అన్వేషించండి

Morning Drink for Better Health : లెమన్ గ్రాస్​ టీ రోజూ తాగితే ఎన్నో బెనిఫిట్స్ పొందవచ్చట.. అదే ఆడవారికైతే

Herbal Tea :హెర్బల్ టీలలో లెమన్ గ్రాస్​ టీకి ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. దీనిని రోజూ పరగడుపున తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అంటున్నారు. 

Lemon Grass Tea Benefits : ఇంటి పెరట్లో.. లేదా ఖాళీ స్థలంలో ఓ కుండీ పెట్టుకుని దానిలో లెమన్ గ్రాస్ టీ వేసుకుంటే రోజూ మంచిగా లెమన్ గ్రాస్ టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే ఇంట్లో తప్పకుండా ఉండాల్సిన మొక్కల్లో లెమన్ గ్రాస్ కూడా ఒకటి. వీటి ఆకులను నులిమితే నిమ్మకాయ వాసన వస్తుంది. అందుకే వీటిని లెమన్ గ్రాస్ అంటారు. ఈ హెర్బల్ టీ ఎన్నో మంచి లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మలినాలు, టాక్సిన్లతో నిండిన శరీరానికి ఈ హెర్బల్ టీ మంచి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా మహిళలకు కూడా ఇది హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఇస్తుంది. 

అత్యంత సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే ఈ టీని రెగ్యూలర్​గా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే శరీరం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చూపిస్తుంది. దీనిని తయారు చేయడానికి లెమన్ గ్రాస్, నీరు ఉంటే చాలు. లెమన్​ గ్రాస్​ను నీటిలో వేసి మరిగించి.. తాగవచ్చు. లేదా రెగ్యూలర్​ టీలలో లెమన్ గ్రాస్ వేసి తీసుకోవచ్చు. దానిలో కాస్త తేనె కలిపి తాగితే మీరు ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ పొందవచ్చు. ఇంతకీ దీనివల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేమిటో ఇప్పుడు చుద్దాం. 

డిటాక్స్ కోసం

హెల్తీగా ఉండాలంటే శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడం చాలా అవసరం. లెమన్ గ్రాస్​ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. మూత్ర విసర్జన రూపంలో టాక్సిన్లను శరీరం నుంచి బయటకు పంపిస్తుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే దీనిని తీసుకుంటే మంచిది. 

బరువు తగ్గడం కోసం

బరువు తగ్గడంలో ఒక కప్పు లెమన్ గ్రాస్ టీ కచ్చితంగా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇది బొడ్డు కొవ్వు, శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయం చేస్తుంది. ఎక్కువ కాలం మీరు కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేసి.. అన్​ హెల్తీ ఫుడ్​కి దూరంగా ఉంచుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను మెరుగుపరిచి.. వేగంగా బరువు తగ్గడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. 

జీర్ణక్రియ కోసం

లెమన్ గ్రాస్ టీని మీరు ఉదయాన్నే తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన తర్వాత కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. ఎసిడిటీ, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను ఇది దూరం చేస్తుంది. దీనిలోని యాంటీ ఇన్​ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మొత్తం పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. 

రోగనిరోధక శక్తి కోసం..

లెమన్ గ్రాస్​ టీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్​ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ప్రతి రోజూ ఒక కప్పు ఈ టీ తాగితే.. జలుబు, ఇన్​ఫెక్షన్లు, వైరల్ జ్వరాలు రాకుండా ఉంటాయి. 

అధిక రక్తపోటు..

లెమన్ గ్రాస్ టీ రక్తపోటును కంట్రోల్ చేసి.. రక్తపోటు ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. మెరుగైన రక్తప్రసరణను అందించడంతో పాటు.. బీపీని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఉదయాన్నే ఈ టీని తాగడం వల్ల రోజంతా మీ బీపీ కంట్రోల్​లో ఉంటుంది. 

పీరియడ్స్ పెయిన్ కోసం..

పీరియడ్స్ సమయంలో లెమన్ గ్రాస్ టీ తాగితే నొప్పులనుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా రిలీఫ్​ని ఇచ్చి.. నరాలను ఉత్తేజ పరుస్తుంది. కడుపు నొప్పి, కాళ్లు లాగడం వంటి వాటినుంచి ఉపశమనం ఇచ్చి మెరుగైన నిద్రను అందిస్తుంది. పీరయడ్స్ సమయంలో వచ్చే కడుపు ఉబ్బరాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. 

స్కిన్ కోసం..

లెమన్ గ్రాస్​ టీలో విటమిన్ ఎ, సి వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి మంచి ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. పింపుల్స్, యాక్నే సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. 

Also Read : పరగడుపునే ఇవి తాగితే.. మధుమేహం, బరువు కంట్రోల్​లో ఉంటుందట

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Zakir Hussain Died: ప్రముఖ తబలా విద్వాంసుడు జాకీర్‌ హుస్సేన్‌ అస్తమయం
ప్రముఖ తబలా విద్వాంసుడు జాకీర్‌ హుస్సేన్‌ అస్తమయం
Andhra Pradesh News: జగన్‌కు షాక్ ఇవ్వడానికి జోగి రమేష్ సిద్ధమయ్యారా? కూటమి నేతల ర్యాలీలో పాల్గొడంపై అనేక అనుమానాలు!
జగన్‌కు షాక్ ఇవ్వడానికి జోగి రమేష్ సిద్ధమయ్యారా? కూటమి నేతల ర్యాలీలో పాల్గొడంపై అనేక అనుమానాలు!
Revanth Reddy: తెలంగాణలో భూమి లేని నిరుపేదలు అంటే ఎవరు? అర్హులను ప్రభుత్వం ఎలా ఎంపిక చేస్తుంది?
తెలంగాణలో భూమి లేని నిరుపేదలు అంటే ఎవరు? అర్హులను ప్రభుత్వం ఎలా ఎంపిక చేస్తుంది?
Bigg Boss 8 Telugu Prize Money: బిగ్ బాస్ ప్రైజ్ మనీ... నిఖిల్‌కు రూ. 55 లక్షలతో పాటు కారు కూడా - రోజుకు ఎంతో తెలుసా?
బిగ్ బాస్ ప్రైజ్ మనీ... నిఖిల్‌కు రూ. 55 లక్షలతో పాటు కారు కూడా - రోజుకు ఎంతో తెలుసా?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

నాలుగు కాళ్ళ దెయ్యం దెబ్బకు   ఖాళీ అయిపోయిన గ్రామం..!చంద్రబాబును ఫోటో అడిగిన బాలిక, వచ్చేయమన్న సీఎం-అంతా షాక్వీడియో: మహిళపై చిరుతపులి దాడి, ముఖమంతా రక్తం!నేను బాగున్నా, చట్టాన్ని గౌరవిస్తా, రేవతి ఫ్యామిలీకి నేనెప్పుడూ అండగా ఉంటా

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Zakir Hussain Died: ప్రముఖ తబలా విద్వాంసుడు జాకీర్‌ హుస్సేన్‌ అస్తమయం
ప్రముఖ తబలా విద్వాంసుడు జాకీర్‌ హుస్సేన్‌ అస్తమయం
Andhra Pradesh News: జగన్‌కు షాక్ ఇవ్వడానికి జోగి రమేష్ సిద్ధమయ్యారా? కూటమి నేతల ర్యాలీలో పాల్గొడంపై అనేక అనుమానాలు!
జగన్‌కు షాక్ ఇవ్వడానికి జోగి రమేష్ సిద్ధమయ్యారా? కూటమి నేతల ర్యాలీలో పాల్గొడంపై అనేక అనుమానాలు!
Revanth Reddy: తెలంగాణలో భూమి లేని నిరుపేదలు అంటే ఎవరు? అర్హులను ప్రభుత్వం ఎలా ఎంపిక చేస్తుంది?
తెలంగాణలో భూమి లేని నిరుపేదలు అంటే ఎవరు? అర్హులను ప్రభుత్వం ఎలా ఎంపిక చేస్తుంది?
Bigg Boss 8 Telugu Prize Money: బిగ్ బాస్ ప్రైజ్ మనీ... నిఖిల్‌కు రూ. 55 లక్షలతో పాటు కారు కూడా - రోజుకు ఎంతో తెలుసా?
బిగ్ బాస్ ప్రైజ్ మనీ... నిఖిల్‌కు రూ. 55 లక్షలతో పాటు కారు కూడా - రోజుకు ఎంతో తెలుసా?
Bigg Boss 8 Telugu Winner: బిగ్ బాస్ 8 తెలుగు విన్నర్‌గా నిఖిల్ - రన్నర్‌తో సరిపెట్టుకున్న గౌతమ్!
బిగ్ బాస్ 8 తెలుగు విన్నర్‌గా నిఖిల్ - రన్నర్‌తో సరిపెట్టుకున్న గౌతమ్!
Allu Arjun: శ్రీ తేజ్‌ను కలవలేకపోతున్నాను, కానీ అండగా ఉంటా: అల్లు అర్జున్‌ పోస్టు వైరల్
శ్రీ తేజ్‌ను కలవలేకపోతున్నాను, కానీ అండగా ఉంటా: అల్లు అర్జున్‌ పోస్టు వైరల్
Look Back 2024: ఇది మల్టీబ్యాగర్‌ స్టాక్స్‌ సంవత్సరం - ఇన్వెస్టర్ల ఇళ్లు డబ్బులమయం
ఇది మల్టీబ్యాగర్‌ స్టాక్స్‌ సంవత్సరం - ఇన్వెస్టర్ల ఇళ్లు డబ్బులమయం
IND vs AUS: బ్రిస్బేన్‌లో భారత్‌ ముందు భారీ స్కోర్‌- ఆస్ట్రేలియా తొలి ఇన్నింగ్స్‌లో 445 పరుగులకు ఆలౌట్‌; బుమ్రాకు 6 వికెట్లు 
బ్రిస్బేన్‌లో భారత్‌ ముందు భారీ స్కోర్‌- ఆస్ట్రేలియా తొలి ఇన్నింగ్స్‌లో 445 పరుగులకు ఆలౌట్‌; బుమ్రాకు 6 వికెట్లు 
Embed widget