Flaxseed Benefits : బరువును తగ్గించడానికి అవిసెగింజలు ఇలా తీసుకోండి.. ఆ తప్పులు చేయొద్దు

Weight Loss Tips : అవిసె గింజలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయా? ఫైబర్, ఒమేగా-3 అధికంగా ఉంటాయి. దీనిని ఎలా తింటే మంచి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసుకుందాం.

అవిసె గింజలు తినడానికి ఇదే బెస్ట్ సమయం

అవిసె గింజలను కొద్దిగా వేయించి పొడి చేసుకోండి. ప్రతిరోజూ ఒక చెంచా గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోండి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు నిల్వ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఒక చెంచా అవిసె గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయం వడకట్టి ఆ నీరు తాగండి. ఇది నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.