అన్వేషించండి
Drink Milk at Night : రాత్రుళ్లు పాలు తాగితే కలిగే లాభాలు ఇవే.. ఆ సమస్యలు దూరమవుతాయట
Milk for Health : పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా రాత్రుళ్లు పాలు తాగితే కలిగే లాభాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పాలు రాత్రి తాగితే కలిగే లాభాలు(Image Source : Freepik)
1/8

రాత్రుళ్లు పాలు తాగితే మెరుగైన నిద్ర అందుతుంది. ఇది మొలాటోనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచి.. నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి నిద్ర సమస్యతో ఇబ్బంది పడేవారు పాలు రెగ్యులర్గా తాగితే మంచిది.
2/8

పాలల్లోని పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. కాల్షియం, విటమిన్ డి, ప్రోటీన్ వంటివి మొత్తం శరీరానికి అందుతాయి. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. బోన్ హెల్త్ సమస్యలను దూరం చేయడంలో పాలు ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి.
Published at : 01 Jun 2025 11:08 PM (IST)
వ్యూ మోర్
టాప్ హెడ్ లైన్స్
ఇండియా
విశాఖపట్నం
హైదరాబాద్
అమరావతి

Nagesh GVDigital Editor
Opinion




















