అన్వేషించండి

Cough: దగ్గు వచ్చినప్పుడు ఆపుకుంటున్నారా? దగ్గడం ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా

దగ్గును ఆపేసే వాళ్ళు ఎంతోమంది. కానీ మీరు ఎంత ఆపినా దగ్గు ఆగదు, వస్తూనే ఉంటుంది.

కొంతమంది ఆఫీసులో ఉన్నా, ఏదైనా వేడుకల్లో ఉన్నా... చుట్టు పదిమంది ఉన్నారని దగ్గు వస్తుంటే ఆపకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు. మీరు ఎంత ఆపినా దగ్గు ఆగదు, తన్నుకొని వచ్చేస్తుంది. అలాంటప్పుడు ఆపడం ప్రమాదకరం. స్వేచ్ఛగా దగ్గడమే ముఖ్యం. అలా దగ్గడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారు. దగ్గు అనేది ఊపిరిత్యులకు సంబంధించిన అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది. అలాగే గొంతులో ఉన్న ఇబ్బందులను కూడా సూచిస్తుంది. ఆ ఇబ్బందులను బయటికి పంపించే ప్రయత్నంలోనే మనం దగ్గుతాం. దగ్గకుండా అణచివేయడం వల్ల సమస్య పెరుగుతుంది కానీ తరగదు.  

దగ్గినప్పుడు మన శ్వాసనాళాల్లో ఉండే గాలి అత్యంత వేగంగా బయటికి వస్తుంది. దీంతో ఊపిరితిత్తుల్లో ఉన్న కొన్ని స్రావాలు కూడా ఆ దగ్గుతోపాటు బయటికి వచ్చేస్తాయి. అలాగే గొంతులో అడ్డుపడుతున్న కఫం కూడా బయటికి వచ్చేసే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి దగ్గు వచ్చినప్పుడు ఆపుకోకూడదు. బయటికి వెళ్లి కాసేపు దగ్గి రావడం మంచిది. దగ్గకపోతే అవాంఛిత స్రావాలు లోపలే ఉండిపోతాయి. కాబట్టి దగ్గడం ద్వారా వాటిని బయటికి పంపించవచ్చు. 

అలాగే దగ్గు కొన్ని రోగాలకు లక్షణంగా కూడా చెప్పుకుంటారు. అందుకే ఎప్పుడూ దగ్గును తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. రెండు రోజులకు మించి దగ్గు వేధిస్తున్నప్పుడు కచ్చితంగా డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లి మందులు వాడాలి. లేకుంటే గొంతు ప్రాంతంలో తీవ్ర సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. దగ్గు ఎందుకు వస్తుందో తెలుసుకొని ఆ సమస్యకు మందు వాడాను మందులు వాడడం ద్వారా ఆటోమేటిగ్గా దగ్గును తగ్గించుకోవచ్.చు అంతే తప్ప దగ్గడం మానేసి దాన్ని అణిచివేయడం ద్వారా దగ్గును ఆపుతామనుకోవడం భ్రమే. 

దగ్గు వచ్చాక రెండు రోజులు ఓపికగా చూడాలి. ఇంకా తగ్గకపోతే అప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించాలి. సాధారణ బ్యాక్టీరియా వల్ల దగ్గు వచ్చి ఉంటే ఇంట్లోని చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా దాన్ని పోగొట్టుకోవచ్చు. అలా కాకుండా వ్యాధుల కారణంగా దగ్గు వస్తే మాత్రం అది సాధారణ చిట్కాలకు తగ్గదు. వైద్యులను సంప్రదించాల్సిందే

ఇంటి చిట్కాలు
సాధారణ దగ్గు అయితే ఆవిరి పట్టడం ద్వారా గొంతులో ముక్కులో ఉన్న బ్యాక్టీరియా, క్రిములను చంపేయవచ్చు. అలాగే వేడి నీటిలో తేనె కలుపుకొని తాగడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే ఉసిరికాయలో కూడా విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. వీటిని తరచూ తింటే దగ్గు, జలుబు లాంటివి దాడి చేయవు. వేడి నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకొని తాగితే గొంతుకు చాలా మంచిది. దగ్గు కూడా పోతుంది. దగ్గు వస్తున్నప్పుడు వేపుళ్ళు, స్పైసి ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండాలి. నాన్ వెజ్ కూడా తినకపోవడమే మంచిది. ఉడకపెట్టిన గుడ్లు, పండ్లు, ఆకుకూరలు వంటివి తింటే దగ్గు త్వరగా తగ్గే అవకాశం ఉంది. ఆయుర్వేదం చెబుతున్న ప్రకారం దగ్గును తగ్గించే మహత్తు కరక్కాయలో నిండుగా ఉంది. దీన్ని బుగ్గలో పెట్టుకొని నములుతూ, దీని నుంచి వచ్చే చేదు రసాన్ని మింగితే దగ్గు రెండు మూడు రోజుల్లో సులువుగా తగ్గిపోతుంది. 

Also read: ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం వల్ల కంటిచూపుకే కాదు - చర్మం, జుట్టుకూ నష్టమే

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Jagga Reddy: 20 ఏళ్లలో రూ.20కోట్లు ఖర్చు, ఎన్నికల్లో ఓటమితో ప్రశాంతంగా ఉంది: జగ్గారెడ్డి సంచలనం
20 ఏళ్లలో రూ.20కోట్లు ఖర్చు, ఎన్నికల్లో ఓటమితో ప్రశాంతంగా ఉంది: జగ్గారెడ్డి సంచలనం
YS Jagan: మరోసారి పెద్ద మనసు చాటుకున్న మాజీ సీఎం వైఎస్‌ జగన్, ఓ ప్రాణం నిలిచింది!
మరోసారి పెద్ద మనసు చాటుకున్న మాజీ సీఎం వైఎస్‌ జగన్, ఓ ప్రాణం నిలిచింది!
Brahmanandam: ‘భారతీయుడు 2’ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్‌లో బ్రహ్మానందం టాలెంట్ చూశారా- వీడియో చూస్తే షాక్!
‘భారతీయుడు 2’ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్‌లో బ్రహ్మానందం టాలెంట్ చూశారా- వీడియో చూస్తే షాక్!
Income Tax Notice: మీరు టాక్స్ పరిధిలో లేరా? అయినా సరే మీకు నోటీసులు వస్తాయ్, కారణం ఇదీ
మీరు టాక్స్ పరిధిలో లేరా? అయినా సరే మీకు నోటీసులు వస్తాయ్, కారణం ఇదీ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Bobbili Maharaja Vintage Cars and Weapons | ఇలాంటి పాత, ఖరీదైన కార్లు మీకు ఎక్కడా కనిపించవు.! | ABPSingirikona Narasimha Swamy Temple | సింగిరికోన అడవిలో మహిమాన్విత నారసింహుడి ఆలయం చూశారా.! | ABP80 Years Old Man Completes 21 PGs | చదువు మీద ఈ పెద్దాయనకున్న గౌరవం చూస్తుంటే ముచ్చటేస్తుందిCM Chandrababu CM Revanth Reddy Meeting | అందరి కళ్లూ... తెలుగు రాష్ట్రాల ముఖ్యమంత్రుల సమావేశంపైనే

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Jagga Reddy: 20 ఏళ్లలో రూ.20కోట్లు ఖర్చు, ఎన్నికల్లో ఓటమితో ప్రశాంతంగా ఉంది: జగ్గారెడ్డి సంచలనం
20 ఏళ్లలో రూ.20కోట్లు ఖర్చు, ఎన్నికల్లో ఓటమితో ప్రశాంతంగా ఉంది: జగ్గారెడ్డి సంచలనం
YS Jagan: మరోసారి పెద్ద మనసు చాటుకున్న మాజీ సీఎం వైఎస్‌ జగన్, ఓ ప్రాణం నిలిచింది!
మరోసారి పెద్ద మనసు చాటుకున్న మాజీ సీఎం వైఎస్‌ జగన్, ఓ ప్రాణం నిలిచింది!
Brahmanandam: ‘భారతీయుడు 2’ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్‌లో బ్రహ్మానందం టాలెంట్ చూశారా- వీడియో చూస్తే షాక్!
‘భారతీయుడు 2’ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్‌లో బ్రహ్మానందం టాలెంట్ చూశారా- వీడియో చూస్తే షాక్!
Income Tax Notice: మీరు టాక్స్ పరిధిలో లేరా? అయినా సరే మీకు నోటీసులు వస్తాయ్, కారణం ఇదీ
మీరు టాక్స్ పరిధిలో లేరా? అయినా సరే మీకు నోటీసులు వస్తాయ్, కారణం ఇదీ
Ration Cards: తెలంగాణలో రేషన్ కార్డుల్లో మార్పులు చేసుకోవచ్చా? ఎడిట్ ఆప్షన్‌పై అధికారుల క్లారిటీ
తెలంగాణలో రేషన్ కార్డుల్లో మార్పులు చేసుకోవచ్చా? ఎడిట్ ఆప్షన్‌పై అధికారుల క్లారిటీ
Rakul Preet Singh: రకుల్ అందాన్ని చూస్తే రెప్ప వేయగలరా? భారతీయుడు 2 ప్రీ రిలీజ్‌లో గ్లామరస్ లేడీ ఫోటోలు
రకుల్ అందాన్ని చూస్తే రెప్ప వేయగలరా? భారతీయుడు 2 ప్రీ రిలీజ్‌లో గ్లామరస్ లేడీ ఫోటోలు
India vs Zimbabwe, 2nd T20I: అద‌ర‌గొట్టిన అభిషేక్ శర్మ, రఫ్ఫాడించేసిన భారత పేసర్లు- జింబాబ్వేతో సిరీస్ సమం
అద‌ర‌గొట్టిన అభిషేక్ శర్మ, రఫ్ఫాడించేసిన భారత పేసర్లు- జింబాబ్వేతో సిరీస్ సమం
Andhra Pradesh: టీడీపీ వాళ్లు పవన్ కళ్యాణ్‌కు గుడి కట్టాలి, డిప్యూటీ సీఎంను గౌరవించాలి- మార్గాని భరత్
టీడీపీ వాళ్లు పవన్ కళ్యాణ్‌కు గుడి కట్టాలి, డిప్యూటీ సీఎంను గౌరవించాలి- మార్గాని భరత్
Embed widget