How Does a Cricketer Play In Periods: మహిళా క్రికెటర్లు పీరియడ్స్ టైంలో ఎలా క్రికెట్ ఆడతారు? టైటిల్ మ్యాచ్‌లను ఎలా నిర్వహిస్తారు?

How Does a Cricketer Play In Periods: క్రికెట్ మ్యాచ్‌లలో మహిళా క్రికెటర్లు పీరియడ్స్ సమయంలో ఎలా మేనేజ్ చేస్తారో తెలుసుకుందాం. ముఖ్యమైన మ్యాచ్‌లు ఉంటే వారి పరిస్థితి ఏంటీ?

గ్రౌండ్‌లో మహిళా క్రికెటర్‌ల ఆటకు ప్రేక్షకులు మైమరిచిపోయారు. ఈ అద్భుత విజయాల వెనుక చెప్పలేని యుద్ధమే ఉంది. అది పీరియడ్స్ యుద్ధం. భారత మహిళా క్రికెట్ జట్టులోని చాలా మంది క్రీడాకారులు తమ క్లిష్టమైన రోజుల్లో కూడా ఫైనల్ మ్యాచ్‌లు ఆడతుంటారు. నొప్పి, అలసట, మూడ్ స్వింగ్స్ అన్నీ భరించి కూడా మైదానంలో నవ్వుతూ ఉండటమే వారి అసలైన బలం.

వాస్తవానికి, పీరియడ్స్ సమయంలో శరీరంలో హార్మోన్ల ఛేంజెస్‌ ఉన్నాయి. దీనివల్ల క్రీడాకారులకు బలహీనత, నీరసనం, ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఫిట్‌గా ఉండటం, నాలుగు గంటలపాటు పరిగెత్తడం సులభం కాదు. అందుకే మహిళా జట్లకు ఈ సమయంలో ఆడటానికి పూర్తి వైద్య, మానసిక ప్రణాళిక సిద్ధంగా ఉంటుంది.

క్రీడాకారులు మొదట నొప్పి నివారణ మందులు, హాట్ ప్యాడ్లపై ఆధారపడతారు. మ్యాచ్‌కు ముందు టీమ్ ఫిజియో వారికి తేలికపాటి పెయిన్ కిల్లర్లు ఇస్తారు, తద్వారా నొప్పి ఏమైనా ఉంటే అదుపులో ఉంటుంది. అలాగే పొట్టపై హాట్ ప్యాడ్లు వేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. నొప్పి తగ్గుతుంది.

కానీ కేవలం మందులు లేదా చికిత్స మాత్రమే సరిపోవు. ఇక్కడ మానసిక దృఢత్వం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది క్రీడాకారులు నొప్పిపై దృష్టి పెట్టకుండా ఆటపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి మానసికంగా తమను తాము సిద్ధం చేసుకుంటారు. కొన్ని సందర్భాల్లో నొప్పి చాలా ఎక్కువైతే, క్రీడాకారులు కోచ్‌తో మాట్లాడి శిక్షణ తీవ్రతను తగ్గిస్తారు.

ఇప్పుడు హార్మోనల్ సప్లిమెంట్స్, మాత్రల గురించి మాట్లాడుకుందాం. జట్టులోని సీనియర్ క్రీడాకారిణులు తరచుగా పెద్ద టోర్నమెంట్ల ముందు వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రలు లేదా హార్మోనల్ టాబ్లెట్లు తీసుకుంటారు, దీనివల్ల పీరియడ్స్ కొన్ని రోజులపాటు వాయిదా వేయవచ్చు.

ఇది పూర్తిగా వైద్య పర్యవేక్షణలో చేస్తారు, తద్వారా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ఉండదు. ఆధునిక బృందాలు ఇప్పుడు సాంకేతికతను కూడా ఆశ్రయిస్తున్నాయి. పీరియడ్ ట్రాకింగ్ యాప్స్ ద్వారా ప్రతి క్రీడాకారుడి నెలసరి చక్రాన్ని పర్యవేక్షిస్తారు. దీని ద్వారా కోచింగ్ సిబ్బంది ఏ క్రీడాకారిణి ఏ దశలో ఉందో తెలుసుకుంటారు. దాని ప్రకారం ఫిట్‌నెస్, పోషణ , శిక్షణ షెడ్యూల్ నిర్ణయిస్తారు.

ఆటగాళ్ల డైట్ కూడా ఈ సమయంలో చాలా ముఖ్యం. ఐరన్, కాల్షియం, హైడ్రేషన్ పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. కొన్ని జట్లలో స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్టులు క్రీడాకారులకు ప్రత్యేక పీరియడ్-ఫ్రెండ్లీ మీల్ ప్లాన్ ఇస్తారు, తద్వారా వారికి మైదానంలో శక్తి తగ్గకుండా ఉంటుంది.

ఒకవేళ ఏ క్రీడాకారిణి అయినా అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ నొప్పి లేదా నెలసరి ఆగిపోవడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, వెంటనే స్పోర్ట్స్ గైనకాలజిస్ట్ ను సంప్రదిస్తారు.