Knee Pain : మోకాళ్ల నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే భవిష్యత్తులో పెద్ద సమస్యలు.. వైద్యుల హెచ్చరికలివే

Knee Pain Is Not Normal : నిపుణులు మోకాళ్ల నొప్పిని దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుందని చెప్తున్నారు. నిర్లక్ష్యం చేస్తే గాయం లేదా వాపు వచ్చే అవకాశం ఉందని అంటున్నారు.

మోకాళ్ల నొప్పులను ఇలా దూరం చేసుకోండి

మోకాళ్ల నొప్పులను చాలామంది నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. దీనివల్ల చిన్న సమస్య కూడా తీవ్రమైన గాయం లేదా వాపుకు దారి తీస్తుంది.

కీళ్లు, బిగుసుకున్న కండరాలతో అకస్మాత్తుగా వ్యాయామం చేయడం గాయానికి ప్రధాన కారణం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కొన్ని నిమిషాల వార్మ్-అప్ కీళ్లను ఎక్కువ కాలం సురక్షితంగా ఉంచుతుంది.