అన్వేషించండి

Cardamom Benefits: రోజుకు రెండు ఏలకులు బుగ్గన పెట్టుకుంటే, డాక్టర్‌తో పనే ఉండదట - ఎందుకో తెలుసా?

Cardamom : యాలకులు.. నోట్లో వేసుకుంటే డాక్టర్ దగ్గరకు పోయే అవసరం ఉండదు. అవును మీరు విన్నది నిజమే.. ఏలకులు చేసే మేలు మరే ఇతర సుగంధ ద్రవ్యం కూడా చేయదని అంటారు. ఎందుకంటే..

Cardamom Health Benefits: మన ఇళ్లలో లభించే సుగంధ ద్రవ్యాలు ఔషధపరంగా కూడా చాలా గుణాలు ఉంటాయి. పసుపు, లవంగం వంటివి రుచితో పాటు ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రత్యేకంగా పనిచేస్తాయి. ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఏలకులు (యాలకులు) కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఏలకులు తీసుకోవడం వల్ల దంత క్షయం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నోటి దుర్వాసన కూడా తొలగిపోతుంది. అంతే కాకుండా వాంతులు, వికారం సమస్య కూడా దూరమవుతుంది. ఏలకులు పురుషుల శారీరక సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు, డైటరీ ఫైబర్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ వంటి పోషక పదార్థాలు ఉంటాయి. 

పురుషులకు ప్రయోజనకరమైనది:

పురుషులు రాత్రి పడుకునే ముందు కనీసం 2 ఏలకులు నోట్లో వేసుకొని నమలాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు 2 ఏలకులను 1 గ్లాసు పాలతో వేడి చేసి త్రాగితే లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పురుషులలో నపుంసకత్వము తొలగిపోతుంది.

నోటి దుర్వాసన పోతుంది:

రాత్రి పడుకునే ముందు, 1 గ్లాసు నీటిలో 2 ఏలకులను వేసి మరిగించండి. ఈ నీటిని తాగి, ఏలకులు నమలాలి. ఇలా నమలడం ద్వారా ఏలకులు మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. 

క్యాన్సర్‌ను దూరం చేస్తుంది:

క్యాన్సర్‌ను దూరం చేయడంలో ఏలకులు చాలా మంచి పాత్ర పోషిస్తాయి. నిజానికి, ఏలకులు క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలతో నిండి ఉన్నాయి. ఇది క్యాన్సర్ కణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఏలకులను ప్రతి రోజు నోట్లో వేసుకొని నమలడం వల్ల ద్వారా క్యాన్సర్‌ను మీ నుంచి దూరంగా ఉంచవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్, బీపీని నియంత్రిస్తుంది:

కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ఏలకులు మంచి పాత్ర పోషిస్తాయి. దీనితో పాటు, హైబీపీ సమస్యను నియంత్రించడంలో కూడా ఇవి పనిచేస్తాయి. ఈ రెండు సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఏలకులు తినడం మంచిది.

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది:

రోజూ మీ ఆహారంలో ఏలకులను చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు గుండె జబ్బుల నుంచి సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఏలకుల వినియోగం గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

ఏలకులు తినడం వల్ల కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. నిజానికి ఏలకులలో డిటాక్సిఫైయింగ్ ఏజెంట్ ఉంటుంది. ఇది టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది. కాలేయ సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇతర వైద్య ప్రయోజనాలు:

- ఏలకుల్లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఏలకులు నోటి క్యాన్సర్ నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.

- బరువు తగ్గాలి అకుకునే వారు  తమ ఆహారంలో ఏలకులను తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. అలాగే నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే, ఏలకులను వేడి నీళ్లతో కలిపి తాగండి. ఇది నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది గురక సమస్య కూడా దూరమవుతుంది.

- యాలకులు తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు నయమవుతాయి.

Also Read : జామకాయలు తినడం లేదా? మీరు ఈ ప్రయోజనాలన్నీ మిస్ అవుతున్నట్లే!

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Andhra Pradesh News Today: 18 రాష్ట్ర స్థాయి రోడ్లకు ప్రయోగాత్మకంగా టోల్ టాక్స్- ఏపీ ప్రభుత్వ ఆలోచన వర్కౌట్ అవుతుందా?
18 రాష్ట్ర స్థాయి రోడ్లకు ప్రయోగాత్మకంగా టోల్ టాక్స్- ఏపీ ప్రభుత్వ ఆలోచన వర్కౌట్ అవుతుందా?
Telangana News: ఈఎంఐ కట్టాలంటూ ఫైనాన్స్ సంస్థ వేధింపులు - బైక్‌కు నిప్పు పెట్టిన యువకుడు, ఎక్కడంటే?
ఈఎంఐ కట్టాలంటూ ఫైనాన్స్ సంస్థ వేధింపులు - బైక్‌కు నిప్పు పెట్టిన యువకుడు, ఎక్కడంటే?
Kissik Vs Oo Antava: కిస్సిక్ కాదు... తుస్ - సమంత 'ఊ అంటావా' పాటకే నెటిజన్స్ ఓటు?
కిస్సిక్ కాదు... తుస్ - సమంత 'ఊ అంటావా' పాటకే నెటిజన్స్ ఓటు?
Ration Cards: ఏపీలో రేషన్ కార్డు లేని వారికి గుడ్ న్యూస్ - ఈ తేదీల్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు, పూర్తి వివరాలివే!
ఏపీలో రేషన్ కార్డు లేని వారికి గుడ్ న్యూస్ - ఈ తేదీల్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు, పూర్తి వివరాలివే!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

పెర్త్ టెస్ట్‌లో సెంచరీ చేసిన విరాట్ కోహ్లిపెర్త్ టెస్ట్‌లో లబుషేన్ తో కామెడీ చేసిన యశస్వి జైస్వాల్161 పరుగులతో దుమ్మురేపిన యశస్వి జైస్వాల్నిర్మల్‌లో బిగ్ అలర్ట్! అక్కడికి మళ్లీ పెద్దపులి

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Andhra Pradesh News Today: 18 రాష్ట్ర స్థాయి రోడ్లకు ప్రయోగాత్మకంగా టోల్ టాక్స్- ఏపీ ప్రభుత్వ ఆలోచన వర్కౌట్ అవుతుందా?
18 రాష్ట్ర స్థాయి రోడ్లకు ప్రయోగాత్మకంగా టోల్ టాక్స్- ఏపీ ప్రభుత్వ ఆలోచన వర్కౌట్ అవుతుందా?
Telangana News: ఈఎంఐ కట్టాలంటూ ఫైనాన్స్ సంస్థ వేధింపులు - బైక్‌కు నిప్పు పెట్టిన యువకుడు, ఎక్కడంటే?
ఈఎంఐ కట్టాలంటూ ఫైనాన్స్ సంస్థ వేధింపులు - బైక్‌కు నిప్పు పెట్టిన యువకుడు, ఎక్కడంటే?
Kissik Vs Oo Antava: కిస్సిక్ కాదు... తుస్ - సమంత 'ఊ అంటావా' పాటకే నెటిజన్స్ ఓటు?
కిస్సిక్ కాదు... తుస్ - సమంత 'ఊ అంటావా' పాటకే నెటిజన్స్ ఓటు?
Ration Cards: ఏపీలో రేషన్ కార్డు లేని వారికి గుడ్ న్యూస్ - ఈ తేదీల్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు, పూర్తి వివరాలివే!
ఏపీలో రేషన్ కార్డు లేని వారికి గుడ్ న్యూస్ - ఈ తేదీల్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు, పూర్తి వివరాలివే!
IPL Auction 2025 Highlights: భారత ఆటగాళ్ల ధాటికి బద్దలైన ఐపీఎల్ బాక్సులు- తగ్గేదేలే అన్నట్టు పోటీ పడ్డ యాజమాన్యాలు
భారత ఆటగాళ్ల ధాటికి బద్దలైన ఐపీఎల్ బాక్సులు- తగ్గేదేలే అన్నట్టు పోటీ పడ్డ యాజమాన్యాలు
Maharashtra News: మహారాష్ట్ర సీఎం పదవిపై తేలని పంచాయితీ! ముఖ్యమంత్రి ప్రమాణ స్వీకారం వాయిదా ! 
మహారాష్ట్ర సీఎం పదవిపై తేలని పంచాయితీ! ముఖ్యమంత్రి ప్రమాణ స్వీకారం వాయిదా ! 
Adilabad News: ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో కొత్త తరహా మోసం- తాపీ మేస్త్రీలే టార్గెట్‌గా పన్నాగం
ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో కొత్త తరహా మోసం- తాపీ మేస్త్రీలే టార్గెట్‌గా పన్నాగం
Srikakulam Latest News: తమ్మినేనిని పక్కన పెట్టిన వైఎస్‌ జగన్- ఆమదాలవలస వైసీపీలో ముసలం
తమ్మినేనిని పక్కన పెట్టిన వైఎస్‌ జగన్- ఆమదాలవలస వైసీపీలో ముసలం
Embed widget