X
Super 12 - Match 22 - 28 Oct 2021, Thu up next
AUS
vs
SL
19:30 IST - Dubai International Cricket Stadium, Dubai
Super 12 - Match 23 - 29 Oct 2021, Fri up next
WI
vs
BAN
15:30 IST - Sharjah Cricket Stadium, Sharjah

Lemon Ginger Tea: రాత్రి పడుకోబోయే ముందు ఈ టీ తాగితే... ఆ సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు

కొంతమందికి ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్ర సరిగా పట్టదు. అలాంటి వారికి అమృతం ఈ నిమ్మ-అల్లం టీ.

FOLLOW US: 

పెద్దవారితో పోలిస్తే చిన్నపిల్లలకు త్వరగానే నిద్రపట్టేస్తుంది. కానీ పెద్దవారిలో దాదాపు 10 శాతం నుంచి 30 శాతం వరకు చాలా మంది నిద్రపోవడానికి చాలా కష్టపడతారు. కొంతమందికి గంటగడిచినా కళ్లు మూతపడవు. కనిపించని ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, అజీర్తి లాంటివి దీనికి కారణం కావచ్చు. ఇలాంటి వారు రోజూ పడుకోబోయే ముందు నిమ్మ- అల్లం టీ తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. నిమ్మ, అల్లం రెండింటిలోనూ ఉండే గుణాలు ఒత్తిడిని తగ్గించి నిద్రపట్టేందుకు సహకరిస్తాయి. దీన్ని తాగిన వెంటనే ఫలితం కనిపించకపోవచ్చు. కానీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే కొన్ని రోజులకే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం అల్లం   మానసిక ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. దీనికి విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే నిమ్మకాయ జతచేరితే రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరిగి మానసిక సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. అజీర్తి వంటి సమస్యలు కూడా ఉండవు. ఒత్తిడిని తగ్గించి చక్కగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది నిమ్మ-అల్లం టీ. 


బరువు తగ్గేందుకు...
బరువు తగ్గాలనుకువారికి మంచి ఎంపిక ఈ టీ. నిమ్మలోని గుణాలు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తాయి. దీని వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకపోదు. ఇక అల్లం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల అతిగా తినే అవకాశం ఉండదు. తద్వారా ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గొచ్చు. 


రోగనిరోధకత...
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ రెండూ రోగనిరోధకతను పెంచుతాయి. 


నొప్పిని తగ్గిస్తాయి...
శరీరంలో నొప్పి, వాపులను తగ్గించడంలో ఈ టీ ముందుంటుంది. తలనొప్పి, మోకాలి నొప్పులు, కండరాల తిమ్మిర్లు వంటివి ఈ టీ తాగిన వాళ్లలో త్వరగా తగ్గిపోతాయి.


తయారీ ఇలా...
నీరు - ఒక కప్పు
అల్లం ముక్క - చిన్నది
నిమ్మరసం - ఒక స్పూను
తేనె - ఒక స్పూను


1. నీరు మరిగించి అందులో అల్లాన్ని తురిమి వేయండి. రెండు నిమిషాలు మరిగించండి. 
2. ఆ అల్లం మిశ్రమాన్ని స్టవ్ మీద నుంచి దించి పక్కన పెట్టండి. గోరువెచ్చగా మారాక అందులో నిమ్మరసం, తేనె వేసి కలపండి. అంతే అల్లం టీ సిద్దమైనట్టే. అల్లం నీళ్లు చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు నిమ్మరసం, తేనె కలిపితే వాటిలో గుణాలు నశిస్తాయి. కాబట్టి వేడి తగ్గాక వాటిని జోడించాలి.


Also read: డయాబెటిస్ రాకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి... హార్వర్డ్ ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా


Also read: ఆపిల్ కన్నా గుడ్డులోనే అవెక్కువట.. అందుకే తినమంటున్నారు


Also read: రైస్ కుక్కర్ ను పెళ్లాడిన యువకుడు, నాలుగు రోజులకే నిజం తెలిసి...


ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి

Tags: Health Benefits Healthy food Lemon Ginger Tea Benefits of Tea

సంబంధిత కథనాలు

Naked Culture: ఇండియాలోని ఈ గ్రామంలో మహిళలు 5 రోజులు నగ్నంగా ఉంటారు.. వారిని చూసి నవ్వితే..

Naked Culture: ఇండియాలోని ఈ గ్రామంలో మహిళలు 5 రోజులు నగ్నంగా ఉంటారు.. వారిని చూసి నవ్వితే..

Lifestyle News: ఈ కండోమ్ కథ విన్నారా? జెండర్‌తో సంబంధం లేదట.. ఎవరికైనా ఓకే!

Lifestyle News: ఈ కండోమ్ కథ విన్నారా? జెండర్‌తో సంబంధం లేదట.. ఎవరికైనా ఓకే!

Penis Plant: ఈ మొక్క పేరు ‘పురుషాంగం’.. పాతికేళ్లకు ఒకసారే పూస్తుందట, ఎక్కడో తెలుసా?

Penis Plant: ఈ మొక్క పేరు ‘పురుషాంగం’.. పాతికేళ్లకు ఒకసారే పూస్తుందట, ఎక్కడో తెలుసా?

Lightning: స్కూలు పిల్లాడిని తాకిన మెరుపు... కాపాడిన రబ్బరు బూట్లు

Lightning: స్కూలు పిల్లాడిని తాకిన మెరుపు... కాపాడిన రబ్బరు బూట్లు

Signs of Iron Deficiency: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీకు ఐరన్ లోపం ఉన్నట్టే...

Signs of Iron Deficiency: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీకు ఐరన్ లోపం ఉన్నట్టే...

టాప్ స్టోరీస్

Perni Nani : అలా అయితే రాష్ట్రాలను కలిపేస్తే సరిపోతుందిగా ? కేసీఆర్‌కు ఏపీ మంత్రి పేర్ని నాని కౌంటర్ !

Perni Nani :  అలా అయితే రాష్ట్రాలను కలిపేస్తే సరిపోతుందిగా ?  కేసీఆర్‌కు ఏపీ మంత్రి పేర్ని నాని కౌంటర్ !

Aryan Khan Bail: డ్రగ్స్ కేసులో ఆర్యన్ ఖాన్‌కు బెయిల్ మంజూరు

Aryan Khan Bail: డ్రగ్స్ కేసులో ఆర్యన్ ఖాన్‌కు బెయిల్ మంజూరు

Covid 19 Restrictions: కేంద్రం కీలక నిర్ణయం.. నవంబర్ 30 వరకు కొవిడ్ మార్గదర్శకాలు పొడిగింపు

Covid 19 Restrictions: కేంద్రం కీలక నిర్ణయం.. నవంబర్ 30 వరకు కొవిడ్ మార్గదర్శకాలు పొడిగింపు

Nagarjuna Meet Jagan : జగన్‌ను చూసేందుకు వచ్చా ! భేటీ వ్యక్తిగతమేనన్న నాగార్జున !

Nagarjuna Meet Jagan :   జగన్‌ను చూసేందుకు వచ్చా ! భేటీ వ్యక్తిగతమేనన్న నాగార్జున !