Black Tea: బ్లాక్ టీ రోజూ తాగే అలవాటు ఉందా? జాగ్రత్త, గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువ

పరగడుపున తాగే పానీయాల్లో బ్లాక్ టీ కూడా ఒకటి. దీన్ని వినియోగిస్తున్న వారి సంఖ్య అధికంగానే ఉంది.  కామెల్లియా సినేన్సిస్ అనే మొక్క ఆకులతో ఈ బ్లాక్ టీని తయారు చేస్తారు. రుచి కోసం ఇతర మొక్కల సమ్మేళనాలను కూడా కలుపుతారు. చూడడానికి నల్లగా ఉండే ఈ టీ... డికాషన్‌లా కనిపిస్తుంది. దీనిలో కెఫిన్ కూడా ఉంటుంది. రోజుకి ఒక బ్లాక్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదే. కానీ అధికంగా తాగితే మాత్రం అనారోగ్యాలు తప్పవు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించే గుణంతో ఉండే బ్లాక్ టీ మితంగా తీసుకోవడమే మంచిది.

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం బ్లాక్ టీ అధికంగా తాగితే అందులో ఉండే కెఫిన్ ఆరోగ్యానికి చేటు చేస్తుంది. తేలికపాటి నుంచి తీవ్రస్థాయి వరకు తలనొప్పిని కలిగిస్తుంది. అలాగే హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని అసాధారణంగా మార్చుతుంది.

ఈ బ్లాక్ టీ టానిన్లతో నిండుగా ఉంటుంది. శరీరంలో ఈ టానిన్లు అధికంగా చేరితే ఇనుము శోషణను అడ్డుకునే అవకాశం ఉంది. దీనివల్ల ఇనుము లోపం ఏర్పడి రక్తహీనతకు కారణం అవుతుంది. రక్తహీనత వల్ల అనేక మానసిక, శారీరక సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల ప్రభావితం చేసే అవకాశం కూడా ఎక్కువ. గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరగడం లేదా వైఫల్యం 
చెందడం వంటివి జరగవచ్చు. గుండె ఒత్తిడికి గురై శరీరానికి తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేకపోవచ్చు.

బ్లాక్ టీ వల్ల పొట్టలో తిమ్మిరి, గ్యాస్ ట్రబుల్స్, వికారం, వాంతులు వంటి ఇతర జీర్ణాశయాంతర రుగ్మతలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం 10 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కెఫీన్ ఉన్న బ్లాక్ టీని తాగడం సురక్షితం కాదు. కెఫీన్ శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ దీని అధిక వినియోగం ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అధిక కెఫిన్ శరీరంలో చేరితే భయము, వణుకు, తలనొప్పి, గుండె దడ, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు త్వరగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

బ్లాక్ టీని రోజులో రెండు మూడు సార్లు తాగితే మీ దంతాల రంగు కూడా మారిపోవచ్చు. దంతాలపై పసుపు రంగు మరకలు పడవచ్చు.

బ్లాక్ టీ మితంగా, అప్పుడప్పుడు తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఎముకలు బలంగా మారతాయి. ఫ్లూ, జ్వరం వంటివి రాకుండా ఉంటాయి. డీహైడ్రేషన్ సమస్యను కూడా ఇది దూరం చేస్తుంది. కాబట్టి రెండు రోజుకోసారి బ్లాక్ టీ తాగితే మంచిది.

Also read: పరిశుభ్రమైన పానీపూరి తింటే కలిగే ఐదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే