Addicted to Reels : రోజంతా రీల్స్ చూస్తున్నారా? అయితే జాగ్రత్త, నిపుణుల హెచ్చరికలు ఇవే

Reels Addiction : పిల్లలే కాదు పెద్దలు రీల్స్​కి బానిసలుగా మారుతున్నారు. మొదట్లో సరదాగా అనిపించినా.. ఇది మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతుందని చెప్తున్నారు నిపుణులు.

రీల్స్ ఎక్కువగా చూస్తున్నారా జాగ్రత్త

రోజూ రీల్స్ చూస్తూ ఉండటం వల్ల మన మెదడు ఒక పనిపై ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టలేకపోతుంది. చిన్న చిన్న క్లిప్స్ చూసే అలవాటుతో మన మెదడు త్వరగా విసుగు చెందుతుంది. ఏ పనిలోనైనా స్థిరమైన శ్రద్ధను కొనసాగించడం కష్టమవుతుంది.

ఎక్కువ రీల్స్ చూడటం వల్ల మన శరీరంలో మెలటోనిన్ హార్మోన్ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ హార్మోన్ నిద్ర, శరీర శక్తికి చాలా అవసరం. ఇది తగ్గినప్పుడు, నిద్ర సమస్యలు, రోజంతా అలసటగా అనిపించడం సర్వసాధారణం.