అన్వేషించండి

Ghee: పరగడుపునే ఒక స్పూను నెయ్యి తాగమని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది, ఎందుకు?

నెయ్యి తినేవారి సంఖ్య తగ్గిపోయింది. కారణం బరువు పెరుగుతామనే భయం.

ఒకప్పుడు నెయ్యి లేనిదే భోజనం పూర్తయ్యేది కాదు. కానీ ఇప్పుడు నెయ్యికి చివరి స్థానం. బరువు పెరుగుతామేమోనన్న భయంతో దానికి ఆహారంలో స్థానమే కల్పించడం లేదు చాలా మంది. కానీ నెయ్యి మన శరీరానికి చాలా అవసరం. ఆయుర్వేదం కూడా ఇదే చెబుతోంది. కచ్చితంగా రోజూ స్పూను నెయ్యి తినమని సిఫారసు చేస్తుంది. అది కూడా ఉదయం పడుకుని లేచిన వెంటనే ఖాళీ పొట్టతో స్పూను నెయ్యి తినమని చెబుతోంది ఆయుర్వేదం. ఎందుకు?

పాలతో చేసే నెయ్యిలో ఎన్నో ప్రోటీన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. దీన్ని ఉదయానే ఖాళీపొట్టతో తినడం వల్ల శరీరంలోని కణాల్లో పునరుజ్జీవాన్ని నింపుతుంది. జీర్ణప్రక్రియలో చిన్న పేగుల్లోని పోషకాల శోషణను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ (జీర్ణశాయంతర ప్రేగు)లోని ఆమ్ల pH స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.  నెయ్యి, పసుపు కలిపి తినడంవల్ల శరీరంలోని ప్రమాదకర ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడే శక్తి వస్తుంది. ఫ్రీరాడికల్స్ వల్ల దెబ్బతిన్న కణాలను తిరిగి పునరుత్పత్తి చేయడంలో ఈ మిశ్రమం ఉపయోగపడుతుంది. 

కొవ్వు భయం లేదు
ఆయుర్వేద నిపుణుల చెబుతున్న దాని ప్రకారం ఉదయం రోజూ స్పూను నెయ్యిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని కణాలకు పోషణనిస్తుంది. కణాల డ్యామేజ్‌ని రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నెయ్యిలో బ్యూట్రిక్ ఆమ్లం, మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉండడం వల్ల మొండిగా పేరుకున్న కొవ్వును బయటికి పంపించేందుకు సాయపడుతుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి అయ్యేందుకు సహకరిస్తుంది. ఈ కొలెస్ట్రాల్ గుండెకు చాలా అవసరం. 

నెయ్యిని ఎలా తాగాలి?
ఉదయం ఖాళీ పొట్టతో గోరు వెచ్చని నీటిలో, స్పూను నెయ్యిని కలపాలి. ఇది శరీరంలో  టానిక్‌లా పనిచేస్తుంది. ప్రమాదకరమైన టాక్సిన్లను బయటకు పంపేందుకు మేలు చేస్తుంది. నెయ్యిలో కాల్షియం, అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలు, దంతాలను బలోపేతం చేస్తాయి. శరీరంలో ఇన్ ఫ్లమ్మేషన్ తగ్గించేందుకు నెయ్యి, నీటి మిశ్రమం సాయపడుతుంది. రోగినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. గొంతునొప్పి, జలుబు, దగ్గు, జ్వరానికి ఈ మిశ్రమం ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. 

గమనిక:ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. ఏదైనా వ్యాయామం లేదా డైట్‌లో మార్పులు చేయాలనుకుంటే తప్పకుండా మీరు వైద్యుడు, డైటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి.

Also read: టమాటోలు అధికంగా తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్యసమస్యలు రావచ్చు

Also read: వేసవి సెలవుల్లో హంపి ట్రిప్ అదిరిపోతుంది, అక్కడ కచ్చితంగా చూడాల్సిన ప్రదేశాలు ఇవిగో

Also read: పిల్లలకు నచ్చే స్నాక్ క్రిస్పీ కార్న్, చేయడం ఎంతో సులువు

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

PM Modi: మేడారం జాతర - తెలంగాణ ప్రజలకు తెలుగులో ప్రధాని మోదీ శుభాకాంక్షలు
మేడారం జాతర - తెలంగాణ ప్రజలకు తెలుగులో ప్రధాని మోదీ శుభాకాంక్షలు
BJP NEWS: బీజేపీ ఎల్పీ పదవికి కోసం పోటీ, మరోసారి అలకబూనిన రాజాసింగ్
బీజేపీ ఎల్పీ పదవికి కోసం పోటీ, మరోసారి అలకబూనిన రాజాసింగ్
Chiranjeevi Vishwambhara: చిరంజీవి 'విశ్వంభర'లో ఛోటా హీరోయిన్‌కు ఛాన్స్ - ఆమె ఎవరంటే?
చిరంజీవి 'విశ్వంభర'లో ఛోటా హీరోయిన్‌కు ఛాన్స్ - ఆమె ఎవరంటే?
school holidays in Telangana: మేడారం జాతర ఎఫెక్ట్, విద్యాసంస్థలకు వరుసగా 5 రోజులు సెలవులు
మేడారం జాతర ఎఫెక్ట్, విద్యాసంస్థలకు వరుసగా 5 రోజులు సెలవులు
Advertisement
Advertisement
Advertisement
for smartphones
and tablets

వీడియోలు

Akaay Kohli: విరుష్క జోడీ తమ అబ్బాయికి పెట్టిన ఈ పేరు వెనుక చాలా అర్థం ఉంది..!TDP Janasena Seats Sharing : సీట్ల షేరింగ్ లో టీడీపీ-జనసేన కు మధ్య ఏం జరుగుతోంది.? | ABP DesamYS Sharmila Son Haldi: రాజారెడ్డి,ప్రియ హల్దీ వేడుక వీడియో షేర్ చేసిన వైఎస్ షర్మిలVirat Kohli Anushka Sharma Baby Boy : విరాట్ కొహ్లీ ఇంట్లో సంబరం..వారసుడొచ్చాడు.! | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
PM Modi: మేడారం జాతర - తెలంగాణ ప్రజలకు తెలుగులో ప్రధాని మోదీ శుభాకాంక్షలు
మేడారం జాతర - తెలంగాణ ప్రజలకు తెలుగులో ప్రధాని మోదీ శుభాకాంక్షలు
BJP NEWS: బీజేపీ ఎల్పీ పదవికి కోసం పోటీ, మరోసారి అలకబూనిన రాజాసింగ్
బీజేపీ ఎల్పీ పదవికి కోసం పోటీ, మరోసారి అలకబూనిన రాజాసింగ్
Chiranjeevi Vishwambhara: చిరంజీవి 'విశ్వంభర'లో ఛోటా హీరోయిన్‌కు ఛాన్స్ - ఆమె ఎవరంటే?
చిరంజీవి 'విశ్వంభర'లో ఛోటా హీరోయిన్‌కు ఛాన్స్ - ఆమె ఎవరంటే?
school holidays in Telangana: మేడారం జాతర ఎఫెక్ట్, విద్యాసంస్థలకు వరుసగా 5 రోజులు సెలవులు
మేడారం జాతర ఎఫెక్ట్, విద్యాసంస్థలకు వరుసగా 5 రోజులు సెలవులు
Priyamani: అదంతా జస్ట్ షో, పనైపోగానే డబ్బులిస్తారు - బాలీవుడ్ తారల బండారం బయటపెట్టిన ప్రియమణి
అదంతా జస్ట్ షో, పనైపోగానే డబ్బులిస్తారు - బాలీవుడ్ తారల బండారం బయటపెట్టిన ప్రియమణి
Yami Gautam: ప్రధాని నోట ‘ఆర్టికల్ 370’ మూవీ ప్రస్తావన, థ్యాంక్స్ చెప్పిన యామీ గౌతమ్‌
ప్రధాని నోట ‘ఆర్టికల్ 370’ మూవీ ప్రస్తావన, థ్యాంక్స్ చెప్పిన యామీ గౌతమ్‌
Kavya Thapar: సినిమా రిజల్ట్ ఎలా ఉన్నా కావ్య థాపర్ గ్లామర్ షో బంపర్ హిట్టే 
సినిమా రిజల్ట్ ఎలా ఉన్నా కావ్య థాపర్ గ్లామర్ షో బంపర్ హిట్టే 
Media vs Politics: మీడియా వ‌ర్సెస్ పాలిటిక్స్‌, న‌లిగిపోతున్న నాలుగో స్తంభం!
మీడియా వ‌ర్సెస్ పాలిటిక్స్‌, న‌లిగిపోతున్న నాలుగో స్తంభం!
Embed widget