడ్రేషన్ని అందించడంతో పాటు ముఖంపై డర్ట్ని క్లియర్ చేస్తుంది.
స్పెషల్ సూప్
సీ వీడ్ సూప్ (Miyeokguk)ని కచ్చితంగా వారానికోసారి తీసుకుంటారు. ఇది థైరాయిడ్ సమస్యలన్ని దూరం చేయడంతో పాటు రేడియంట్ స్కిన్ని అందిస్తుంది.
హైడ్రేషన్ రూల్
స్కిన్ కేర్లో భాగంగా మూడు టోనర్లో, 2 సీరమ్లు, ఓ క్రీమ్ని అప్లై చేస్తారు. ఇది గ్లాస్ స్కిన్ని అందించి.. హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుతుంది.
జుట్టు కోసం..
బియ్యం కడిగిన నీటిని కొరియన్లు జుట్టుకోసం ఉపయోగిస్తారు. జుట్టు స్మూత్గా, హెల్తీగా ఉండడంలో ఇది కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. జుట్టు షైనీగా, స్ట్రాంగ్గా ఉంటుంది.
10కె స్టెప్స్
రోజూ కనీసం 10 వేల అడుగులు కచ్చితంగా వేసేలా ప్లాన్ చేస్తారు. దాదాపు దగ్గర్లో ఉండే షాప్లకు, మాల్స్కు నడిచి వెళ్లేందుకు కొరియన్స్ ప్రిఫర్ చేస్తారు. ఇది బరువును కంట్రోల్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది.
మరిన్ని టిప్స్
కొల్లాజెన్ జెల్లీలను స్నాక్స్గా తీసుకుంటారు. ఇవి ముడతలను దూరం చేస్తుంది. విటిమిన్ సి పౌడర్ని కూడా తీసుకుంటారు. ఇది స్కిన్ హెల్త్ని మెరుగుపరిచి డార్క్ స్పాట్స్ని దూరం చేస్తుంది. ఎల్ఈడీ మాస్క్ థెరపీని తీసుకుంటారు. ఇది కొల్లాజెన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఒత్తిడిని ఎక్కువగా తీసుకోరు. Delulu = solulu అంటూ కొరియన్స్ యాంగ్జైటీని దూరం చేసుకుంటారు. ఈ టిప్స్ తమ రొటీన్లో భాగం చేసుకోవడం వల్ల వారి వయసు పెరిగినా యంగ్గా, యాక్టివ్గా ఉంటారు.
టాప్ హెడ్ లైన్స్
ట్రెండింగ్ వార్తలు
