అన్వేషించండి

Goji Berries: ఎండుద్రాక్షల్లా కనిపించే వీటిని తింటే కళ్లద్దాల అవసరం రాదట... కంటిచూపును కాపాడే దివ్యౌషధాలు

గోజి బెర్రీల్లో ఎన్నో సుగుణాలు ఉన్నాయి. తింటే చాలా ఆరోగ్య లాభాలు కలుగుతాయి.

వయసు పైబడుతున్న కొద్దీ చాలా రోగాలు దాడిచేస్తుంటాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనది కంటి చూపు మందగించడం. కంటి చూపు సమస్యలు రాకుండా ఉండాలే ఎండు గోజి బెర్రీలను డైట్ లో చేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇవెక్కడ దొరుకుతాయో అని దీర్ఘంగా ఆలోచించకండి... ఆన్‌లైన్ షాపుల్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ‘డ్రైడ్ గోజి బెర్రీస్’ అని వెతికితే చాలు ఇట్టే దొరికేస్తాయి.  వీటి ధర క్వాలిటీని బట్టి 200 గ్రాములు రూ.300 నుంచి మొదలవుతాయి. 

ఇంతవరకు మనం బీటా కెరాటిన్ అధికంగా ఉంటే క్యారెట్లు వంటి వాటిని కంటి చూపు కోసం తినేవాళ్లు.  క్యారెట్లను మించిన మేలు గోజి బెర్రీలు చేస్తాయి. ఇవి లైసియం, చినెన్స్, లైసియం బార్బరమ్ అని పిలిచే రెండు రకాల పొదలకు కాసే చిన్న పండ్లు. వీటిని ఎండబెట్టి చైనీయులు డబ్బాల్లో దాచుకుంటారు. సూప్‌లలో వీటిని వేసుకుని తింటారు. అలాగే చిరుతిళ్లుగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. చైనీస్ వైద్యంలో కూడా వీటిని వినియోగిస్తారు. వీటిలో జియాక్సంతిన్ లభిస్తుంది. దీన్ని శరీరం వెంటనే గ్రహించి వినియోగించుకుంటోంది. 

అధ్యయనం ఏం చెబుతుంది?
న్యూట్రియెంట్స్ జర్నల్ లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం ఎండిన గోజీ బెర్రీలను క్రమం తప్పకుండా తింటే  కళ్లల్లో మచ్చలు రావడం, సైట్ రావడం, ఇతర దృష్టి లోపాలు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. మధ్య వయసు నుంచే వీటిని తినడం ప్రారంభిస్తే పెద్ద వయసు వచ్చేటప్పుడు ఎలాంటి కంటి సమస్యలు, చూపు లోపాలు లేకుండా హాయిగా జీవించవచ్చు. గోజీబెర్రీలలో ఉండే లుటీన్, జియాక్సంతిన్లు హానికరమైన నీలి  కాంతిని ఫిల్టర్ చేసి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందిస్తాయి. వృద్ధాప్యంలో చూపును రక్షించడంలో  సహాయపడతాయి. అంతేకాదు క్యాన్సర్, గుండె సంబంధిత రోగాల నుంచి కూడా కాపాడతాయి. 

గోజి బెర్రీలు టిబెట్, చైనాలలో అధికంగా పండుతాయి. అందుకే  వీటిని టిబెటన్ గోజి, హిమాలయన్ గోజి అని కూడా పిలుస్తారు. అయితే ప్రపంప వ్యాప్తంగా అధికంగా అమ్ముడయ్యేది మాత్రం చైనా నుంచే. చైనాలోని నింగ్జియా ప్రాంతమే ఈ గోజిబెర్రీల పుట్టినిల్లని చెబుతారు. వీటిని రోజుకు ఓ అర గుప్పెడు తిన్నా చాలు. 

గమనిక:ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. ఏదైనా వ్యాయామం లేదా డైట్‌లో మార్పులు చేయాలనుకుంటే తప్పకుండా మీరు వైద్యుడు, డైటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి.

Also read: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో గుడ్లు, పాలు కలిపి తింటున్నారా? ఈ సమస్య ఉన్న వాళ్లు తినకూడదు

Also read: పండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పవు, ముఖ్యంగా డయాబెటిక్ వారు...

Also read: నా పేరు కోవిడ్... నేను వైరస్‌ను కాను, పేరుతో ఆ కోటీశ్వరుడికి కష్టాలు

Also read: బరువు తగ్గించి, శక్తిని పెంచే ప్రోటీన్ షేక్.. ఇంట్లో ఇలా సులువుగా తయారుచేయచ్చు

Also read: కాఫీ తాగే పద్దతి ఇది... మీ ఆరోగ్యం కోసం ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే

 ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌  చేయండి.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

AP News: పెన్షన్ దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - కీలక మార్గదర్శకాలు జారీ
పెన్షన్ దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - కీలక మార్గదర్శకాలు జారీ
BRS Vs BJP: అదానీ అంశాన్ని బీజేపీతో ముడిపెట్టి బీఆర్ఎస్ విమర్శలు - గట్టి కౌంటర్ ఇచ్చిన విష్ణువర్ధన్ రెడ్డి
అదానీ అంశాన్ని బీజేపీతో ముడిపెట్టి బీఆర్ఎస్ విమర్శలు - గట్టి కౌంటర్ ఇచ్చిన విష్ణువర్ధన్ రెడ్డి
Rains: ఏపీకి మరోసారి అల్పపీడనం - ఆ 2 రోజులు భారీ వర్షాలు, తెలంగాణలో పెరిగిన చలి తీవ్రత
ఏపీకి మరోసారి అల్పపీడనం - ఆ 2 రోజులు భారీ వర్షాలు, తెలంగాణలో పెరిగిన చలి తీవ్రత
AP News: ఏపీలో ఎన్టీపీసీ భారీ పెట్టుబడులు - 1.06 లక్షల మందికి ఉద్యోగావకాశాలు, సీఎం చంద్రబాబు సమక్షంలో ఒప్పందం
ఏపీలో ఎన్టీపీసీ భారీ పెట్టుబడులు - 1.06 లక్షల మందికి ఉద్యోగావకాశాలు, సీఎం చంద్రబాబు సమక్షంలో ఒప్పందం
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

బోర్డర్ గవాస్కర్ ట్రోఫీకి సిద్ధమైన టీమ్ ఇండియాఅమెరికాలో అదానీపై అవినీతి కేసు సంచలనంసోషల్ మీడియాలో అల్లు అర్జున్ రామ్ చరణ్ ఫ్యాన్ వార్ధనుష్‌పై మరో సంచలన పోస్ట్ పెట్టిన నయనతార

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
AP News: పెన్షన్ దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - కీలక మార్గదర్శకాలు జారీ
పెన్షన్ దారులకు ఏపీ ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్ - కీలక మార్గదర్శకాలు జారీ
BRS Vs BJP: అదానీ అంశాన్ని బీజేపీతో ముడిపెట్టి బీఆర్ఎస్ విమర్శలు - గట్టి కౌంటర్ ఇచ్చిన విష్ణువర్ధన్ రెడ్డి
అదానీ అంశాన్ని బీజేపీతో ముడిపెట్టి బీఆర్ఎస్ విమర్శలు - గట్టి కౌంటర్ ఇచ్చిన విష్ణువర్ధన్ రెడ్డి
Rains: ఏపీకి మరోసారి అల్పపీడనం - ఆ 2 రోజులు భారీ వర్షాలు, తెలంగాణలో పెరిగిన చలి తీవ్రత
ఏపీకి మరోసారి అల్పపీడనం - ఆ 2 రోజులు భారీ వర్షాలు, తెలంగాణలో పెరిగిన చలి తీవ్రత
AP News: ఏపీలో ఎన్టీపీసీ భారీ పెట్టుబడులు - 1.06 లక్షల మందికి ఉద్యోగావకాశాలు, సీఎం చంద్రబాబు సమక్షంలో ఒప్పందం
ఏపీలో ఎన్టీపీసీ భారీ పెట్టుబడులు - 1.06 లక్షల మందికి ఉద్యోగావకాశాలు, సీఎం చంద్రబాబు సమక్షంలో ఒప్పందం
Mechanic Rocky Review - 'మెకానిక్ రాకీ' రివ్యూ: అమ్మాయిలు, ప్రేమలు కాదు... అంతకు మించి - విశ్వక్ సేన్ యాక్షన్ కామెడీ ఫిల్మ్ ఎలా ఉందంటే?
'మెకానిక్ రాకీ' రివ్యూ: అమ్మాయిలు, ప్రేమలు కాదు... అంతకు మించి - విశ్వక్ సేన్ యాక్షన్ కామెడీ ఫిల్మ్ ఎలా ఉందంటే?
IND vs AUS 1st Test: ఆస్ట్రేలియాతో టెస్టులో టాస్ గెలిచి బ్యాటింగ్ ఎంచుకున్న భారత్‌- ప్లేయింగ్ 11లో నితీశ్‌కు చోటు 
ఆస్ట్రేలియాతో టెస్టులో టాస్ గెలిచి బ్యాటింగ్ ఎంచుకున్న భారత్‌- ప్లేయింగ్ 11లో నితీశ్‌కు చోటు 
Sabarimala Temple 18 Steps: శబరిమల ఆలయంలో 18 మెట్లు దాటాలంటే ముందు ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాలి!
శబరిమల ఆలయంలో 18 మెట్లు దాటాలంటే ముందు ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాలి!
Kalvakuntla Kavitha: అదానీకో న్యాయం..ఆడబిడ్డకో న్యాయమా - మోదీపై కల్వకుంట్ల కవిత సంచలన వ్యాఖ్యలు
అదానీకో న్యాయం..ఆడబిడ్డకో న్యాయమా - మోదీపై కల్వకుంట్ల కవిత సంచలన వ్యాఖ్యలు
Embed widget