Watermelon Seeds : పుచ్చకాయ గింజల్లోని పోషకాలివే.. వాటిని తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా?

Watermelon Seeds Benefits : పుచ్చకాయ సీడ్స్​ని డైట్​లో చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి అంటున్నారు నిపుణులు. దీనిలోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివట.

పుచ్చకాయ గింజలతో కలిగే ప్రయోజనాలివే (Image Source : Envato)

పుచ్చకాయ గింజల్లోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. అందుకే వాటిని రెగ్యులర్​గా తీసుకుంటే ఎంతో మంచిదట. ఇంతకీ దానిలోని పోషకాలు ఏంటి? వాటివల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో చూసేద్దాం. (Image Source : Envato)

పుచ్చకాయ గింజల్లో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. వెజిటేరియన్స్, వీగన్స్​ ప్రోటీన్​కోసం వీటిని తీసుకోవచ్చు. మెగ్నీషియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మజిల్​కి రిలాక్సేషన్​ అందించి.. బోన్స్​ హెల్త్​కి మేలు చేస్తుంది. (Image Source : Envato)