Skin Protection: ఏసీలో ఎక్కువ సమయం ఉంటున్నారా? అయితే త్వరగా ముసలోళ్లయిపోతారు

ఏసీలో ఉంటే చల్లగా, హాయిగా ఉంటుంది. కానీ చర్మానికి మాత్రం అలా ఉండదు. చికాకుగా ఉంటుంది.

(Image credit: Pixabay)

వేసవిలో ఏసీలో ఉండడం సహజం, కానీ  వేసవే కాదు వాతావరణం మారి చల్లబడినా కూడా ఏసీకి  అలవాటు పడిపోతారు కొంతమంది. ఇక ఆఫీసుల విషయానికి వస్తే 24 గంటలు ఏసీలు ఆన్2లో ఉండాల్సిందే. ఇలా ఎక్కువ కాలం ఎయిర్ కండిషన్ల కింద ఉండే వాళ్లకి ఒక బ్యాడ్ న్యూస్. వారి చర్మం త్వరగా ముసలిదైపోతుంది. ఎయిర్ కండిషన్ నుంచి వచ్చే చల్లదనం చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. నిత్యం ఏసీలో ఉండేవారి చర్మం త్వరగా ముడతలు పడి, తేమను కోల్పోతుంది. అంతేకాదు చర్మం కుచించుకుపోయి, గీతలు పడిపోతాయి. అందుకే ఏసీలో ఉండేవారు రోజులో కొన్ని గంటలు బయటి వాతావరణంలో కూడా తిరగాలి. కొంతమంది ఇంట్లో, కారులో ఏసీలు వేసుకుని ఉంటారు.ఏసీలో ఉండే వారి చర్మంలో కలిగే మార్పులు ఎలా ఉంటాయంటే...

సహజనూనె ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది
మన చర్మం తేమవంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సహజంగా నూనెలు ఉత్పత్తి అవ్వాలి. ఎయిర్ కండిషన్లోంచి వచ్చే చల్లని గాలి చెమట ఉత్పత్తిని, అలాగే నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. చర్మంలో టాక్సిన్స్ పెరిగేలా చేస్తుంది. దీని వల్ల చర్మం నిస్తేజంగా, అనారోగ్యకరమైనదిగా మారుతుంది. 

త్వరగా వృద్ధాప్యం
ఏసీలో ఉండడం వల్ల చర్మంలో తేమ తగ్గి పొడిగా మారుతుంది. దీంతో చర్మంలో కొల్లాజెన్ అనే ప్రొటీన్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. దీని వల్ల ముసలితనం వచ్చినట్టు అవుతుంది. 

చర్మ వ్యాధులు
చల్లని గాలి గంటల పాటూ నిరంతరం తగలడం వల్ల చర్మ సమస్యలు మొదలవుతాయి. తామర, సొరియాసిస్, రొసేసియా వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. 

ఇలా తట్టుకోండి....
కొందరికి ఏసీలోనే ఎక్కువకాలం ఉండాల్సిన పరిస్థితులు ఉంటాయి. ఆఫీసులో ఉండే 9 గంటలు చల్లని వాతావరణంలోనే ఉండాలి. అలాంటి వారు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. 

ఏసీ ఫిల్టర్లను మార్చాలి
ఎయిర్ కండిషన్ ఫిల్టర్లు త్వరగా ధూళికణాలతో నిండిపోతాయి. అక్కడంతా ధూళి పేరుకుపతుంది. ఇవి చర్మానికి హాని చేస్తాయి. కాబట్టి ఈ ఏసీ ఫిల్టర్లను తరచుగా మార్చాలి. శుభ్రం చేస్తూ ఉండాలి. 

తగినంత నీరు
చర్మాన్ని తేమ వంతంగా ఉంచాలంటే నీరు అధికంగా తాగాలి. ఏసీలో దాహం వేయదు. అయినా గంటకోసారైనా గుక్కెడు నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. మొత్తం మీద రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. దీని వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్లు బయటికి పోతాయి. 

మాయిశ్చరైజ్
తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను చర్మానికి రాయాలి. ఏసీలో ఉండడం చర్మంలోని నూనెల ఇంకిపోతాయి. కాబట్టి వాటిని భర్తీ చేయాల్సిన అవసరం మీకుంది. కాబట్టి మాయిశ్చరైజర్లు రాస్తూ ఉండాలి.