Rashmika Mandanna Fitness : రష్మికా మందన్నా ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్.. బిజీ షెడ్యూల్​లో కూడా ఎలా ఫిట్​గా ఉంటుందంటే

Rashmika Mandanna Fitness Secrets : రష్మికా మందన్నా ఫిట్నెస్ రహస్యం విషయంలో అస్సలు రాజీపడదు. మరి ఈ భామ ఫిట్​నెస్ గురించి ఫాలో అవుతున్న చిట్కాలు ఏంటో చూసేద్దాం.

రష్మిక మందన్న ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్

రష్మికా వర్కవుట్ రొటీన్ ఏదో ఒక వ్యాయామానికి పరిమితం కాదు. ఆమె ఫిట్నెస్​లో విభిన్నమైనవి ప్రయత్నిస్తుంది. వారానికి నాలుగు రోజులు ఆమె వివిధ రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు కిక్ బాక్సింగ్, డాన్స్, మరికొన్నిసార్లు స్విమ్మింగ్, స్పిన్నింగ్ లేదా యోగా చేస్తుంది. కార్డియో కోసం ఆమె బ్రిస్క్ వాకింగ్ చేస్తుంది. అయితే స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్​లో ల్యాండ్ మైన్ డెడ్ లిఫ్ట్, పుష్-అప్స్, చిన్-అప్స్, స్నాచ్ వంటి మల్టీ-జాయింట్ మూమెంట్స్ చేస్తుంది.

రష్మిక.. ఫిట్నెస్​ పట్ల ప్రేమ ఉండాలని లేకపోతే ఎక్కువ కాలం అది చేయమలేమని చెప్తుంది. అందుకే బోర్​ కొట్టకుండా వ్యాయామాల జాబితాను మారుస్తూ ఉంటానని తెలిపింది. దీనివల్ల విసుగు అనేది ఉండదట. కొన్నిసార్లు యోగాతో శరీరాన్ని స్ట్రెచ్ చేస్తుంది. మరికొన్నిసార్లు కిక్ బాక్సింగ్​తో చెమటలు పట్టిస్తుంది.