Love or Control : Narcissistic Abuse అంటే ఏంటి? ప్రేమ పేరుతో మానసికంగా ఎలా కంట్రోల్ చేస్తారు? అనుపమ పరమేశ్వరన్ చెప్పిన RedFlags ఇవేనా?
Narcissistic Abuse : ప్రేమ అంటే ఎదుటి వ్యక్తిని గౌరవించడం, నమ్మకం, స్వేచ్ఛ, పర్సనల్ స్పేస్ ఇవ్వడం. మీ రిలేషన్లో ఇలాంటివి లేకుండా ఎలాంటి రెడ్ ఫ్లాగ్స్ఉంటే అస్సలు లైట్ తీసుకోకూడదంటే..
- నాసిసిస్టిక్ అబ్యూస్ అంటే మానసికంగా వేధించడం, స్వీయ సందేహం కలిగించడం.
- రిలేషన్లో నిందించడం, గ్యాస్‌లైటింగ్‌తో ఒంటరి చేయడం ప్రధాన లక్షణాలు.
- ఇలాంటి వేధింపులు ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గిస్తాయి; వెంటనే నిపుణులను సంప్రదించాలి.
Narcissistic Abuse and Red Flags in Love : రిలేషన్‌షిప్‌లో ప్రేమ, కేరింగ్ ఉండటం సహజం. హెల్తీ రిలేషన్లో ఇవి చాలా కామన్గా ఉంటాయి. కానీ అదే ప్రేమ పేరుతో ఎదుటి వ్యక్తిని కంట్రోల్ చేయడం, అతని లేదా ఆమె నిర్ణయాలను ప్రశ్నించడం, ప్రతి విషయంలో తప్పులు ఎంచి.. జరుగుతున్న విషయాల వల్ల తమ మీద తమకే అనుమానం వచ్చేలా చేయడం, తప్పులకు తామే కారణం అని కృంగిపోయేలా చేయడం మాత్రం హెల్తీ రిలేషన్ కాదు. ఈ తరహా ప్రవర్తననే Narcissistic Abuse అంటారు.
ఈ మధ్యకాలంలో Narcissistic Abuse అనేది సోషల్ మీడియాలో బాగా వినిపిస్తోంది. హీరోయిన్ అనుపమ పరమేశ్వరన్ తన వ్యక్తిగత రిలేషన్ గురించి.. మానసికంగా పడిన వేదన గురించి ఓ ఇంటర్వ్యూలో మాట్లాడటంతో ఈ అంశం మరోసారి చర్చనీయాశమైంది. చాలామంది సోషల్ మీడియా వేదికగా తమకి జరిగిన అంశాలను షేర్ చేసుకుంటూ తాము కూడా Narcissistic Abuseతో ఇబ్బంది పడ్డాము అని చెప్తున్నారు.
Also Read : పెళ్లయిన ఎన్ని సంవత్సరాల తర్వాత విడాకులు ఎక్కువగా జరుగుతున్నాయో తెలుసా?కారణాలు ఇవే
Narcissistic Abuse అంటే..
ఒక రిలేషన్లో ఉన్నప్పుడు ఓ వ్యక్తి పదేపదే మిమ్మల్ని మానిప్యులేట్ చేస్తూ.. అవమానిస్తూ.. మీ సొంత విషయాల్లో కూడా మిమ్మల్ని కంట్రోల్ చేస్తూ.. భావోద్వేగ వేధింపులకు పాల్పడటమే Narcissistic Abuse. అయితే ఇది అవతలి వ్యక్తి దృష్టిలో ప్రేమగానే ఉండొచ్చు. కానీ అనుభవించే వాళ్లపై మాత్రం దీని ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే ఈ వేధింపులు శారీరకం హింస రూపంలో ఉండకపోవచ్చు. కేవలం మానసికంగానే మిమ్మల్ని కృంగదీస్తాయి.
ఉదహారణకు మిమ్మల్ని మాటలతో అవమానించవచ్చు.. మీ ఫీలింగ్స్, ఎమోషన్స్ని చిన్నచూపు చూడటం లేదా పట్టించుకోకపోవడం, మిమ్మల్ని మీ ఫ్రెండ్స్, ఫ్యామిలీకి దూరం చేయడం, మీ నిర్ణయాలు ఎప్పుడూ తప్పే అనేలా చేయడం వంటివి ఈ వేధింపుల్లో భాగమవుతాయి. అయితే మీరు కూడా ఇలాంటి రిలేషన్లో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని విషయాలపై ఫోకస్ చేయాలి. మీ పార్టనర్కు, మీకు మధ్య ఈ రెడ్ ఫ్లాగ్స్ ఉంటే మాత్రం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
Also Read : చీటింగ్ చేయడంలో మగవారు, ఆడవారికి మధ్య తేడాలు ఉంటాయా? వివాహేతర సంబంధాలకి కారణాలు ఇవే
ప్రతి విషయానికీ నిందించడం
మీ బంధంలో ఏ ప్రాబ్లం వచ్చినా ఎదుటి వ్యక్తి తన తప్పును అంగీకరించకుండా మిమ్మల్నే బాధ్యులుగా చూపిస్తుంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. నీ వల్లే ఇలా జరిగింది.. నువ్వు అలా చేయడం వల్లే నాకు కోపం వచ్చింది అంటూ పదేపదే నిందిస్తుంటే జాగ్రత్త.
మీపై మీకే అనుమానం రప్పించడం..
Narcissistic abuseలో ఎక్కువగా Gaslighting ఉంటుంది. అంటే మీకు బాగా గుర్తున్న సందర్భాన్ని కూడా లేదు అలా అసలు జరగలేదు, నువ్వే అనుకుంటున్నావు.. నువ్వే తప్పుగా ఆలోచిస్తున్నావు అని చెప్పి.. మీకే మీ మీద డౌట్ వచ్చేలా చేయడం చేస్తారు. దీంతో మీరు నిజంగా తప్పు నాదేనా? నేనే అపార్థం చేసుకున్నానా? అని కృంగిపోయేలా చేయడమే దీని ఉద్దేశం.
Also Read : టాక్సిక్ అత్తమామలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? మ్యారేజ్ లైఫ్ హ్యాపీగా ఉండాలంటే ఈ రిలేషన్‌షిప్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి
మొదట్లో ఉన్న ప్రేమ.. తర్వాత ఉండకపోవడం
ప్రేమించిన కొత్తలో మీపై ప్రేమ వర్షాన్ని కురిపించి.. కాంప్లిమెంట్స్ ఇచ్చి.. కేర్ తీసుకుంటారు. గిఫ్ట్స్, ప్రేమ, కేర్ చూపిస్తూ మిమ్మల్ని ఎమోషనల్గా వారితో కనెక్ట్ అయ్యేలా చేస్తారు. మీరు బాగా కనెక్ట్ అయిన తర్వాత అదే వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా దూరమైపోతారు. మిమ్మల్ని పట్టించుకోకపోవడం లేదా విమర్శించడం చేస్తారు. అయితే ఇది అన్ని సందర్భాల్లో వేధింపులుగా అనుకోకూడదు. కొన్నిసార్లు మీ పార్టనర్ నిజంగా బిజీగా ఉండడం జరగవచ్చు. కానీ వారు మిమ్మల్ని మ్యానిప్యూలేట్ చేస్తున్నారా.. కంట్రోల్ చేస్తున్నారా అనే విషయాలు కూడా పరిగణలోకి తీసుకుని తర్వాత నిర్థారించుకోవాలి.
ఒంటరి చేయడం..
మీతోనే మీ ఫ్రెండ్స్, ఫ్యామిలీని దూరం చేస్తారు. నీ ఫ్రెండ్స్ నిన్ను అర్థం చేసుకోరు.. నీ పేరెంట్స్ నీకు ఫ్రీడమ్ ఇవ్వరు.. వీళ్ల వల్ల మనకి టైమ్ ఉండట్లేదు. మన రిలేషన్ పాడుఅవుతుంది అంటూ.. మీరు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తుల నుంచి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మిమ్మల్ని ఒంటరిగా.. అన్ని విషయాలకు మీ పార్టనర్పై డిపెండ్ అయ్యేలా చేయడమే లక్ష్యంగా ఉంటుంది.
Also Read : ప్రేమించిన వాడి నుంచి అమ్మాయిలు ఏమి కోరుకుంటారో తెలుసా? ఇలా ఉంటే వారికి చాలా నచ్చుతారట
నిందలు, అవమానాలు
మీకు సంబంధించిన ప్రతి విషయాల్లోనూ లోపాలు వెతుకుతారు. మీ లుక్స్, తెలివి, పని, స్నేహితులు, కుటుంబం.. ఇలా ప్రతి విషయంలోనూ లోపాలు వెతికి.. మీ సక్సెస్ని కూడా తక్కువగా చేసి మాట్లాడతారు. లేదా ఇతరులతో మిమ్మల్ని పోల్చి మానసికంగా మీరు తక్కువ అనే ఫీల్ రప్పిస్తారు.
ఇవే కాకుండా మీతో మాట్లాడకుండా సైలెంట్ ట్రీట్మెంట్ ఇవ్వడం, మీ పర్సనల్ స్పేస్ని లెక్కచేయకపోవడం, ఇలా మాట్లాడకు నాకు ఇష్టం లేదని మీరు క్లియర్గా చెప్పినా.. వాటిని పట్టించుకోకపోవడం కచ్చితంగా రెడ్ ఫ్లాగ్స్గా గుర్తించాలి. వాటిపై వర్క్ చేయడం లేదా మీ రిలేషన్ గురించి మళ్లీ ఓ సారి ఆలోచించుకోవడం చేయాలి. లేదా మీరు ఓ రిలేషన్లో ఉన్నప్పుడు మీలో కొన్ని మార్పులు గమనించినా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అవేటంటే..
Also Read : అందంగా లేకపోయినా పర్లేదు.. ప్రేమగా ఉంటే చాలు, Shrekking ట్రెండ్ అంటే ఇదే
తేడాలు గుర్తించండి..
ప్రేమించకముందు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండే మీలో సెల్ఫ్ కాన్ఫిడెన్స్ తగ్గడం, ఏమి చేసినా తప్పు చేస్తున్నానా అనే డౌట్ రావడం, యాంగ్జైటీ, మానసికంగా కృంగిపోవడం, నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఇతరులను నమ్మలేకపోవడం, ఒంటరిగా ఎవరితో కలవలేకపోవడం వంటివి ఉండొచ్చు. అయితే ఇది మీ వల్ల మీకు జరుగుతున్నాయో.. ఇతరుల వల్ల లేదా ఇతర కారణాల వల్ల మీకు జరుగుతున్నాయో గుర్తించాలి. క్లారిటీ వచ్చినా.. రాకున్నా.. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.
ఇలాంటి రిలేషన్లో మీరుంటే ఏమి చేయాలి?
ముందుగా మీ రిలేషన్ని అర్థం చేసుకోండి. ఏదైనా ఒకసారి తెలియక జరుగుతున్నాయా? లేదా పదేపదే ఈ అంశాలు జరుగుతున్నాయో గుర్తించాలి. ఏమైనా తేడా కనిపిస్తే మీకు బాగా నమ్మకం ఉన్న వ్యక్తితో ఈ విషయాన్ని చెప్పండి. అవసరమైతే సైకాలజిస్ట్ని సంప్రదించి.. వారి సహాయం తీసుకోవచ్చు.
Also Read : మ్యారేజ్ లైఫ్ హ్యాపీగా ఉండాలంటే.. అబ్బాయి, అమ్మాయి మధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎంత ఉండాలి?
టాప్ హెడ్ లైన్స్
ట్రెండింగ్ వార్తలు
