Guava Health Benefits : రోజూ జామపండు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

Guava Benefits : జామపండు చాలామందికి అందుబాటులో ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందించే ఈ పండు ఎందుకో వెనకబడింది. అసలు రోజూ ఓ జామ తింటే కలిగే బెనిఫిట్స్ ఏంటో తెలుసా?

జామపండును రోజూ తింటే కలిగే లాభాలివే (Image Source : Envato)

జామపండులో ఫైబర్, ఫోలేట్, విటమిన్ ఎ, సిలు ఉంటాయి. పొటాషియం, ఐరన్, మాంగనీస్​ వంటి పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.

ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది మంచిదని చెప్తారు.