అన్వేషించండి

ఎన్నికల ఫలితాలు 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Acidity: గ్యాస్, ఎసిడిటీ నుంచి రక్షించే ఆహారాలు ఇవే

Acidity: కొన్ని రకాల ఆహారాలు అజీర్తి, గ్యాస్‌ను తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

Acidity: అతిగా తినడం లేదా సరిగా ఉడకని ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల అనారోగ్యం కలుగుతుంది. అజీర్తి, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటివి వచ్చే అవకాశం ఉంది. అధిక ఆహారం తినడం, సమయానికి తినకపోవడం వంటివి కడుపు నొప్పి, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. అలాంటి సమయంలో కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినడం ద్వారా వాటిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఎక్కువ కాలం పాటు అజీర్తితో బాధపడితే మలబద్ధకం, మొలలు వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది కాబట్టి జాగ్రత్త పడాలి.

అజీర్తితో బాధపడుతున్నప్పుడు ఇంట్లో బొప్పాయి పండు ఉంటే వెంటనే ఆ బొప్పాయి పండును తినాలి. ఇందులో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా అవసరమైనది. బొప్పాయిలో పీచు, నీరు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ కూడా శరీరంలోని వ్యర్ధాలను బయటకు పంపుతాయి. దీని వల్ల అజీర్తి, కడుపునొప్పి, మలబద్ధకం వంటివి తగ్గే అవకాశం ఉంది.

ప్రతి ఇంట్లో అల్లం ఉంటుంది. వికారం, అజీర్తి  అధికంగా వేధిస్తున్నప్పుడు వెంటనే అల్లం టీ తయారు చేసుకుని తాగండి. నీళ్లలో అల్లం తురుమును వేసి బాగా మరిగించి వడకట్టుకొని ఆ నీటిని తాగడమే. లేదా ఎండబెట్టిన అల్లం పొడిని నోట్లో వేసుకున్న చాలు, కొంతసేపటికి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

కొబ్బరి నీళ్లలో ఎలక్ట్రోలైట్లు, విటమిన్ సి, సహజ చక్కెర్లు అధికంగా ఉంటాయి. కడుపునొప్పి, వికారం వేధిస్తున్నప్పుడు వెంటనే కొబ్బరి నీళ్లు తాగేందుకు ప్రయత్నించండి. ఇది అజీర్తిని, వికారాన్ని తగ్గిస్తాయి. తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. నీరసం తగ్గుతుంది. కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించినప్పుడు వెంటనే ఒక అరటిపండును తినేయండి. ఇందులో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. అలాగే ఎక్కువ ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినట్టు అనిపించినా, అతిగా ఆందోళనగా అనిపిస్తున్నా వెంటనే అరటిపండును తింటే మంచిది. అలాగే గ్రీన్ టీ తాగినా కూడా జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. గ్రీన్ టీ లో కడుపుబ్బరాన్ని తగ్గించే లక్షణాలు ఉంటాయి. దీనిలో ఉండే యాక్సిడెంట్లు ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తాయి. అలాగే వామును, రాక్ సాల్ట్ తో నీళ్లలో కలిపి తాగేసినా కూడా అజీర్తి సమస్య తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే వాములో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీన్ని ఉప్పుతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అజీర్తి వంటివి నయమవుతాయి. అజీర్తి సమస్యలు రాకుండా ముందుగానే జాగ్రత్త పడితే ఇంచా మంచిది.

Also read: డయాబెటిస్ రోగులు కచ్చితంగా తినాల్సిన పండ్ల జాబితా ఇదే

Also read: ఎండు కొబ్బరిని తింటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరం

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Minister Lokesh: 'జగన్ రెడ్డి సుద్దపూసలా కబుర్లు చెప్పడం వింతగా ఉంది' - బకాయిలు పెట్టి నీతులు చెబుతున్నారంటూ మంత్రి లోకేశ్ స్ట్రాంగ్ కౌంటర్
'జగన్ రెడ్డి సుద్దపూసలా కబుర్లు చెప్పడం వింతగా ఉంది' - బకాయిలు పెట్టి నీతులు చెబుతున్నారంటూ మంత్రి లోకేశ్ స్ట్రాంగ్ కౌంటర్
Pushpa 2 Kissik Song: కిస్సిక్ వచ్చిందిరోయ్... 'పుష్ప 2' స్పెషల్ సాంగుతో బాక్సులు బద్దలవ్వాలి అంతే!
కిస్సిక్ వచ్చిందిరోయ్... 'పుష్ప 2' స్పెషల్ సాంగుతో బాక్సులు బద్దలవ్వాలి అంతే!
Ration Cards: ఏపీలో రేషన్ కార్డు లేని వారికి గుడ్ న్యూస్ - ఈ తేదీల్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు, పూర్తి వివరాలివే!
ఏపీలో రేషన్ కార్డు లేని వారికి గుడ్ న్యూస్ - ఈ తేదీల్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు, పూర్తి వివరాలివే!
Dogs Barasala: కుక్కపిల్లకు ఘనంగా బారసాల - బంధువులకు విందు భోజనం పెట్టి మరీ..
కుక్కపిల్లకు ఘనంగా బారసాల - బంధువులకు విందు భోజనం పెట్టి మరీ..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

పెర్త్ టెస్ట్‌లో సెంచరీ చేసిన విరాట్ కోహ్లిపెర్త్ టెస్ట్‌లో లబుషేన్ తో కామెడీ చేసిన యశస్వి జైస్వాల్161 పరుగులతో దుమ్మురేపిన యశస్వి జైస్వాల్నిర్మల్‌లో బిగ్ అలర్ట్! అక్కడికి మళ్లీ పెద్దపులి

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Minister Lokesh: 'జగన్ రెడ్డి సుద్దపూసలా కబుర్లు చెప్పడం వింతగా ఉంది' - బకాయిలు పెట్టి నీతులు చెబుతున్నారంటూ మంత్రి లోకేశ్ స్ట్రాంగ్ కౌంటర్
'జగన్ రెడ్డి సుద్దపూసలా కబుర్లు చెప్పడం వింతగా ఉంది' - బకాయిలు పెట్టి నీతులు చెబుతున్నారంటూ మంత్రి లోకేశ్ స్ట్రాంగ్ కౌంటర్
Pushpa 2 Kissik Song: కిస్సిక్ వచ్చిందిరోయ్... 'పుష్ప 2' స్పెషల్ సాంగుతో బాక్సులు బద్దలవ్వాలి అంతే!
కిస్సిక్ వచ్చిందిరోయ్... 'పుష్ప 2' స్పెషల్ సాంగుతో బాక్సులు బద్దలవ్వాలి అంతే!
Ration Cards: ఏపీలో రేషన్ కార్డు లేని వారికి గుడ్ న్యూస్ - ఈ తేదీల్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు, పూర్తి వివరాలివే!
ఏపీలో రేషన్ కార్డు లేని వారికి గుడ్ న్యూస్ - ఈ తేదీల్లో అప్లై చేసుకోవచ్చు, పూర్తి వివరాలివే!
Dogs Barasala: కుక్కపిల్లకు ఘనంగా బారసాల - బంధువులకు విందు భోజనం పెట్టి మరీ..
కుక్కపిల్లకు ఘనంగా బారసాల - బంధువులకు విందు భోజనం పెట్టి మరీ..
Bus Accidents: ఏపీలో బస్సు ప్రమాదాలు - పంట పొలాల్లోకి దూసుకెళ్లిన లగ్జరీ బస్సు, ప్రయాణికులు సేఫ్
ఏపీలో బస్సు ప్రమాదాలు - పంట పొలాల్లోకి దూసుకెళ్లిన లగ్జరీ బస్సు, ప్రయాణికులు సేఫ్
Telangana News: ఈఎంఐ కట్టాలంటూ ఫైనాన్స్ సంస్థ వేధింపులు - బైక్‌కు నిప్పు పెట్టిన యువకుడు, ఎక్కడంటే?
ఈఎంఐ కట్టాలంటూ ఫైనాన్స్ సంస్థ వేధింపులు - బైక్‌కు నిప్పు పెట్టిన యువకుడు, ఎక్కడంటే?
JC Prabhakar Reddy: 'రోడ్డు ప్రమాదాలకు కారణం ఆటోలే' - త్రీవీలర్స్ బ్యాన్ చేయాలంటూ జేసీ ప్రభాకర్ రెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు
'రోడ్డు ప్రమాదాలకు కారణం ఆటోలే' - త్రీవీలర్స్ బ్యాన్ చేయాలంటూ జేసీ ప్రభాకర్ రెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు
Elon Musk News: భారత్‌లో ఎన్నికల ప్రక్రియపై ఎలాన్ మస్క్ ప్రశంసలు, అమెరికాకు చురకలు
భారత్‌లో ఎన్నికల ప్రక్రియపై ఎలాన్ మస్క్ ప్రశంసలు, అమెరికాకు చురకలు
Embed widget