ఇవి తింటే పిల్లలపై చదువుల ఒత్తిడి మాయం

By : ABP Desam | Updated: 28 Dec 2022 01:00 PM (IST)

వాల్ నట్స్ తింటే పిల్లలపై చదువుల ఒత్తిడి కలగదు

పిల్లలకు చదువులు, పరీక్షల ఒత్తిడి కలగకుండా ఉండేందుకు మంచి ఉపాయం ఉంది. -Image Credit: Pixabay/Instagram

ప్రతిరోజూ ఏ పిల్లలైతే వాల్‌నట్స్ తింటారో వారి మానసిక ఆరోగ్యం గట్టిగా ఉంటుందని, వారు ఒత్తిడి బారిన పడరని చెబుతున్నారు పరిశోధకులు. -Image Credit: Pixabay/Instagram

పరీక్షల సమయంలో విద్యార్థుల్లో ఒత్తిడి, నిరాశ అధికంగా ఉన్నట్టు ఓ నివేదికలో చెప్పారు అధ్యయనకర్తలు. -Image Credit: Pixabay/Instagram

పిల్లలకు రోజూ రాత్రి నానబెట్టిన వాల్‌నట్స్ ఉదయం తినిపించాలి. -Image Credit: Pixabay/Instagram

వీటిలో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, ఆల్ఫా లినోలియిక్ యాసిడ్, ఫైబర్, కాపర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాపర్, బయోటిన్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. -Image Credit: Pixabay/Instagram