అన్వేషించండి

Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్య త్వరగా అదుపులోకి రావాలంటే వీటిని తీసుకోండి

మహిళలను తీవ్రంగా వేధిస్తున్న సమస్య థైరాయిడ్. దీన్ని అదుపులో ఉంచాలంటే కొన్ని రకాల ఆహారాలు ప్రత్యేకంగా తీసుకోవాలి.

భారతదేశంలో చాలామంది మహిళలను వేధిస్తున్న సమస్యల్లో థైరాయిడ్ సమస్య ప్రధానమైనది. ఈ సమస్యతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతుంది, కానీ తగ్గడం లేదు. మారిన మన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు ఇవన్నీ కూడా థైరాయిడ్ పై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తున్నాయి. ఎంత మందులు వాడినా థైరాయిడ్ సమస్య పూర్తిస్థాయిలో తగ్గదు. మందులతో పాటు కొన్ని ఆహార నియమాలను పాటిస్తే ఈ సమస్య పూర్తిస్థాయిలో తగ్గే అవకాశం ఉంది. థైరాయిడ్‌ను నియంత్రించే ఆహార పదార్థాల గురించి ఇక్కడ ఇచ్చాము.

 కొబ్బరి నూనె 
థైరాయిడ్ సమస్యలను అదుపులో ఉంచడంలో కొబ్బరి నూనె మనకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. రోజూ ఒక టీ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో లేదా ఒక గ్లాసు పాలల్లో కలిపి తాగాలి. అన్నం తినే ముందు ఒక ముద్ద అన్నంలో ఒక స్పూను కొబ్బరి నూనె కలుపుకొని తిన్నా మంచిదే. ఇలా రోజూ చేయడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్య కొన్ని రోజులకు అదుపులో ఉంటుంది. 

పెరుగు 
పెరుగులో  థైరాయిడ్ ను అదుపులో ఉంచే లక్షణం ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు పెరుగును తీసుకోవడం వల్ల థైరాయిడ్ తగ్గుతుంది.

కొత్తిమీర
దీనిలో కూడా థైరాయిడ్ సమస్యను అదుపులో ఉంచే గుణాలు ఉన్నాయి. వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు 50 ml కొత్తిమీర జ్యూసును తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని రోజు తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య అదుపులో ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ అధికంగా ఉత్పత్తి కాకుండా, అలా అని అల్పంగాను ఉత్పత్తి కాకుండా చూసుకుంటుంది. 

అల్లం టీని రోజు చేసుకొని తాగాలి. అల్లం టీలో తేనె, నిమ్మరసం మాత్రమే కలుపుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కొన్ని రోజులకు మీకు మార్పు కనిపిస్తుంది. 

పాలకూర
పాలకూరను ఐదు నిమిషాల పాటు వేడి నీటిలో ఉంచి మిక్సీలో మెత్తగా జ్యూస్ గా చేయాలి. ఒక గ్లాసులోకి తీసుకొని నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగాలి. ఇలా తాగడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది.

థైరాయిడ్ తో బాధపడుతున్న వారు ఎక్కువగా చేపలను తినాలి. చేపలను ఉడికించి మాత్రమే తింటే మంచిది. నూనెలో వేయించి తినడం వల్ల ఫలితం ఉండదు. కాబట్టి కూరలా వండుకొని తింటే మంచిది.

దాల్చిన చెక్క టీను రోజు తాగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

రోజుకో క్యారెట్‌ను తినడం అలవాటు చేసుకుంటే థైరాయిడ్ సమస్య నియంత్రణలో ఉంటుంది. క్యారెట్‌ని జ్యూస్‌గా తాగినా మంచిదే.

ఉసిరికాయ పొడిని లేదా జ్యూస్ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే థైరాయిడ్ అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. 

Also read: మీకు డయాబెటిస్ ఉందా? శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ కిడ్నీలు ప్రమాదంలో పడినట్టే

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Pawan Kalyan: డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
KTR: 'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
Chandrababu: మదమెక్కి, కొవ్వెక్కి అంబోతుల్లా తయారయ్యారు - వీళ్లని వదిలి పెట్టాలా ? సోషల్ కీచకులకు చంద్రబాబు డైరక్ట్ వార్నింగ్
మదమెక్కి, కొవ్వెక్కి అంబోతుల్లా తయారయ్యారు - వీళ్లని వదిలి పెట్టాలా ? సోషల్ కీచకులకు చంద్రబాబు డైరక్ట్ వార్నింగ్
Minister Ponguleti: 'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

US Election Results 5 Reasons for Kamala Harris Defeatజగనన్నపై కారుకూతలు కూస్తార్రా? ఇక మొదలుపెడుతున్నా!Elon Musk Key Role Donald Trump Win | ట్రంప్ విజయంలో కీలకపాత్ర ఎలన్ మస్క్ దే | ABP DesamTrump Modi Friendship US Elections 2024 లో ట్రంప్ గెలుపు మోదీకి హ్యాపీనే | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Pawan Kalyan: డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
KTR: 'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
Chandrababu: మదమెక్కి, కొవ్వెక్కి అంబోతుల్లా తయారయ్యారు - వీళ్లని వదిలి పెట్టాలా ? సోషల్ కీచకులకు చంద్రబాబు డైరక్ట్ వార్నింగ్
మదమెక్కి, కొవ్వెక్కి అంబోతుల్లా తయారయ్యారు - వీళ్లని వదిలి పెట్టాలా ? సోషల్ కీచకులకు చంద్రబాబు డైరక్ట్ వార్నింగ్
Minister Ponguleti: 'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
Ghaati Glimpse: తల కోసేసి చేత్తో పట్టుకుని - నెవర్ బిఫోర్ రోల్‌లో అనుష్క!
తల కోసేసి చేత్తో పట్టుకుని - నెవర్ బిఫోర్ రోల్‌లో అనుష్క!
YS Sharmila: 'సోషల్ మీడియా బాధితుల్లో నేనూ ఉన్నా' - తాను వైఎస్‌కే పుట్టలేదని అవమానించారంటూ షర్మిల సంచలన ట్వీట్
'సోషల్ మీడియా బాధితుల్లో నేనూ ఉన్నా' - తాను వైఎస్‌కే పుట్టలేదని అవమానించారంటూ షర్మిల సంచలన ట్వీట్
Snow In Desert: మంచుకొండలుగా సౌదీ ఎడారులు - ఇలాంటివి కాలజ్ఞానంలోనూ చెప్పలేదుగా !
మంచుకొండలుగా సౌదీ ఎడారులు - ఇలాంటివి కాలజ్ఞానంలోనూ చెప్పలేదుగా !
YS Jagan: ఏపీలో చీకటి రోజులు - సూపర్‌-6 లేదు, సూపర్‌-7 లేదు - వైఎస్ జగన్ విమర్శలు
ఏపీలో చీకటి రోజులు - సూపర్‌-6 లేదు, సూపర్‌-7 లేదు - వైఎస్ జగన్ విమర్శలు
Embed widget