అన్వేషించండి

Betel Leaf: రోజుకో రెండు తమలపాకులు నమలండి... ఈ రోగాలు దరిచేరవు

పూజల్లాంటి ఆధ్యాత్మిక కార్యక్రమాల్లోనో లేక భోజనం చేశాక కిళ్లీల రూపంలోనో తమలపాకులను తింటాం. కానీ వాటిని రోజూ తింటే ఎంత ఆరోగ్యమో తెలుసా?

రోజూ ఒక యాపిల్ తింటే వైద్యుడి అవసరం లేదంటారు... అలాగే రోజుకో రెండు తమలపాకులు నమిలినా వైద్యుడి అవసరం తక్కువే పడుతుందని కొన్ని ఆరోగ్య అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అందుకే మన పూర్వీకులు రోజూ తమలపాకుల్ని తినేవారంట. ఆధునిక కాలంలో మాత్రం వీటి ఉపయోగం చాలా తగ్గిపోయింది. అందులో దీన్ని పాన్ కింద లెక్కగట్టేస్తారు. అందుకే చాలా మంది దాని జోలికి కూడా పోరు. పొగాకు లేదా సున్నం, అరేకా గింజలు కలిపి తమలపాకులో చుట్టి నమిలితే పాన్ అవుతుంది. అవేవీ లేకుండా కేవలం తమలపాకు ఒక్కటి నమలండి చాలు... అది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మేం ఇక్కడ తమలపాకు మాత్రమే నమలమని చెబుతున్నాం... పాన్ మాత్రం కాదు. 

తమలపాకులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోగనిరోధకశక్తిని పెంచేందుకు ఈ విటమిన్ చాలా అవసరం. తమలపాకు తింటే విటమిన్ సి శరీరానికి అందుతుంది. అంతేకాదు ఇందులో కాల్షియం కూడా అధికంగా లభిస్తుంది. కాల్షియంలోపం ఉన్నవాళ్లు తమలపాకులో కాస్త సున్నం కలిపి తింటే పుష్కలంగా అందుతుంది. కానీ సున్నం రోజూ తినడం మంచిది కాదు. కనుక ఆకులకే పరిమితం అవ్వడం మంచిది. 

బాలింతలు తమలపాకులో వక్క పెట్టి, చిటికెడు సున్నం వేసి బాగా నమిలి మింగితే ప్రయోజనం ఉంటుంది. దీని వల్ల శరీరంలో వేడి పెరగకుండా ఉంటుంది. ఈ ఆకులో పీచుపదార్థం కూడా ఉంటుంది. కనుక జీర్ణక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. మానసిక

చంటి పిల్లలకు జలుబు చేసినప్పుడు తమలపాకు రసాన్ని పిండి, రెండు చుక్కల ఆ రసాన్ని పాలల్లో కలిపి తాగిస్తే మంచిది. ఈ మిశ్రమం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే పొట్ట ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. పెద్దలు కూడా ఈ మిశ్రమాన్ని తాగొచ్చు. 

తలనొప్పికి తమలపాకులు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి. నుదుటిపై తమలపాకుల రసంతో మర్ధనా చేస్తే మంచిఫలితం ఉంటుంది. 

డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యల బారిన పడినవారు రోజూ తమలపాకులను తినడం అలవాటుగా మార్చుకోవాలి. దీనివల్ల మానసిక ప్రశాంతత కలుగుతుందని చెబుతున్నారు మానసిక వైద్య నిపుణులు. 

కొందరిలో ఆకలి తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల సరిగా తినకపోతే పోషకాహారలోపం కలగవచ్చు. అలాంటి వారు రెండు తమలపాకులు నమిలితే ఆకటి పుడుతుంది. 

Also read: ఇవి తినడానికీ ఓ టైముంది... ఎప్పుడు తినకూడదంటే...

Also read: గుడ్లు తిన్నాక... వీటిని తినకండి, తింటే ఏమవుతుందంటే...

Also read: వంటనూనె పసుపు రంగులో ఉందా? మంచిదో, కల్తీదో ఇలా తెలుసుకోండి

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Revanth Musi: మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
Varra Ravider Reddy: వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
Best Selling Cars: టాటా పంచ్‌ను తోసేసిన హ్యుందాయ్ కారు - టాప్‌కు చేరిన ఆ కారు ఏది?
టాటా పంచ్‌ను తోసేసిన హ్యుందాయ్ కారు - టాప్‌కు చేరిన ఆ కారు ఏది?
Salaar 2 Update: ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలు - 'సలార్ 2' షూటింగ్ షురూ!
ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలు - 'సలార్ 2' షూటింగ్ షురూ!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

అధికారుల నిర్లక్ష్యం, ఉద్యోగాలు కోల్పోయిన ఏడుగురు టీచర్లుఆ గ్రామంలో కుల గణన సర్వే బహిష్కరణPV Sindhu Badminton Academy Visakhapatnam | పీవీ సింధు బ్యాడ్మింటన్ అకాడమీకి శంకుస్థాపన | ABP DesamCurious Case of Manuguru Boy Shiva Avatar | శివుడి అవతారం అని చెబుతున్న 18ఏళ్ల బాలుడు | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Revanth Musi: మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
Varra Ravider Reddy: వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
Best Selling Cars: టాటా పంచ్‌ను తోసేసిన హ్యుందాయ్ కారు - టాప్‌కు చేరిన ఆ కారు ఏది?
టాటా పంచ్‌ను తోసేసిన హ్యుందాయ్ కారు - టాప్‌కు చేరిన ఆ కారు ఏది?
Salaar 2 Update: ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలు - 'సలార్ 2' షూటింగ్ షురూ!
ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలు - 'సలార్ 2' షూటింగ్ షురూ!
KTR: 'నా అరెస్ట్ కోసం సీఎం ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు' - వారిని అరెస్ట్ చేసే దమ్ముందా అంటూ రేవంత్ రెడ్డికి కేటీఆర్ సవాల్
'నా అరెస్ట్ కోసం సీఎం ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు' - వారిని అరెస్ట్ చేసే దమ్ముందా అంటూ రేవంత్ రెడ్డికి కేటీఆర్ సవాల్
DSPs Transfers : ఏపీలో 20మంది డీఎస్పీల బదిలీలు -  సోషల్ మీడియా కీచకులపై నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఇక అంతేనా ?
ఏపీలో 20మంది డీఎస్పీల బదిలీలు - సోషల్ మీడియా కీచకులపై నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఇక అంతేనా ?
Best Selling Smartphones: 2024లో బెస్ట్ సెల్లింగ్ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఇవే - టాప్‌లో ఏ ఫోన్ ఉంది?
2024లో బెస్ట్ సెల్లింగ్ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఇవే - టాప్‌లో ఏ ఫోన్ ఉంది?
Yadagirigutta: యాదాద్రి ఇకపై యాదగిరిగుట్ట - సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక నిర్ణయం
యాదాద్రి ఇకపై యాదగిరిగుట్ట - సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక నిర్ణయం
Embed widget