అన్వేషించండి

ఎన్నికల ఫలితాలు 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Lemon Ginger Tea: రాత్రి పడుకోబోయే ముందు ఈ టీ తాగితే... ఆ సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు

కొంతమందికి ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్ర సరిగా పట్టదు. అలాంటి వారికి అమృతం ఈ నిమ్మ-అల్లం టీ.

పెద్దవారితో పోలిస్తే చిన్నపిల్లలకు త్వరగానే నిద్రపట్టేస్తుంది. కానీ పెద్దవారిలో దాదాపు 10 శాతం నుంచి 30 శాతం వరకు చాలా మంది నిద్రపోవడానికి చాలా కష్టపడతారు. కొంతమందికి గంటగడిచినా కళ్లు మూతపడవు. కనిపించని ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, అజీర్తి లాంటివి దీనికి కారణం కావచ్చు. ఇలాంటి వారు రోజూ పడుకోబోయే ముందు నిమ్మ- అల్లం టీ తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. నిమ్మ, అల్లం రెండింటిలోనూ ఉండే గుణాలు ఒత్తిడిని తగ్గించి నిద్రపట్టేందుకు సహకరిస్తాయి. దీన్ని తాగిన వెంటనే ఫలితం కనిపించకపోవచ్చు. కానీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే కొన్ని రోజులకే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం అల్లం   మానసిక ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. దీనికి విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే నిమ్మకాయ జతచేరితే రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరిగి మానసిక సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. అజీర్తి వంటి సమస్యలు కూడా ఉండవు. ఒత్తిడిని తగ్గించి చక్కగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది నిమ్మ-అల్లం టీ. 

బరువు తగ్గేందుకు...
బరువు తగ్గాలనుకువారికి మంచి ఎంపిక ఈ టీ. నిమ్మలోని గుణాలు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తాయి. దీని వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకపోదు. ఇక అల్లం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల అతిగా తినే అవకాశం ఉండదు. తద్వారా ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గొచ్చు. 

రోగనిరోధకత...
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ రోగనిరోధకతను పెంచుతాయి. 

నొప్పిని తగ్గిస్తాయి...
శరీరంలో నొప్పి, వాపులను తగ్గించడంలో ఈ టీ ముందుంటుంది. తలనొప్పి, మోకాలి నొప్పులు, కండరాల తిమ్మిర్లు వంటివి ఈ టీ తాగిన వాళ్లలో త్వరగా తగ్గిపోతాయి.

తయారీ ఇలా...
నీరు - ఒక కప్పు
అల్లం ముక్క - చిన్నది
నిమ్మరసం - ఒక స్పూను
తేనె - ఒక స్పూను

1. నీరు మరిగించి అందులో అల్లాన్ని తురిమి వేయండి. రెండు నిమిషాలు మరిగించండి. 
2. ఆ అల్లం మిశ్రమాన్ని స్టవ్ మీద నుంచి దించి పక్కన పెట్టండి. గోరువెచ్చగా మారాక అందులో నిమ్మరసం, తేనె వేసి కలపండి. అంతే అల్లం టీ సిద్దమైనట్టే. అల్లం నీళ్లు చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు నిమ్మరసం, తేనె కలిపితే వాటిలో గుణాలు నశిస్తాయి. కాబట్టి వేడి తగ్గాక వాటిని జోడించాలి.

Also read: డయాబెటిస్ రాకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి... హార్వర్డ్ ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా

Also read: ఆపిల్ కన్నా గుడ్డులోనే అవెక్కువట.. అందుకే తినమంటున్నారు

Also read: రైస్ కుక్కర్ ను పెళ్లాడిన యువకుడు, నాలుగు రోజులకే నిజం తెలిసి...

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

CM Chandrababu: 'ఏపీలో 2029లోనే ఎన్నికలు' - జమిలి ఎన్నికలపై సీఎం చంద్రబాబు కీలక వ్యాఖ్యలు
'ఏపీలో 2029లోనే ఎన్నికలు' - జమిలి ఎన్నికలపై సీఎం చంద్రబాబు కీలక వ్యాఖ్యలు
Kalvakuntla Kavitha: తెలంగాణ జాగృతితో మళ్లీ రాజకీయ పోరాటం - ఈ సారి బీసీ నినాదం - కవిత ఇక అన్‌స్టాపబుల్ ?
తెలంగాణ జాగృతితో మళ్లీ రాజకీయ పోరాటం - ఈ సారి బీసీ నినాదం - కవిత ఇక అన్‌స్టాపబుల్ ?
Rajamundry Rail Bridge: మన గోదారమ్మపై వంతెన ఎప్పటికీ అపురూపమే - రాజమండ్రి రోడ్ కం రైల్ బ్రిడ్జికి 50 ఏళ్లు!
మన గోదారమ్మపై వంతెన ఎప్పటికీ అపురూపమే - రాజమండ్రి రోడ్ కం రైల్ బ్రిడ్జికి 50 ఏళ్లు!
Game Changer: రామ్ చరణ్ ఫ్యాన్స్‌కు అదిరిపోయే అప్డేట్... ఆ ఒక్క పాట కోసమే 15 కోట్ల ఖర్చు?
రామ్ చరణ్ ఫ్యాన్స్‌కు అదిరిపోయే అప్డేట్... ఆ ఒక్క పాట కోసమే 15 కోట్ల ఖర్చు?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Memers Celebrating Team India Bowlers | Aus vs Ind First Test లో బౌలర్ల దెబ్బ అదుర్స్ కదూ | ABP DesamRishabh Pant Sixer Viral Video | ఊహకు అందని రీతిలో సిక్స్ కొట్టిన పంత్ | ABP DesamKL Rahul Controversial Out in Perth | ఆడక ఆడక ఆడితే నీకే ఏంటిది రాహుల్..? | ABP DesamAus vs India First Test Day 1 Highlights | భారత పేసర్ల ధాటికి కుయ్యో మొర్రోమన్న కంగారూలు | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
CM Chandrababu: 'ఏపీలో 2029లోనే ఎన్నికలు' - జమిలి ఎన్నికలపై సీఎం చంద్రబాబు కీలక వ్యాఖ్యలు
'ఏపీలో 2029లోనే ఎన్నికలు' - జమిలి ఎన్నికలపై సీఎం చంద్రబాబు కీలక వ్యాఖ్యలు
Kalvakuntla Kavitha: తెలంగాణ జాగృతితో మళ్లీ రాజకీయ పోరాటం - ఈ సారి బీసీ నినాదం - కవిత ఇక అన్‌స్టాపబుల్ ?
తెలంగాణ జాగృతితో మళ్లీ రాజకీయ పోరాటం - ఈ సారి బీసీ నినాదం - కవిత ఇక అన్‌స్టాపబుల్ ?
Rajamundry Rail Bridge: మన గోదారమ్మపై వంతెన ఎప్పటికీ అపురూపమే - రాజమండ్రి రోడ్ కం రైల్ బ్రిడ్జికి 50 ఏళ్లు!
మన గోదారమ్మపై వంతెన ఎప్పటికీ అపురూపమే - రాజమండ్రి రోడ్ కం రైల్ బ్రిడ్జికి 50 ఏళ్లు!
Game Changer: రామ్ చరణ్ ఫ్యాన్స్‌కు అదిరిపోయే అప్డేట్... ఆ ఒక్క పాట కోసమే 15 కోట్ల ఖర్చు?
రామ్ చరణ్ ఫ్యాన్స్‌కు అదిరిపోయే అప్డేట్... ఆ ఒక్క పాట కోసమే 15 కోట్ల ఖర్చు?
Andhra BJP New Chief: ఏపీబీజేపీకి త్వరలో కొత్త అధ్యక్షుడు - ఈ నలుగురిలో ఒకరికి చాన్స్
ఏపీబీజేపీకి త్వరలో కొత్త అధ్యక్షుడు - ఈ నలుగురిలో ఒకరికి చాన్స్
Devaki Nandana Vasudeva: మహేష్ బాబు ఫ్యాన్స్ కూడా పట్టించుకోలేదు... మొదటి రోజే డిజాస్టర్ టాక్, షోస్ క్యాన్సిల్
మహేష్ బాబు ఫ్యాన్స్ కూడా పట్టించుకోలేదు... మొదటి రోజే డిజాస్టర్ టాక్, షోస్ క్యాన్సిల్
Crime News: గుర్తు తెలియని యువతి నుంచి వీడియో కాల్ - కూల్‌గా మాట్లాడి కొంపముంచింది, చివరకు!
గుర్తు తెలియని యువతి నుంచి వీడియో కాల్ - కూల్‌గా మాట్లాడి కొంపముంచింది, చివరకు!
Hindu Temples: దేవుడు ప్రతిచోటా ఉన్నాడు కదా..ఆలయాలకు ఎందుకు వెళ్లాలి - వెళ్లకపోతే భక్తి లేనట్టేనా!
దేవుడు ప్రతిచోటా ఉన్నాడు కదా..ఆలయాలకు ఎందుకు వెళ్లాలి - వెళ్లకపోతే భక్తి లేనట్టేనా!
Embed widget