Winter Immunity Boosters : చలికాలంలో జలుబు, ఫ్లూ రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ 7 ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్స్ ట్రై చేయండి

Top Ayurvedic Herbs for Winter : చలికాలంలో జలుబు, ఫ్లూ వంటి అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి కొన్ని సహజ నివారణులు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవేంటంటే..

చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే బూస్టర్స్ ఇవే

చలికాలంలో తులసిని రోజూ ఐదు ఆకులు పరగడుపున ప్రతి ఉదయం తింటే చాలామంచిది. తులసి శ్వాసకోశంలో కణాలకు వచ్చే వైరస్లను నిరోధిస్తుంది. పరిశోధనల్లో కూడా ఇది ప్రూవ్ అయింది. అల్లం, నల్ల మిరియాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అలాగే పచ్చి ఆకులను నమలడం కూడా మంచిదే.

పసుపును పాలలో వేసి తాగితే మంచిది. కానీ దానిని సరైన విధంగా తాగాలంటే.. దానిలో నల్ల మిరియాలు కూడా వేయాలి. అప్పడే శరీరం కర్కుమిన్ తీసుకోగలుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నిద్రపోయే ముందు తాగాలనుకుంటే జాజికాయ కూడా వేసుకోవచ్చు. దగ్గును తగ్గించడం నుంచి.. నిద్రపోయేటప్పుడు ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా చూస్తుంది.