Tips to Reduce Acidity : ఎసిడిటీని తగ్గించే 6 టిప్స్.. ఉదయాన్నే, డిన్నర్ సమయంలో ఇవి ఫాలో అవ్వాలట

Acidity : ఆహారంలో మార్పులు, ఇంటి చిట్కాలతో ఎసిడిటీని తగ్గించుకోవచ్చని చెప్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఫాలో అవ్వాల్సిన బేసిక్, సింపుల్ టిప్స్ ఏంటో చూసేద్దాం.

ఎసిడిటీని తగ్గించే టిప్స్ ఇవే (Image Source : Envato)

ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో రోజును ప్రారంభిస్తే అది కడుపును శుభ్రపరుస్తుంది. అలాగే ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

తిన్న వెంటనే పడుకోవడం వల్ల కూడా శరీరంలో ఎసిడిటీ పెరుగుతుంది. దీనివల్ల మంట, వాంతు అయ్యే ఫీలింగ్ ఎక్కువ అవుతుంది. కాబట్టి భోజనం చేసిన తర్వాత కాసేపు నడిచి.. ఆ తర్వాత పడుకుంటే బెస్ట్.