IPL, 2022 | Match 66 | Dr. DY Patil Sports Academy, Navi Mumbai - 18 May, 07:30 pm IST
(Match Yet To Begin)
KKR
KKR
VS
LSG
LSG
IPL, 2022 | Match 67 | Wankhede Stadium, Mumbai - 19 May, 07:30 pm IST
(Match Yet To Begin)
RCB
RCB
VS
GT
GT

Mango: మామిడి పండు మంచిదే, కానీ వీటితో కలిపి తినకూడదు

మామిడి పండులో కలిపి తినకూడని పదార్థాలు కొన్ని ఉన్నాయి. వీటి వల్ల చిన్న చిన్న ఆరోగ్యసమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

FOLLOW US: 

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే మామిడి పండ్ల సీజన్ వచ్చినట్టే. మామిడి పండ్లు తినడం కోసమే ఎండాకాలం ఎప్పుడొస్తుందా అని ఎదురుచూసే వాళ్లు ఎంతో మంది. ఈ పండ్లు కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా అధికమే. కానీ ఈ పండ్లతో కొన్ని రకాల ఆహారాలు కలిపి తినడం వల్ల మాత్రం సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మామిడి పండ్లను తిన్న వెంటనే నీళ్లను తాగుతారు చాలా మంది. అది మంచి పద్ధతి కాదు. అలా తాగడం వల్ల విరేచనాలు కావడం లేదా కడుపు నొప్పి రావడం జరుగుతుంది. మామిడి పండు తిన్నాక కనీసం అరగంటపాటూ ఏమీ తినకూడదు, నీళ్లు తాగకూడదు. 

చాలామందికి మజ్జిగలో, పెరుగులో మామిడి పండు గుజ్జు కలుపుకుని తినడం చేస్తుంటారు. లేదా మజ్జిగ అన్నంతో పాటూ నంజుకుని తింటుంటారు.  ఈ పద్ధతి మంచిది కాదు. పెరుగు, మామిడి పండు గుజ్జు రెండూ వేడి చేసేవే కాబట్టి, ఆ రెండింటినీ కలిపి తినడం వల్ల శరీరంలో మరీ వేడికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే అతి చల్లని పదార్థాలతో కలిపి కూడా మామిడి పండుని తినకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. 

కాకరకాయ వద్దు
మామిడి పండు తిన్న వెంటనే కాకరకాయ లేదా కాకరకాయతో అన్నం తిన్నాక మామిడి పండుని తినకూడదు. ఇలా తినడం వల్ల కొందరిలో ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.   మధుమేహం ఉన్న మామిడి పండును అన్నం తిన్నాక తినకూడదు. వాంతులయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది.మామిడి పండు, కూల్ డ్రింక్స్ ఏకకాలంలో తినకూడదు. ఈ రెండూ ఒకే సమయంలో పొట్టలో కలిస్తే షుగర్ లెవెల్స్ ఒక్కసారిగా పెరుగుతాయి. దీని వల్ల కళ్లు తిరిగిపడి పోవడం వంటివి జరగొచ్చు. వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు ఉన్న సమయంలో మామిడి పండ్లు కూడా మరీ అధికంగా తినకూడదు. దీని వల్ల శరీరానికి మరింత వేడి సెగ తగిలే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి రోజుకు రెండు మామిడి పండ్ల కన్నా అధికంగా తినకపోవడమే మంచిది. 

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో...
మామిడిపండులో బీటా కెరాటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఈ పండు తినడం వల్ల ఇనుము కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. రక్తహీనత సమస్య దరి చేరదు. విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది కనుక కంటి సమస్యలు రావు. కంటి శుక్లాలు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఎముకకు బలాన్నందిస్తుంది. దీనిలో మెగ్నిషియం, పొటాషియం, విటమిన్ సి, ఫైబర్ మామిడిలో అధికంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవి. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ని కూడా ఇవి తగ్గిస్తాయి. మామిడపండును తినడం ఒక్క సారిగా షుగర్ లెవెల్స్ పెరగవు. కాబట్టి ఒక పండును ఆనందంగా తినవచ్చు. కానీ ఒకేసారి రెండు మూడు పండ్లు మాత్రం తినకూడదు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. 

Also read: మధుమేహం ఉన్న వారికి పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువా?

Also read: గర్భనిరోధక మాత్రలను వాడుతున్నారా? ఈ చెడు ప్రభావాలు తప్పకపోవచ్చు

Published at : 15 Apr 2022 02:50 PM (IST) Tags: Mango fruit Benefits Mango Combination Food Bad Combination food with Mango Mango Fruits in Summer

సంబంధిత కథనాలు

Sweat in Sleep: నిద్రలో చెమట పట్టడం ఆ వ్యాధులకు సంకేతం? డాక్టర్‌ను సంప్రదించాల్సిందే!

Sweat in Sleep: నిద్రలో చెమట పట్టడం ఆ వ్యాధులకు సంకేతం? డాక్టర్‌ను సంప్రదించాల్సిందే!

Pollution: ఏటా 90 లక్షల మందిని చంపేస్తున్న కాలుష్యం, టాప్‌లో ఉన్న దేశం అదే

Pollution: ఏటా 90 లక్షల మందిని చంపేస్తున్న కాలుష్యం, టాప్‌లో ఉన్న దేశం అదే

Breast Milk: కరవైన పాలపొడి, తన రొమ్ము పాలతో ఎంతో మంది బిడ్డల ఆకలి తీర్చుతున్న అలెస్సా

Breast Milk: కరవైన పాలపొడి, తన రొమ్ము పాలతో ఎంతో మంది బిడ్డల ఆకలి తీర్చుతున్న అలెస్సా

Dinner Time: రాత్రిభోజనం రోజుకో టైమ్‌కి చేస్తున్నారా? అయితే ఆ సమస్య వచ్చే ముప్పు అధికం

Dinner Time: రాత్రిభోజనం రోజుకో టైమ్‌కి చేస్తున్నారా? అయితే ఆ సమస్య వచ్చే ముప్పు అధికం

Fire Safety tips at Home: వంట చేసేటప్పుడు అగ్నిప్రమాదాలు జరగకుండా ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోక తప్పదు

Fire Safety tips at Home: వంట చేసేటప్పుడు అగ్నిప్రమాదాలు జరగకుండా ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోక తప్పదు

టాప్ స్టోరీస్

Konaseema District: ఏపీ సర్కార్ కీలక నిర్ణయం - కోనసీమ జిల్లా పేరు మార్చాలని నిర్ణయం, కొత్త పేరు ఏంటంటే !

Konaseema District: ఏపీ సర్కార్ కీలక నిర్ణయం - కోనసీమ జిల్లా పేరు మార్చాలని నిర్ణయం, కొత్త పేరు ఏంటంటే !

KKR vs LSG Preview: గెలిచి ప్లేఆఫ్స్‌ వెళ్తారా? ఓడి టెన్షన్‌ పడతారా!

KKR vs LSG Preview: గెలిచి ప్లేఆఫ్స్‌ వెళ్తారా? ఓడి టెన్షన్‌ పడతారా!

Divorce Case: భార్య సంపాదిస్తున్నా భరణం ఇవ్వాల్సిందే- విడాకుల కేసులో బొంబాయి హైకోర్టు సంచలన తీర్పు

Divorce Case: భార్య సంపాదిస్తున్నా భరణం ఇవ్వాల్సిందే- విడాకుల కేసులో బొంబాయి హైకోర్టు సంచలన తీర్పు

YSRCP Rajya Sabha: తెలంగాణ వ్యక్తుల్ని రాజ్యసభ పదవుల నుంచి తొలగించండి - సీఎం జగన్‌కు ఏపీ నిరుద్యోగ జేఏసీ నిరసన సెగ

YSRCP Rajya Sabha: తెలంగాణ వ్యక్తుల్ని రాజ్యసభ పదవుల నుంచి తొలగించండి - సీఎం జగన్‌కు ఏపీ నిరుద్యోగ జేఏసీ నిరసన సెగ