Foods to avoid: గుడ్లు తిన్నాక... వీటిని తినకండి, తింటే ఏమవుతుందంటే...

గుడ్లు ఆరోగ్యకరమైనవే. రోజూ ఉడకబెట్టిన గుడ్డు తినమని సిఫారసు చేస్తారు ఆరోగ్యనిపుణులు. కానీ వాటిని తిన్నప్పుడు... కొన్ని ఆహారపదార్థాలను దూరంగా పెట్టాలి.

FOLLOW US: 

‘బ్యాడ్ ఫుడ్ కాంబినేషన్’... అంటే విడివిడిగా చూస్తే ఆ ఆహారపదార్థాలు మంచివే, కలిపి తినడం లేదా, రెండూ ఒకే సమయంలో తినడం వల్ల మాత్రం శరీరానికి చేటు జరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఈరోజు గుడ్డుతో పాటూ తినకూడని ఆహారపదార్థాలేంటో తెలుసుకుందాం. 

1. పంచదార
గుడ్డుతో చేసన వంటకాలు తిన్నాక, పంచదార అధికంగా వేసి చేసిన ఏ ఆహారపదార్థాన్ని తినకూడదు. తింటే... గుడ్డు, పంచదార రెండింటి నుంచి అమినో ఆమ్లాలు అధిక మొత్తంలో విడుదలవుతాయి. దీనివల్ల రక్తంలో చిన్న చిన్న గడ్డలు కట్టే అవకాశం ఉంటుంది. కనుక గుడ్డు తిన్నాక కనీసం గంట, గంటన్నర గ్యాప్ ఇచ్చి పంచదారతో చేసిన తీపిపదార్థాలు తినడం మంచిది. 

2. సోయా పాలు
సోయా పాలు పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. అయితే గుడ్లు తిన్నాక సోయాపాలు తాగడం లేదా, సోయాపాలు తాగాక, గుడ్లు తినడం చేయద్దు. దీనివల్ల శరీరం ప్రోటీన్లను శోషించుకునే శక్తి తగ్గిపోతుంది. 

3. చేపలు
చేపల వేపుడు, కూర, పుసులు ఏదైనా తిన్నాక... గుడ్లు తినకపోవడం మంచిదంటున్నారు న్యూట్రిషనిస్టులు. దీని వల్ల కొందరిలో అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపించవచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు. 

4. పనీర్
చాలా మంది పనీర్, గుడ్లు కలిపి వండుతుంటారు. ఇలా వీటిని కలిపి వండి, తినడంవ వల్ల కూడా అలెర్జీ కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. అంతేకాదు శరీరంలో ఇతర చిన్న చిన్న సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. 

5. అరటి పండు
బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తినే వాళ్లు, ఓ అరటి పండు కూడా తింటుంటారు. కానీ అలా తినడం శరీరానికి చేటు జరిగే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా ఉదయం వ్యాయామాలు చేసేవాళ్లు ఈ రెండింటి కాంబినేషన్లో ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు. 

6. టీ
బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో గుడ్లును తినేవాళ్లు, ఆ వెంటనే ఓ టీ లేదా కాఫీని కూడా లాగించేస్తారు. కానీ ఈ కాంబినేషన్లోని ఫుడ్ మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది. ఒక్కోసారి పెద్ద సమస్యగా కూడా మారొచ్చు. 

గమనిక: ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. పలు అధ్యయనాల సమాచారాన్ని బట్టి అందించాం. 

Also read: రోజుకు నాలుగైదు వేరు శెనగపలుకులు తినండి చాలు... ఆ జబ్బులకు దూరంగా ఉండొచ్చు

Also read: ఇవి తినడానికీ ఓ టైముంది... ఎప్పుడు తినకూడదంటే...

Also read: ముల్లంగి తినడం లేదా... మీకే నష్టం

Published at : 13 Sep 2021 07:54 AM (IST) Tags: Healthy food Boiled eggs Bad food combination Eggs benefits

సంబంధిత కథనాలు

ఈ తారు రోడ్డు సువాసనలు వెదజల్లుతుంది, ఈ మార్గంలో వెళ్తే మైమరిచిపోతారు!

ఈ తారు రోడ్డు సువాసనలు వెదజల్లుతుంది, ఈ మార్గంలో వెళ్తే మైమరిచిపోతారు!

International Kissing Day: ఇలా కిస్ చేస్తే గనేరియా వస్తుందా? ముద్దు ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

International Kissing Day: ఇలా కిస్ చేస్తే గనేరియా వస్తుందా? ముద్దు ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

Ayurvedam: చికెన్ తిన్న తర్వాత పాలు తాగకూడదా? ఆయుర్వేద నిపుణులు ఏం సూచిస్తున్నారు?

Ayurvedam: చికెన్ తిన్న తర్వాత పాలు తాగకూడదా? ఆయుర్వేద నిపుణులు ఏం సూచిస్తున్నారు?

Shruti Haasan: శుత్రిహాసన్‌కు పీసీఓఎస్ సమస్య? ఈ సమస్య ఉంటే గర్భం దాల్చలేరా? చికిత్స ఉందా?

Shruti Haasan: శుత్రిహాసన్‌కు పీసీఓఎస్ సమస్య? ఈ సమస్య ఉంటే గర్భం దాల్చలేరా? చికిత్స ఉందా?

Heartburn Remedies: ఛాతీలో మంట తరచూ వేధిస్తుందా? ఓసారి ఇలా చేసి చూడండి

Heartburn Remedies: ఛాతీలో మంట తరచూ వేధిస్తుందా? ఓసారి ఇలా చేసి చూడండి

టాప్ స్టోరీస్

Pavitra Lokesh: నరేష్ ఎవరో తెలీదు, ఆ ఆధారం ఒక్కటే లేదు, పవిత్ర నన్ను క్షమించు - భర్త సుచేంద్ర ప్రసాద్

Pavitra Lokesh: నరేష్ ఎవరో తెలీదు, ఆ ఆధారం ఒక్కటే లేదు, పవిత్ర నన్ను క్షమించు - భర్త సుచేంద్ర ప్రసాద్

Bandi Vs KCR : తెలంగాణలో "లెక్క"లు మారుతాయా? ఎవరి అవినీతి ఎవరు వెలికి తీస్తారు?

Bandi Vs KCR : తెలంగాణలో

Happy Birthday MS Dhoni: తుఫాన్ ఎదురొచ్చినా తలొంచని తత్వం - మహేంద్రుడి సొంతం!

Happy Birthday MS Dhoni: తుఫాన్ ఎదురొచ్చినా తలొంచని తత్వం - మహేంద్రుడి సొంతం!

Cooking Oil Prices: గుడ్‌ న్యూస్‌! భారీగా తగ్గనున్న వంట నూనెలు, పప్పుల ధరలు!

Cooking Oil Prices: గుడ్‌ న్యూస్‌! భారీగా తగ్గనున్న వంట నూనెలు, పప్పుల ధరలు!